Како престати бити зависни и имати здрав однос

Ако желите да научите како да престанете да будете зависни због ваше везе, на правом сте месту. Ево како ћете имати свој живот.

Постоје бројни разлози због којих сте постали особа која се ослања на неког другог, па, у основи, на све. Али барем то препознајете и желите да научите како да престанете да будете зависни тако да се ваша веза може вратити на нешто здраво.

Бити превише зависан никада није добра ствар. У основи губите из вида ко сте и завршите на идентитету који је искључиво везан за вашег партнера. А тамо где је укључена зависност, то је додатно лоше за вас јер сте обоје ово радили. Из очигледних разлога, ово може упропастити више од вашег односа.

Зависност у односу ће је потпуно уништити

И то није само зато што ви заиста нисте сами. Такође има пуно везе са притиском који стављате на партнера и обрнуто. Јер, када сте потпуно зависни једни од других, никада не живите свој живот.

То би могло довести до осјећаја неиспуњења у животу и напосљетку, огорчености. Проћи ћете кроз живот једни с другима и повући се од свих осталих који су важни и колико год то може изгледати романтично, то је отровно.

Како да престанете да будете зависни и да дођете до здравог места у вашем односу

Ако сте у веома зависном односу, ствари се морају променити. Није здраво ни за једно од вас да наставите овако. Али добра ствар је да сте препознали ову зависност као лошу ствар. Следећи корак је лечење. Ево како то учинити.

# 1 Разговарајте са својим партнером. Стварно треба да поразговарамо о томе шта се дешава. Можда чак ни не схвате да се совисност дешава и то значи да је на вама да исправите ствари.

Прво, разговарајте о томе шта се дешава, а затим објасните зашто је то лоше. Можете користити властиту несрећу као средство да их наговорите да заиста слушају, јер ће многи људи ићи на одбрану или се претварати да није нездраво са нечим сличним овоме..

# 2 Наведи их да препознају проблем. Ово је можда најтежа ствар коју ћете урадити. Код овисности, већина људи никада не види проблем. Чињеница да мислите да јесте и да можете препознати то је велика ствар.

Из тог разлога, може вам бити веома тешко помоћи вашем партнеру да схвати проблем. Дајте све од себе да разговарате и да им помогнете да виде како изгледа здрава, сретна веза.

# 3 Слажем се да радимо заједно. Морате се помирити са стварима заједно. Не можеш бити једини који ради на томе. Требат ће вам обојица да уложите свој пуни напор да се то догоди. Дакле, ако се договоре проблеми, ствари ће бити веома тешко поправити.

# 4 Дођите до породице и пријатеља. Морате поново почети са изградњом тих односа. Ако сте зависни, вероватно сте изгубили контакт са многим старим пријатељима. Постарајте се да знају да сте још увек ту и да сте вољни да имате везу. Само знајте да они могу да вас презиру.

# 5 Направите више планова без међусобно. Читава идеја учења како да престанете бити зависни гледа на ваш живот као на два бића која се окупљају, а не на две особе које чине једну јединицу. Треба да проведете време одвојено.

Почните да правите планове без међусобне сарадње. У реду је бити одвојен. Чак и ако мислите да би било забавно урадити нешто заједно, урадите то са неким другим. Ово вам заиста помаже да се из забаве извучете из зависности једни од других.

# 6 Узмите своје, одвојене хобије. Већина супсидентних парова има исте хобије. Они раде све заједно и док то изгледа као забава, не помаже. Зато пробајте неке нове хобије и будите само ваши. Има нешто заиста посебно у томе да имате јединствен, занимљив хоби у којем ваш партнер не учествује.

# 7 Проведите време одвојено у целини. Да ли проводите цијели дан заједно или сваку ноћ? Шта је са викендом? Ако проводите сваки тренутак свог слободног времена заједно, вријеме је да почнете размишљати о томе да проводите пуно времена одвојено.

# 8 Научите како да будете срећни далеко од свог значајног другог. Морате знати како да будете срећни док нисте са својим партнером. Савршено је добро да те усрећују. Оно што није у реду је што сте сада искључиво овисни о томе да вас усрећи.

Буди далеко од њих. Схватите шта вас чини заиста срећним чак и када нисте заједно. Ово ће вам помоћи да схватите да је у реду бити далеко од њих.

# 9 Питајте пријатеље за помоћ. Будите свјесни да ваши пријатељи могу бити узнемирени због вас. Суспенденција чини да заборавите свакога и да се фокусирате само на партнера. А то значи да више не можете бити толико велики пријатељи с њима.

Отворите им се и признајте своје грешке. Реците им да заиста желите да радите на враћању ствари на прави пут и здравој вези. Ако имате среће, они ће желети да помогну.

# 10 Сазнајте како да проведете време на миру. То значи да сте ви и само ви тамо. Нема пријатеља. Нема других значајних. Свако мора да зна како да буде срећан и да ужива у свом времену. Здраво је за људе да буду сами и ако не можете бити, нешто може бити погрешно емоционално.

Зато проводите све више времена сами. Фокусирајте се на ствари које вас чине срећним. Можда су то видео игрице или радите нокте са маском за лице. Шта год да је, уживајте и уживајте у времену да размислите за себе.

# 11 Сазнајте како изгледају здраве везе. Стварно морате да прочитате шта би здрави однос требао бити. Колико год мислили да је срећно бити са својим партнером 24/7 је добра ствар, није. Знајте шта чини здрав однос и радите на томе.

# 12 Добијте професионалну помоћ када је то потребно. Понекад се не можете сами ријешити ове овисности. Можда вам је потребна стручна помоћ у виду саветовања и то је савршено добро.

Боље је да добијете помоћ која вам је заиста потребна него да ваша веза трпи због тога. Отворите се и разговарајте са неким коме је посао да поправи овакве ствари. Ваш однос и цео живот ће бити боље због тога.

Узајамна зависност може постати опасна ако сте обоје увијек на врху једни с другима, а нико други у вашем животу. Постаје још горе ако се узајамна овисност везује за токсичне навике, попут дроге или алкохола. Користите ове савете да бисте сазнали како да престанете да будете зависни и направите промену сада.