Како се осећати боље о животу 16 малих корака да се поново осећате сјајно
Нормално је пролазити кроз грубе закрпе у животу. Али немогућност да се извучемо из тих функција заиста је срање. Дакле, ево како да се осећате боље у животу.
Кладим се да не постоји једна особа која чита ово који није имао тешког времена у неком тренутку свог живота, зар не? Свако доживљава губитак, разочарење, бол у срцу и још много тога. Али зашто неки људи могу да се врате из тих ниских бодова, а други не могу? Ако сте један од оних људи који изгледа да су увек у фанку и желе да знају како да се осећају боље у животу, па, дошли сте на право место.
Како се боље осјећати у животу - Мале ствари које чине разлику
Нажалост, немам чаробну пилулу коју вам могу дати, тако да аутоматски знате како се осјећати боље у животу. Али, постоји много ствари које можете да се осећате срећније. Дакле, погледајмо неке од њих.
# 1 Фокусирајте се на оно што имате, а не на оно што не знате. Искрено, ово је вероватно највећи проблем који људи имају. Увек се фокусирају на оно што немају. Желе везу, желе посао са високим плаћама, желе велику кућу, желе много пријатеља, а листа се наставља.
Али стани на тренутак. Погледај свој живот. Шта имаш? Имате ли кров над главом? Ако то урадиш, имаш среће. Многи људи то не раде. Храна на столу? Луцки агаин. Људи који те воле? Ваше здравље? Увек постоји, увек нешто за шта треба бити захвално.
Када се заглавите гледајући и жалећи се на оно што немате, онда буквално угасите негативну енергију у свијет. Мораш престати са тим. Усредсредите се на оно што цените, а не на оно што немате.
# 2 Задржи дневник. Понекад када имамо много негативних мисли које пролазе кроз наше главе о животу, помаже им да их запишу. Чак можете и упарити дневник са сугестијом # 1. Пишите о чему сте захвални у свом дневнику.
Али можете га користити и као средство за испуштање. Понекад само извлачење и вербализирање на језику помаже вам да га сагледате објективније. [ТиниБуддха.цом: Како ослободити анксиозност да се осећате мирно и слободно]
# 3 Узми масажу. Ахххх… масаже. Ко не воли масажу? Ок, па, сигуран сам да има људи који то не раде, али не могу да замислим зашто. Масаже нису само добре за вас, оне се заиста опуштају. Ако желите да знате како да се осећате боље у животу, покушајте да добијете масажу. Понекад стрес живота заглави у вашем телу и производи напетост. Дакле, ослобађање може заиста помоћи.
# 4 Иди у шетњу. Једноставно, али ефикасно. Прошећите у шуми или негдје другдје гдје је лијепа. Понекад једноставно одлазак у природу помаже да се ослободите главе. Можете се усредсредити на оно што је добро у вашем животу, и такође направити планове како да га побољшате.
# 5 Медитате. Неки људи мисле да је медитација мало ву-ву. Али није. Сва медитација значи успоравање валова мозга. То је у ствари веома добро за вас и може вам помоћи да смањите стрес и ступите у контакт са својим унутрашњим ја.
# 6 Разговарајте са пријатељем. Понекад, можемо да се пошаљемо у невољу ако надмашимо своје животе и не знамо како можемо да поправимо ствари. Па, зашто не разговарате са пријатељем којег волите и коме верујете? Они су добри у давању објективне перспективе, али могу и да вас наговоре да изађете с гребена ако вам треба толико помоћи.
7. Видите терапеута. Можда су твоји проблеми већи од разговора са пријатељем. Па, онда је можда време да видиш професионалца. Сви имамо ране од детињства које треба да се излече. Имати некога ко је обучен да помаже људима са својим проблемима је дефинитивно бриљантна идеја.
# 8 Направите животни план и подузмите мјере како би ваш живот био бољи. Ако желите да знате како да се осећате боље у животу, онда не можете само да седите у нади да ће се ствари променити саме од себе. Морате да предузмете нешто да бисте нешто урадили!
Направити план. Не можете очекивати да ћете стићи тамо где желите да будете, а да не знате где желите да идете. Али онда предузмите акцију, иначе план је бескористан.
# 9 Изађи са пријатељима. Понекад само требамо изаћи, забавити се и заборавити на наше проблеме. Па, ко ти још боље може помоћи у томе од твојих пријатеља? Баците журку, или само сакупите онолико колико можете и идите у дивљину.
# 10 Маке нев фриендс. Можда сте заглављени у трачницама, а ваши пријатељи једноставно не помажу - или вам је можда мука њихова драма. Ако желите да знате како да се осећате боље у животу, понекад то значи да ћете одбацити неке такозване пријатеље и направити нове, позитивне.
# 11 Покупи нови хоби. Да ли сте одувек желели да научите свирати гитару. Зашто не покушате? Можда желите да научите како да решите Рубикову коцку. Шта год да је, нађите нешто у чему радите и уложите више времена и труда у то.
# 12 Набавите нови посао. Суочимо се с тим - већину живота проводимо на послу, или бар тако изгледа. А ако сте несретни са својим послом, онда нећете знати како се осјећати боље у животу. Уместо тога, осетићете се. Зашто не бисте покушали да нађете бољи посао - нешто што ћете заиста уживати?
# 13 Гледајте смешан филм или ТВ емисију. Увек је сјајно побећи од свог живота и смејати се понекад. Идите у кино, изгубите се у причи и заборавите на своје проблеме.
# 14 Уради нешто лудо. Скидање са неким? Банџи скакање? Мени звучи лудо! Али знам људе који су урадили те ствари, и кажу да је то невероватно и узбудљиво. Дакле, зашто не бисте покушали да покушате схватити како се осјећати боље у животу?
# 15 Посета старачком дому. Понекад, када смо заглављени у функу, не размишљамо о нашем животу као целини. Хоће ли нешто од овога бити на крају вашег живота? Посета старачком дому не само да ће усрећити старе људе, већ ће вам помоћи да свој живот ставите у перспективу тако што ћете разговарати са људима који су на крају свог живота..
# 16 Волунтеер. Увек постоје људи на свету који су мање срећни од вас. Зашто онда не волонтирати у склоништу за бескућнике? Или болницу? Или било гдје гдје можете помоћи људима. Када то урадите, вероватно ћете схватити колико сте заиста срећни.
Већина нас жели знати како се осјећати боље у животу - то је нормално. Дакле, ако пратите ове савете, осећат ћете се сјајно у трен ока, а ви ћете имати потпуно нову перспективу о томе куда идете.
