Како зауставити држање односа који је завршен
Први корак у одустајању од неуспјелог односа је често најтежи, али то се може учинити. Научите како да престанете бити тако спуштени кроз ове кораке.
Да ли верујете да постоји разлика између отпуштања и преласка са пропалог односа? Истина је да је кретање лакше. То је део где сте пронашли нешто ново што се радује. С друге стране, опуштање је сасвим друга ствар.
Вољети некога је тешко заборавити. Када се двоје људи који се воле међусобно распадају, пуштање да се крене даље изгледа као немогућ концепт, али није. Могуће је да се ослободите прошлости, да нађете нешто ново и узбудљиво. То је обично нешто боље и освежавајуће различито од онога што остављате иза себе.
Шта се дешава када прекинете?
Подразумева се да ће особа проћи кроз покрете након распада. Плачеш. Признајете бол. Покушавате да нађете нешто добро из успомена које ћете држати у свом уму, само да бисте прикрили знање да особа коју волите није ваш партнер више.
Могло би потрајати мјесецима, па чак и годинама да би се нетко преболио. Први корак у томе је знати када треба одустати и пустити све. Ево шта се дешава пре него што дођете до те тачке:
# 1 Сузе. Вероватно много тога. Осим ако имате неки неисправан механизам у вашем мозгу који вас спречава да признају бол или се суочите с њим, изгубићете неколико суза за однос који сте управо изгубили. То је добра ствар јер, како кажу, “сузе су бол који напушта тело.” ??
# 2 Сталкинг. И много тога. То је 21ст века. Фацебоок, Инстаграм и Твиттер су најгори могући додатак вашем пост-бреак периоду. Али не можете помоћи јер је тамо. Ви ћете изгледати. Проверићете. Нећете моћи да помогнете себи, јер сазнање шта се дешава у њиховом животу ће бити најближе што ћете имати у вези са вашом бившом.
# 3 Неспретни сусрети. Живиш на истој планети. Ударање је неизбјежно. Може се десити одмах након распада или неког другог времена у будућности када га најмање очекујете.
# 4 Механизми за копирање. Када прођете кроз трауматски догађај као што је распад, манифестоваћете одређено понашање које може изгледати нормално. Ваше тело и ум ће реаговати на одређени начин, како би компензовали стрес и анксиозност кроз коју пролазите. Можеш почети да једеш, да купујеш импулсе или да се упетљаш у свој посао.
# 5 Покушај помирења. Када све остало пропадне, особа која не може да се одрекне свог бившег, прибјегават ће погађању за повратак у везу. Они ће покушати да се угурају у њихов бивши живот тако што ће их контактирати, поново их питати или их наговарати да се врате заједно.
# 6 Дискусија о питању не-зауставити. Ово је једна од највећих притужби пријатеља недавно нарушеног пријатеља. Подршка пријатељу је добра и добра, али особа може само да се жали и цвили. Говорити о томе може да помогне, али никада не може зауставити за вас и за ваш систем подршке.
# 7 Стасис. У неком тренутку стићи ћете до раскрснице где треба да одлучите да ли треба да кренете даље или да учините нешто у вези са вашим неуспелим односом. Када се оба избора чине застрашујућим, једино што можете да урадите је да останете на истом месту где сте почели - усамљени и депресивни.
Шта треба да урадите поводом тога?
Можда немате информације, али имате средства да кренете даље од овог стагнирајућег места беде и везаности. Само следите ове савете и одмах ћете се опростити од свог бившег.
# 1 Покупи се. Погледајте себе на било којој рефлектирајућој површини и видећете некога ко је одустао од себе. Пре него што почнете да поправљате свој љубавни живот, морате почети да се поправљате. Сазнај зашто мораш тако лоше да се држиш ове везе. Ако то није нешто што може користити вашем животу, покушајте пронаћи снагу да наставите даље.
# 2 Ухватите се када се осетите слабим. Кад год осјетите потребу да позовете свог бившег или чак погледате њихове рачуне друштвених медија, реците себи „Не!“ ?? Прво неће радити - покушао сам - али након неког времена ће. Понављајући подсјетници су од помоћи и увијек можете наставити с тим, чак и ако не успијете првих неколико пута.
# 3 Одвратите пажњу. Узми нови хоби. Проведите више времена са својим пријатељима. Прочитајте књигу за коју сте заиста заинтересовани. Уроните у активности које вам неће оставити времена да размислите о свом бившем. Што мање размишљате о својој ситуацији, лакше је кренути даље.
# 4 Поштујте своје навике. Да ли сте у посљедње вријеме развили неке друштвено или физички деструктивне навике? Да ли сте јели више него што обично радите? Да ли сте трошили свој новац на ствари на које се иначе не бисте бавили? Побрините се да не чините ништа што би вам наудило, јер раскиди могу да вас наведу да развијете лоше навике само да се носите са губитком који сте искусили.
# 5 Погледајте своју прошлост из перспективе аутсајдера. Ко зна? Можда ћете видети нешто што вам се не свиђа. Такође ће вам пружити прилику да процените стање у коме сте се налазили. Да ли је то нешто што сте заиста желели? Или једноставно нисте знали ништа боље?
# 6 Осмех, смех и хихотање. Потражите неколико шала на интернету. Погледајте смешан филм. Иди у комедију. Смеј се док не плачеш, јер су те сузе боље од оних које си пролио за однос који никада није био намерно да буде.
# 7 Ставите се тамо. Једини начин на који можете побећи од ових осећања везаности јесте да се ставите у положај у којем не можете да кажете не животу. Устати из кревета. Погледајте сајтове у вашем граду. Погледај у небо. Не изолујте се, јер ће се тамо даље развијати мисли о депресији и анксиозности у вези вашег односа.
# 8 Када их видите, примјетите их. Не избегавајте свог бившег кад их видите. Поздрави"?? када је потребно. Климни када је из даљине. У почетку може да боли, али ако од тога направите велику ствар, она ће вас појести изнутра. Ценим чињеницу да су добро и да раде добро. Ускоро ћете и ви бити.
# 9 Контролиш шта можеш. Не можете рећи свом бившем шта да ради и не можете их натерати да осете нешто што они не знају. Запитајте се шта желите. То мора бити нешто што није повезано са повратком ваше везе.
Видећете да још увек постоје неке ствари које можете контролисати у себи, упркос твом срцу, као срећна диспозиција и јасан ум. То су само две ствари које можете контролисати. Замислите шта још можете постићи када ставите свој ум на то.
Не брините о времену које вам је потребно да кренете напријед. Усредсредите се на чињеницу да то радите корак по корак. Нико нема моћ да контролише вашу ситуацију поред себе. Пријатељи и породица су ту да вам помогну кроз ово време потребе, али они не могу све то учинити за вас.
Само запамтите да без обзира колико је то тешко, стићи ћете до тачке у којој можете да кажете себи да више нисте везани сећањима на своју прошлост и болом од онога што сте изгубили.
Почните тако што ћете оставити пар битова и комада ваше прошле везе. Тада ћете моћи да се ослободите свих негативних аспеката и коначно обновите свој живот новим деловима новог вас.
