Како зауставити манипулацију у вези
Свако од нас се манипулира у давању сада и онда. Али где цртате црту? Сазнајте како да престанете да манипулишете помоћу ових 14 савета.
Манипулација је понашање у којем једна особа покушава да промени мишљење друге особе без директног суочавања са њима.
Манипулатори користе обману, преваре и претње да би добили оно што желе, од људи који су вољни да се предају њима.
Сада сви не падамо на трикове манипулатора све време.
Али постоје случајеви када сви ми можемо да постанемо плен манипулације, посебно када нас користи неко кога волимо и за кога нам је стало.
Најлакши начин да то видите је разумевање начина на који се осећате око особе.
Када се осећате беспомоћно у присуству некога, постоји велика шанса да се њима манипулише, без обзира да ли то схватате или не!
Манипулација у вези
Прва ствар коју треба да схватите је да се људима манипулише, не зато што су слаби, већ зато што заиста верују да ће изгубити нешто ако се не предају тој особи..
И то је најчешће у романтичним везама где један партнер увек преда другом партнеру само да им се свиди * или да их избегне *.
Да ли сте у вези са партнером који је манипулативан?
Није лако препознати знакове манипулативног љубавника, али увијек почиње са захтјевима који се ускоро претварају у прикривене пријетње, које се временом претварају у отворену злоупотребу током времена.
Зашто су манипулативни љубавници тако манипулативни?
У већини случајева, манипулативно понашање особе се стиче од људи око себе, обично од стране њихових родитеља или других људи са којима су одрасли током својих формативних година..
Ако сте одрастали и видели да је ваша мајка избјегавала сукобе са вашим оцем, али увијек добијала оно што је хтјела суптилно га преварила манипулацијом и преваром, можете почети вјеровати да је манипулација много бољи начин за рјешавање проблема и избјегавање у исто вријеме.
Када одрастете у одраслу особу након што сте били изложени овој врсти манипулативног понашања као младић, можете почети да користите манипулацију да бисте добили оно што желите, посебно ако верујете да немате шансе да то остварите са потпуном агресијом или конфронтацијом.
И тако функционише ум манипулативне особе. Они избегавају директне конфронтације, и уместо да се супротставе некоме у лице, користе суптилност и превару да убеде некога да нешто ради за њих, а да им се никада не супротставе у лице.
Сваки пут када њихова манипулација функционише, они су више убеђени да је манипулација и превара много боља опција од директне конфронтације.
Зашто си ти несрећни да завршиш са манипулативним љубавником?
Људи са манипулативним тенденцијама привучени су људима којима недостаје асертивност. Ако не можете рећи "не" или вам је тешко зауставити се да радите услуге некоме, чак и ако то не желите, по свему судећи, радили бисте манипулаторе као што су мољци на топлом пламену..
Ако вам недостаје асертивност у вашој личности, ви бисте имали тенденцију да извучете манипулативну страну у било које од ваших љубавника или људи које излазите. У почетку, ваш партнер може користити ласкање или вас молити да обавите свој посао. Али како постају све више и више самопоуздани, могу користити нападну агресију да вас уплаше у покорност!
Ствари које манипулатори раде како би манипулисале и користиле вас
Манипулатори користе различите начине како бисте се осећали несигурно и кривим и учинили да се препустите њиховим захтевима. Могу вам ускратити информације да би вам се чинило неважним, могу вам блатно лагати јер знају да немате храбрости да их вратите у питање, они могу да играју на жртвиној картици тако што говоре о томе како им је живот или радно место тужно и јадно јесу, или вас могу приморати да заузмете страну тако што ћете гњавити некога коме верујете или скупљати мане у њима, и на крају вас уверити да су они једина особа којој можете веровати у овај окрутни свет.
Трикови које манипулатори користе могу бити много. Али све је урађено да би се постигао само један ефекат. Они желе да прекрше ваш морал, да вас потпуно зависе од њих, и убеде вас да их требате више него што вам је потребно.
И ова комбинација је савршен рецепт за манипулатора да вас претвори у мекани кит сваки пут када желе да вас искористе или злостављају!
Како зауставити манипулацију у вези
Веома је лако знати како да престанемо да будемо манипулисани у вези. Али изузетно је тешко довести себе до промјене.
Све почиње са прихватањем. Морате да схватите да сте жртва, и морате да схватите да морате да се заувек промените зато што не стичете ништа да добијете тако што ћете га користити сви око вас.
Сваки пут када прихватите да урадите нешто док ваш ум тихо виче "не", дајете другој особи прилику да вас искористи и манипулише вама. И током година, само бисте изгубили самопоштовање и осећали се мање и слабије сваки пут када се нађете да се навикнете и манипулишете.
14 начина да престанете да будете манипулисани у вези
Ако заиста желите да престанете да будете манипулисани у вашем односу, морате научити да заузмете став и верујете да сте достојни свог партнера. Користите ових 14 начина да промените на боље и престаните да будете манипулисани од стране вашег љубавника.
# 1 Ти си жртва. Схватите да сте жртва. Користите фрустрације, љутњу и љутњу коју осећате сваки пут када се осећате манипулисаним и покушајте да се убедите да реагујете на понашање вашег партнера. Реците себи да заслужујете бољи живот пун среће, а не преваре и лукавства. Верујте у снагу коју имате и схватите да имате моћ да кажете „не“ ако то желите.
# 2 Комуницирајте са својим партнером. Разговарајте са својим партнером и објасните како се осјећате сваки пут када се осјећате манипулираним у вези. Запамтите, понекад ваш партнер можда и не схвати да они манипулишу вама да би добили оно што желе. Суочавање са њима ће вам дати храброст да их одбијете * јер сте објаснили своју потребу да одбијете њихове захтеве када се осећате манипулисаним *.
# 3 Препознајте њихове емоционалне уцене. Пратите начин на који ваш партнер покушава да манипулише вама. Да ли покушавају да вас малтретирају, да вас застрашују, или кажу нешто што вас чини слабим и желите да попустите? Покушајте да одредите знакове који ће вас осетити рањивима и користити у вези.
# 4 Узми штанд. Можда још нисте спремни да кажете "не". Али барем можеш да заузмеш став када не желиш нешто да радиш, зар не? Ако вас ваш партнер пита за нешто што не желите, објасните се мирно и реците им зашто не желите. Првих неколико пута можете се осећати заиста незгодно, али ваше поверење ће порасти и поново ћете добити снагу сваки пут када кажете „не“..
# 5 Принципи у животу. Седите сами и запитајте се шта сте спремни да прихватите и где желите да повучете црту. Постављањем граница и постојањем јасних принципа у животу и знајући када престаните да чините услуге некоме, помоћи ће вам да створите потпуно нови 'ви' који је сигурнији и јаснији о томе шта је исправно и шта није у реду.
# 6 Научите да будете асертивни. Научите да кажете „не“, прочитајте књиге самопомоћи које вас могу мотивисати и помоћи вам да заузмете став. Подсетите се да сте одрасла особа и нико нема право да манипулише вама или да вас малтретира да радите нешто што не желите.
# 7 Узмите своју независност. Већина љубавника који су злостављани у вези дозвољавају да се то догоди само зато што вјерују да су овисни о свом партнеру. На тај начин научите да будете независни на све начине * социјални, емоционални и финансијски * тако да можете имати снагу да поново стојите на својим ногама и повратите свој живот.
# 8 Поштујте и волите себе. Ако не волиш себе и верујеш да си страшан, нема начина да се икада устанеш. Мораш да схватиш да ниси претерана. Престаните дајте људима прилику да вас користе, да будете чврсти и да следите своје принципе.
# 9 Не одустај. Веома је тешко направити тако велику промену у животу, али то није немогуће. Немојте одустати и не престаните се надати бољем животу. Ти си једина особа која те може зауставити из бољег живота. Дакле, чак и ако не успете и постанете жртва емотивне манипулације сада и онда, не одустајте. Само се трудите следећи пут.
# 10 Изградите систем подршке. Ако вас манипулише ваш љубавник, изградите мали систем подршке са својом породицом или блиским пријатељима. Упознајте их често, останите запослени у свом животу, а када се тешко суочите са манипулацијом, користите помоћ свог система подршке.
# 11 Постани јачи. Сваки пут када нађете снагу да кажете „не“ некоме, било да је у питању продавац, сарадник или чак ваш партнер, одвојите тренутак да искусите врхунац и контролу над својим животом који осећате тада. И искористите ту снагу да се осећате јаче и више контролишете свој живот.
# 12 Не дозволи да те то доведе. Не дозволите да вас партнер доведе до горких примедби, њихових очекивања и злих ствари. Сумњати у себе је најлакши начин да изгубите контролу над својим животом. Окрените глуво у било шта што доживљавате као негативност, и само верујте у себе.
# 13 Не пада на плијен. Немојте постати жртве њихових молби, лажних изговора или раскошних поклона. Када се манипулатор осећа као да вам се измакне контроли, можда ће се заиста потрудити да вас задовољи или освоји вашу наклоност назад, непосредно пре него што од вас затраже нешто. Али то је када треба да избегавате да паднете у њихову замку. Колико год увјерљиви изгледају, будите јаки и не попуштајте својим захтјевима, чак и ако се осјећате обавезаним јер су тако љубазни према вама.
# 14 Не дозволи им да туку око грма. Већина манипулатора никада не стиже до тачке. Увек причају о свим стварима које су учинили за тебе, или ти обећавају нешто посебно, и баш кад ти се чини стварно сретним, покушавају да извуку нешто из тебе.
Запамтите, они вас желе ставити у незгодно мјесто како би вас могли преварити да нешто учините. Не дозволите да се то догоди. Ако осетите да је захтев стигао, замолите их да буду директни и да вам кажу шта желе.
# 15 Одлази. Живот са манипулативним партнером је као ходање по минском пољу. Не можете се опустити, не можете их само волети због тога што јесу, и увијек ћете морати бити на опрезу. И то заправо није рецепт срећне везе, зар не? Ако се не можете осјећати безбрижно и сретно у рукама вашег љубавника, вриједи ли остати у вези?
Ако се ваш партнер не покуша промијенити чак и након што сте им дали довољно шанси, одлазите заувијек. Шансе су да је њихово манипулативно понашање сувише дубоко укоријењено у њихов ум да би се икада променило. И боље вам је да напустите везу, него да дозволите тој особи да прекине вашу кичму и ваш морал, што би само довело до тога да вас сви други у вашем животу искористе и манипулишу..
Користите ових 15 корака како да престанете да будете манипулисани у вези да промените партнера и повратите свој живот. На крају крајева, како можете бити срећни ако немате чак ни контролу над својим животом?
