Како да престанете да се мрзите и научите да волите све!

Свијет је пун довољно мржње, задња ствар која вам је потребна је да мрзите себе. Ако сте уморни од мржње према себи, научите како да престанете да се мрзите.

Слушај, има тренутака када ћемо мање размишљати о себи. То ће се догодити. Дакле, не желим да мислите да не бисте требали осјећати тугу или кривицу јер се то догађа у неким ситуацијама. Али проблем почиње када размишљамо о себи на негативан начин. Научити како да престанете да мрзите себе је најбољи дар за себе.

Идући тим путем мржње према себи само погоршавамо ствари, не само за вас већ и за људе око вас. Самоповјерење је дио људског бића. Наравно, постоје ствари о нама које ми не волимо. Прилично сам сигуран да се Лади Гага и Схавн Мендес не воле неколико дана.

Како да престанете да се мрзите и почнете да волите себе

Постоје различити разлози због којих се мрзимо. Можда нисте постигли циљ на који сте се одлучили, погријешили у уреду или жалили ствари које сте учинили или што сте пожељели да се понашате другачије. Слушај, листа може да се настави.

Знаш шта? Свако има ову листу у својим главама. Неки од нас се баве овим питањем, узимањем дроге, избегавањем, итд. Али ако желите да знате како да престанете да се мрзите, научите како да га минимизирате. Потпуно се ослободити самоодрицања неће се десити, јер као људи, ми увек желимо да побољшамо себе и своје мане. Можете га смањити и научити како да управљате својом мржњом. Будући да се суочимо, никада нећемо бити потпуно задовољни собом.

# 1 Шта је то о теби које ти се не свиђа? Имате мржњу из неког разлога. Ако сте мислили да сте савршени, не бисте имали ове негативне емоције. Па шта је? Да ли вам се не свиђа начин на који ваше тело изгледа? Да ниси у послу који желиш? Да дозволиш људима да те искористе? Има нешто, па, пре свега, схватите шта вас покреће.

# 2 Знајте да можете да промените ове мане. Слушај, сви имамо недостатке. Можете променити своје мане. Можда их нећете физички променити, али ментално их смањите кроз другачију тачку гледишта. То значи да прихватате своје мане и да их прихватите. Они не иду нигде, али мисле о њима као о нечему што вас чини јединственим и позитивним.

# 3 Који су окидачи? Сада, највероватније, не размишљате о чињеници да се сваког тренутка будите мрзили. Међутим, постоје ствари у вашем животу које покрећу ова осећања. На пример, када покушам да обучем и изгледају лоше на мени или се не уклапају, то је окидач. Због тога се осећам непривлачним и незаслужним што носим ову одећу. Дакле, свестан сам да ако сам лоше расположен, одлазак у куповину није добра идеја.

# 4 Престаните да покушавате да будете "да" особа. Желиш да те људи воле, схватам. На крају дана сви желимо да нам се други допадну. Али ова потреба која се воли отвара врата људима да нас искористе и шетају свуда око нас.

Чак и ако не волите да радите нешто, кажете да, јер се осећате обавезним. Сада је време да кажемо не. Рећи 'не' је оснаживање и помаже вам да радите бескорисне ствари које вам не доносе радост. Реци 'не' чак и када је тешко.

# 5 Стоп овертхинкинг. Знам да сте управо појели три крафне иако сте на дијети. Али, кога брига. То се десило и оно што треба да урадите је да наставите даље. Видите, када се сами мрзимо, стално размишљамо о негативним стварима које смо учинили. Али ако не признајете шта и зашто сте учинили нешто што нисте требали, онда нећете сами себи помоћи. Морате да погледате зашто сте урадили оно што сте урадили, а затим промените своју перспективу.

# 6 Размишљајте о својим опростима. Сви се препуштамо стварима које нису потребне у нашим животима, ово је свијет у којем живимо. Читава наша егзистенција темељи се на томе да купујемо ствари које нам не требају.

Али, постоји разлог зашто купујете или једете прекомерно, желите инстант задовољење. Али то је само краткорочно. Ако желите да научите како да престанете да се мрзите, фокусирајте се на то да се не препуштате стварима које вас неће дуго усрећити. Краткорочна срећа неће вам помоћи.

# 7 Немој сакрити мржњу. Обично, када мрзимо нешто о себи, скривамо га, скривајући га од свијета. Мрзим свој стомак, тако да увек имам тенденцију да носим врећасте џемпере или мајице да бих их сакрила. Али у суштини, то заиста разоткрива несигурност коју имам у вези са својим телом.

Ово не значи да сваки дан носим врх усјева, али прихватање мог тела је први корак ка смањењу мржње према себи. Сви ми имамо особине или квалитете које мрзим око себе, али их разоткривамо и прихватамо их боље.

# 8 Знајте да сви имају мржњу према себи. Буквално не постоји нико на свету који не мрзи неки део њих. Дакле, оно што треба да урадите је да превазиђете очекивања од онога што људи имају од вас. Потпуно уклоните идеју да сте ви потреба да уради одређене ствари на одређени начин, јер на крају дана, ко даје ф * цк.

# 9 Форгиве. То значи да треба да опростите себи и људима око себе. Један цитат који је заиста запео за мене је "повриједити људе, повриједити људе." Ако сте повријеђени и пуни самоповређивања, пројектујете то на друге јер сте несигурни.

Потребно је да радите на опраштању себи и другима. Лако је то рећи, али тешко је урадити док препознајете како су сви окружени срамом и говоре ствари иако су добри људи.

# 10 Зајебат ћеш. Слушај, смањење мржње се неће догодити преко ноћи. У ствари, урадићеш ствари које нећеш бити у твоју корист. Можда ћете се изгубити у суботу увече или деградирати неког другог. То ће се десити. Али, поента је да морате признати ове грешке и изградити своје неуспјехе.

# 11 Не слушај свој мозак. Ево ствари, и негативне и позитивне ствари које кажете о себи су пуне срања. Ниси најчудеснија особа на свету, нити си говно. Дакле, избаците обје те идеологије из главе. Обоје примењују огроман притисак на себе.

# 12 Ти си човек. Имамо толико притиска да пронађемо оно што нас испуњава и сазнамо ко смо. Запамтите, ово траје годинама. Престаните да притискате себе. Не морате да лечите рак или постанете познати глумац. То није оно што је живот. Шта је живот? Немам појма, вероватно ловим и скупљам храну ... репродукујући ... знате, основна животињска срања.

У неком тренутку, само-презир може бити продуктиван у промјени себе на позитиван начин. Међутим, ту је танка линија тамо где постаје превише и ви губите самопоштовање. Али, можете научити како да престанете да се мрзите.