Како се добро осећати и ударити у све аспекте живота
Повјерење има много више снаге него што мислите. Учење како да се осећате добро у себи може отворити више врата која ће вам омогућити да поседујете свој живот.
Несигурност је срање. Сви га имамо до извесног степена, али ако бисмо се могли у потпуности ријешити тога, сви бисмо. С обзиром на то, неки од вас се можда боре чак и више него било ко други. Знајући како да се осећате добро у себи, без обзира на дефинитивно нешто што ћете желети да научите.
Зато што треба да волиш себе. Без обзира шта желите да радите у животу, поверење ће вам неизмерно помоћи. И обрнуто, чешће се осећате беспомоћно због себе.
Ударање ментално сваки дан ће само отежати ствари
Има много људи који знају да имају проблема са поверењем, а затим се стално излажу. Ако сте неко ко мисли, "ви сте тако несигурни да је непривлачан" или "вам се нико неће свидети" или "никада не можете бити тако сигурни као та особа", онда не чините никакве услуге.
У ствари, ви само додајете проблем. Што више твој мозак чује нешто, више ће вјеровати. Ако увек говориш себи да ниси довољно добар, почећеш да мислиш да је то истина чак и ако је апсолутно нетачна. Прво што морате да урадите је да престанете да се ментално спуштате.
Како се осећати добро у себи, тако да можете победити живот
Сви пролазимо кроз периоде живота у којима смо несигурни у себе. Али ако је ово све време за вас, а ви једноставно не можете да вратите мојо леђа, ови савети могу помоћи.
# 1 Прекини са негативношћу. Заиста то мислим. Престаните размишљати негативно. Ако имате само страшне мисли о себи, то су једине мисли које ћете памтити и наставити размишљати. Само престани. Кад год имате негативну мисао, претворите је у позитивно.
# 2 Будите позитивнији. И то је у сваком аспекту вашег живота. Немојте само бити позитивнији у томе како мислите о себи, већ ио томе како мислите о другима. Изабери да видиш њихове снаге умјесто својих мана.
Често гледамо на слабости у другима како бисмо се осјећали боље, али то само враћа нашу несигурност. Зато будите позитивнији и енергија ће промијенити начин на који се осјећате.
# 3 Учините нешто у вези ствари које можете променити. Ако сте незадовољни количином масти на вашем телу или колико сте ван форме или било шта што се лако мења, урадите то. Престани се жалити на то и стави те ријечи у акцију. Једите боље, вежбајте више, и то ће вас научити како да се осећате добро у себи.
# 4 Занемарите ствари које не можете променити. Не можеш све промијенити. Наравно, пластична кирургија постоји, али је скупа и искрено, бесмислена. Операција ће само променити начин на који изгледате, а не како се осећате. Зато игноришите ствари које не можете променити. Они нису важни за то ко сте ви.
# 5 Фокусирајте се на побољшање вашег унутрашњег здравља. Када боље једете и вјежбате и пијете више воде, боље ћете се осјећати. Лијепо третирање вашег тијела резултират ће да се осјећате много сигурније. Усредсредите се на своје здравље и ваше ментално здравље ће уследити.
# 6 Подигните друге горе. Ако повлачите људе доле у покушају да се осећате боље, то заправо чини супротно. Неки део вас ће седети и осећати се грозно због тога. Ово само почиње циклус унутрашње мржње и незадовољства.
Уместо тога, подигните друге људе. Реци им нешто што би други хтели да ти кажу. Учинити их да се осећају самопоузданије може да вас осети боље.
# 7 Нека се само рефлектује. Ово може бити мало болно, али је неопходно. Размислите о томе зашто се осјећате тако лоше. Шта вам се највише свиђа? Знајући шта је то може вам помоћи да схватите одакле да кренете на пут до учења како да се осећате добро у себи.
# 8 Узми неке шансе. Знам да ово звучи чудно и као да не би било много помоћи, али верујте ми. Узми неколико ризика. Иди тамо и ризикуј. Наравно, неки се неће исплатити, али други ће. А када добијете прву победу, изградиће ваше поверење ЛОТ.
# 9 Добијте подршку од пријатеља и породице. Можда мислите да је неугодно тражити помоћ да не будете сигурни, али није. Твоји пријатељи и породица су сви били тамо. Можда су чак и горе од тебе. Тражење помоћи од њих ће вам показати колико сте вољени и да сами могу учинити много за вас.
# 10 Препознајте своје снаге. Имате их. Имаш их много. Све што треба да урадиш је да седнеш и направиш листу. Које ствари највише волите код себе? Помислите на сваку појединачну ствар коју можете. Онда је прочитајте. И онда поново прочитајте. Запамтите га и присјетите се оних ствари када се осјећате лоше.
# 11 Престани да гледаш звезде друштвених медија. Свако ко је популаран на друштвеним медијима због доброг изгледа не користи праве фотографије. Имали су тимове за шминкање, фотографе и многе филтере који тако добро изгледају. Трошење толико времена гледајући оно што желите само ће вас натјерати да се лоше осјећате због онога што имате.
# 12 Прихватите себе као и ви. Не постоји ништа што би вас натјерало да се осјећате боље од себе него да прихватите тко сте. Не мењаш се. Да, можете постати сигурнији, али дубоко у себи, ви сте иста особа. Овн ит. Воли себе.
# 13 Освојите неке страхове. Ако заиста желите знати како се осјећати добро у себи, идите освојити страх. То може бити било шта, стварно. То ће вас оставити као да сте освојили милион долара. Знајући да сте постигли нешто што ће вам застрашити показати колико снаге заиста имате.
# 14 Престани да кривиш себе. За било шта. Не преузимај кривицу за ствари које нису твоја кривица. Твој бивши те није напустио зато што ниси довољно добар. Нисте добили промоцију зато што сте превише глупи. Није тако. Ако то урадите, само ћете се осећати горе због себе.
# 15 Континуирано радити на повјерењу. Ово није нешто што можете да урадите само неко време и онда заборавите. То није начин на који ради повјерење. Морате стално да радите на побољшању себе.
Да бисте научили како се осјећати добро у себи, морате препознати да је то процес континуираног учења. Сазнат ћете што вам најбоље одговара и због чега се с временом осјећате добро.
Ако желите да знате како да се осећате добро у себи, усредсредите се на ослобађање свог живота од негативности и обратите пажњу само на добре делове себе. Не можемо све да променимо ко смо. Научите да вас волим онако како јесте и осећате се невероватно.
