Како прећи преко мржње када то није вредно

Знати како прећи мржњу је свакако тешко. Али пуштање ван контроле може учинити живот много болнијим. Научите како да пређете са мржњом према неком од ових савета и видећете како савршен живот може бити.

Кликните овде да прочитате увод како се носити са мржњом и имати бољи живот одмах.

Мржња је веома јака емоција. И то је и лакши излаз.

Наравно да можеш само рећи да мрзиш онога који те је одбацио, одбацио, или повриједио, и осјећао се задовољним и снажним.

Али лоша вест је, то је осећај који неће трајати предуго, и није баш да ће циљ ваше мржње умрети од очаја.

То вам сигурно неће помоћи да пређете преко мржње коју имате за ову особу.

Али да, полако ће узети свој данак за вас.

Како да преболим мржњу

Према мишљењу психолога, мржња, као и сваки други негативни осећај, може озбиљно да утиче на ваш ум.

Може изазвати стрес и сродне проблеме, као што је недостатак сна и раздражљивост. Може утицати на ваш имунолошки систем и чак вас учинити анти-социјалним. Без зезања.

И наравно, Сигмунду Фреуду није потребно да вам каже да прекомерна мржња може изазвати тешку менталну бол.

Али, наравно, сви ови разлози неће добро проћи у овом тренутку. Суочит ћете се са људима којима не можете помоћи, али мрзите. Па, од тебе се не очекује да волиш свакога кога упознаш. И сасвим је у реду мрзити и неколико људи. Али то је прекомјерна, неконтролисана мржња која ствара проблеме у вашем животу.

Па шта радите кад видите црвену? Како се превазилазиш да некога мрзиш? За почетак, прихватите оно што осећате. Потврдите чињеницу да некога мрзите. Затим сазнајте прави разлог за оно што осјећате.

Како да преболим некога

Да ли је то једна стварно раздражљива навика те особе коју мрзиш или је то особа у цјелини? Ако је то само једна навика, можете ли да је заобидете? Ако мрзиш само постојање особе, зашто је то тако? Да ли је то зато што вас је та одређена особа лоше третирала? Или зато што вас он или она подсјећају на некога тко вас је лоше третирао?

И што је најважније, да ли вреди тако јаку реакцију мржње са ваше стране? Што више анализирате своје осјећаје, то ћете више схватити да се не исплати. Проведите неко вријеме размишљајући о томе како управљати мржњом према људима у вашем животу које не можете поднијети. И поставите себи питање. Мрзи некога ко је заиста вредан тога?

Да ли вреди сву пажњу и мисао да им дајете, кад вероватно чак и не схватају да је све заплетено и да цвилите да радите иза њихових леђа?

Како прећи преко мржње - Прави проблем

Схватите да је мржња ваш проблем, па морате то да решите. Суочите се са тим осећањем, и онда пређите преко њега. Не држите се тога. Запамтите да мрзите некога и даље им допуштате да контролишете своја осећања, наводећи их на вас. Нема смисла се љутити, чак и ако им одбијете задовољство да вас толико погађа. Ако сте још увек луди, баците нешто попут безопасног јастука на безопасан зид, на пример. Па, онда наставите!

Прелазак из мржње - Доња линија

Суштина? Мрзити некога нема стварну терапеутску вриједност. То је као пијанство. Помаже вам да одгурнете стварност на неколико славних сати док планирате и маштате о томе како можете добити своју освету. Али онда, ту је јадно јутро и ужасна главобоља да се пробудите, јер, искрено, ваш живот се није променио. Ако заиста желиш да се пробудиш до бољег дана, на теби је да одлучиш своје границе мржње и фрустрације. Колико се тога исплати и колико тога није. Зато немојте престати да мрзите некога, али научите да цртате црту и никада не дозволите да ваша мржња за некога прерасте у опсесију.

Учећи да пређемо преко мржње и стварањем начина да пређемо преко мржње, ви заправо стварате бољи живот који се врти око вас, уместо да се неко брине за ваше постојање. Знати како да превазиђемо мржњу некога заиста може бити најбољи начин да се уопште и нађе.