Како престати бити несигуран 15 корака за трансформацију свог живота
Ако сте одувек желели да знате како да престанете бити несигурни и коначно се волите, ево корака које можете предузети у правцу самопоуздања.
Нико није 100% сигуран у себе. Неки људи могу изгледати као да воле све о себи, али чак и Беионце се с времена на вријеме осјећа на себи и вјеројатно још увијек размишља како престати бити несигурна. Међутим, постоје људи који су несигурнији од других и могу се осјећати као да нема наде да ће икада вољети себе.
Ако ово звучи као ти, потпуно си у криву. Ослобађање од несигурности може потрајати неко вријеме, али сватко може научити да се осјећа добро о томе тко је и воли себе. Само мораш знати како се то ради.
Зашто се осјећамо тако несигурно?
Неки људи се рађају тако да буду несигурнији у зависности од њиховог генетског састава, а неки људи су под утицајем свог окружења. Људи који проводе доста времена на друштвеним медијима и читају часописе могу установити да су несигурни у себе. А ако желите да научите како да престанете да будете несигурни, ово је добра ствар да више не радите.
То је зато што се људи успоређују с другима које виде. Ако увек гледате у часописе, на вашу идеју о лепоти ће утицати лепота у тим часописима, а не ваша лепота. Људи такође имају тенденцију да виде себе дубоко у кожи и не обраћају пажњу на своје нефизичке атрибуте.
Како престати бити несигуран
За оне од вас који се осећају несигурно, ваш живот је вероватно прилично груб. Тешко је устати из кревета и бити узбуђен због дана када ти се чак и не свиђа ко си. С обзиром на то, морате пронаћи начин да поново почнете да волите себе.
То се неће десити преко ноћи, и може бити потребно да се навикнете. Али када ставите ове савјете у игру и заправо радите на томе да волите себе, открит ћете да ћете знати како да престанете бити несигурни.
# 1 Престани да се поредиш са другима. Сви се ми превише упоређујемо са другима. Проблем је у томе што нико није исти. Ниједна особа није чак ни упоредива.
Ако се зауставите и схватите да чак и ако је неко лепши или лепши од вас, можда сте паметнији од њих. И вероватно имате бољу личност од других људи. Ви сте бољи у РАЗЛИЧИТИМ начинима.
# 2 Направите листу свих ваших позитивних атрибута сваки дан. Ако ово урадите, можете помоћи вашем мозгу да види добро у вама у односу на само лоше. Сваке ноћи пре спавања направите листу свих добрих ствари о себи.
# 3 Погледај у огледало и реци себи да си страшан. Јер сте. Морате да верујете да сте заиста сјајни да бисте почели да се тако осећате. Ако погледате у огледало и вербално кажете себи да сте невероватни, лепи и паметни онда ћете почети истински да верујете у то.
# 4 Радите на побољшању себе као особе. Један од начина да коначно волите себе јесте да радите на томе да будете боља особа. Волонтирајте у склоништу за бескућнике или волонтирајте у псећој фунти. Учините нешто што помаже другима, а ви ћете бити изненађени када откријете да ће вам и то помоћи.
# 5 Окружите се људима који вас подижу. Људи са којима се окружујете могу преобразити начин на који потпуно размишљате. Ако сте у близини других који су несигурни, и ви ћете се осјећати лоше због себе. Али ако се окружите људима који су у добром расположењу и воле себе, њихов начин размишљања ће вам се смирити.
# 6 Утврдите шта вас чини несигурним - и избјегавајте га. Ако постоји одређена особа, емисија, филм, часопис или ситуација за коју схватате да се осјећате несигурно, клоните се тога. Уклањање себе из њега ће вам помоћи да избегнете те тренутке тако да можете радити на томе да волите себе.
# 7 Уклоните "довнерс" из свог живота. Отараси се свакога и свега што те чини да се осећаш лоше. Ако постоје људи који те спутавају, отараси их се. Не дозволите им да уопште буду део вашег живота. Ако пустиш негативне људе у свој живот, заправо само додајеш својим проблемима.
# 8 Учините више ствари које волите. Има превише људи који кажу: "Вољела бих да имам више времена за ..." и они никада ништа не чине. Велики део љубави према себи и учења како да престанете бити несигурни јесте способност да волите свој живот и активности у којима учествујете.
Радећи више ствари које волите * и које вас чине сретнима *, показујете себи да се можете забавити у животу. Проналажење радости у животу може вам помоћи да видите да чак и ако имате грешке, још увек имате велики живот, а то ће помоћи да се те несигурности смање.
# 9 У форми. Ово није само за физичку корист од бољег изгледа, иако дефинитивно може помоћи у обликовању вашег повјерења. Када добро вежбате и једете, осећате се боље. Ако се осећате боље, аутоматски имате бољи начин размишљања о животу и себи.
# 10 Разговарајте с неким коме вјерујете о својим проблемима. Ако имате особу или групу људи, можете се бавити својим борбама са љубављу према себи, а затим им се обратити о томе и они ће вам помоћи да научите како да престанете бити несигурни. Дајте им до знања да се борите, и они могу помоћи да се мало расвијетли зашто сте тако велики.
# 11 Престаните да понављате негативне мисли док вам долазе у главу. У другом тренутку када вам се у глави појави негативна мисао, закључајте то срање. Престаните размишљати о томе одмах и замијените ту негативну мисао добром о вама и ситуацији.
# 12 Нагласите своје позитивне резултате. Ако сте штребер који воли књиге, онда то немојте чинити негативним, јер није. Добро сте прочитани и писмени. Изнесите ове позитивне резултате и почет ћете схваћати да ће свака негативна ствар коју сте сматрали погрешном бити позитиван атрибут.
# 13 Увијек кажи себи да си способан нешто учинити. Многи од нас се суочавају са несигурношћу када је у питању посао и нашом немогућношћу да завршимо задатак према потреби. Ако је то мјесто гдје се налазе ваше несигурности, увијек кажите себи да то можете учинити. Ваш ум је моћна ствар, и ако му кажете нешто, то ће створити навику да увек себи говорите ово.
# 14 Нађи смисао у свом животу. Ако само ви живите без циља, можда ћете се осећати несигурно у себи. А ако желите да знате како да престанете да будете несигурни, почните да радите ствари за добар циљ који је сврсисходан и смислен. Тада ћете почети да волите ко сте и шта радите.
# 15 Добијте професионалну помоћ. Ако све остало пропадне, разговарајте са професионалцем о проблемима несигурности. Понекад је потребно више од вашег властитог труда да вам помогне да видите вашу вредност, и нема ништа лоше у тражењу професионалне помоћи.
Све у свему, имати несигурност може ометати многе аспекте у вашем животу и тражити стручну помоћ може вас навести да видите своје грешке и да вам помогне да ријешите те проблеме ако не знате гдје почети другачије.
Несигурност не значи да сте лошији од било кога другог. Свако се осећа несигурно у свом животу. Али ако су ваше несигурности неодољиве, ови савети вам могу помоћи да схватите како да престанете да будете несигурни.
