Како прећи дугорочну везу, кренути даље и осјећати се потпуно поново

Прелазак на било који однос је тежак, али још је теже схватити како да пређемо на дугорочне односе. Али ја сам ту да помогнем.

Када дугорочни однос заврши, не осећате се само одбачено, већ се и ваш живот мијења. Навикли сте да ову особу редовно посјећујете. Због тога толико људи треба да науче како да превазиђу дугорочне односе и пређу са туге. Зато што сте заједно правили планове, имате пријатеље заједно, а пролазак кроз све те промене одједном би био тежак за свакога.

Да ли сте прекинули, били раскинути, или ако је било обострано, суочавање са дугорочним односом захтева стрпљење, време и прихватање.

Суочавање са крајем дугорочне везе

Почетни шок који долази с крајем дугорочне везе може бити најтежи дио цијелог процеса. Нисте се чак ни бавили тугом или прилагођавањем. Само суочавање са чињеницом да је овај велики део вашег живота завршено је тешка пилула коју треба прогутати.

Ја сам био тамо. Шок одмах после те последње борбе, речи, "завршили смо" или било која комбинација тога је осећај који је готово немогуће описати.

У овом тренутку, ви вероватно уопште не размишљате о томе да кренете даље или пронађете неког другог. Управо сте суочени са чињеницама. Из мог искуства, лакше је прећи ову грбу и прећи у фазу прихваћања са системом подршке.

Одмах након мог задњег раскида, позвао сам блиског пријатеља и само се упустио у цјелину. Дијелио сам како сам се осјећао. Само је слушала. Имати некога кога познајете и коме верујете да је све препустите је сјајан начин да се суочите са својим осећањем уместо да све то држите унутра.

Једном када сте поделили вести са најближим повериоцима и радили кроз почетне емоције, можете прећи у фазу добијања дугорочних односа.

Почните да добијате дугорочну везу

Баш као и све што је вриједно у овом животу, разумијевање о томе како прећи дугорочни однос захтијева вријеме. То се неће десити преко ноћи. Имаћеш добре и лоше дане. На крају ћете прихватити све.

Али за сада, радите кроз своја осећања и практичне делове окончања дугорочне везе. Ово није исто што и завршити бацање. Вероватно имате личне ствари у кућама других, можда заједничке планове за будућност, или можете живети заједно.

Ово све може учинити успоређивањем дугорочних односа спорије и болније. Не можеш само изрезати особу. Мораш се носити са свим последицама. Не желите да се расплакате сваки пут када видите текст из вашег бившег или их видите лицем у лице.

Препоручујем да са собом понесете пријатеља од поверења који ће вам помоћи да се иселите или покупите своје ствари. Имати моралну подршку може стварно помоћи да се одржите стабилним.

Нешто друго што је мало сирасто, али може помоћи у разјашњавању ваших осјећаја на почетку, пише писмо тој особи с којом сте толико дуго дијелили. Пусти све своје осјећаје. Испустите своју тугу, свој бес, осећај издаје. Онда га избаци. Запали га. Растргај га на комадиће. Звучи тако слатко, али функционише.

Како прећи дугорочну везу

Сада када смо истражили првих неколико корака да научимо како да пређемо на дугорочну везу, хајдемо у наредних неколико недеља или чак месеци.

Опет, то је клише и помало сираст, али време зацељује све ране. Полако ћете престати да размишљате о њима, пропустите их, и на крају, ваш живот ће се осећати пуно и нормално без њиховог присуства. До тада, ови савети ће вам помоћи да превазиђете дугорочну везу са мање боли у срцу.

# 1 Суочите се са болом. Знам да ово звучи као да је срање. И јесте. Али губитак дугорочних односа је огроман губитак. Чак и да је то ваш посао, то је велико прилагођавање. Узмите си времена за оплакивање.

Од вас се не може очекивати да идете заједно као да се ништа није догодило. Јесте. Узмите дан менталног здравља на послу. Гледајте ром-цомове и плачите за викенд. Бинге он Бен & Јерри'с и прођите кроз ваше старе фотографије. Признајем да ово није најпозитивнији начин да се крене даље, али суочавање са губитком је како све почиње.

# 2 Вент. Разговарајте са својим пријатељима. Било да испитујете шта се догодило, пазећи да вам не допусте да пријавите вашу бившу, или сте спремни да разговарате са смећем, најбоље што можете да урадите је да приступите систему подршке..

Наравно, ако вам неко каже да има много рибе у мору, сада може изгледати бесмислено. Међутим, бити у околини људи који вас воле и желе да будете срећни, одразит ће се на остатак на вашем добивању преко ове дугорочне везе.

# 3 Погледајте светлу страну. Не кажем да направите про и цон листу о вашој бившој или вези, али покушајте да будете позитивни. Сигурно сте годинама уложили напоре у овај однос и завршили сте, али имате нешто за то показати. Научио си много.

Чак и ако сте ви и ваш бивши завршили у добрим односима, подсјетите се на оно што нећете пропустити. Наравно, након прекида, увјерите се да је однос савршен. Ако заиста погледате своја сећања, није. Борили сте се. Мрзела си како се упишао са отвореним вратима. Или си мрзела како је оставила косу у одводу, итд.

# 4 Будите рационални. Када сте у невољи раскида, тешко је скинути ирационалну капу и ставити рационалну капу, али само пробајте. Суочавање са својим емоцијама је важно. Подсећајући се на оно што је остатак вашег живота ће вас задржати у покрету.

Најгора ствар коју сада можете да урадите је да престанете да се фокусирате на друге приоритете у вашем животу. Ваша породица, ваш посао, ваш љубимац и ваши пријатељи су све ствари које ваш живот чине вредним. Један губитак не дефинише ваш лични успех. Да бисте прешли дугорочну везу, запамтите да је то био само један дио вашег пуног живота. [Исповест: 9-годишња љубав и бол од окончања дугорочне везе]

# 5 Стаи буси. Опет, немојте дозволити да ово прекине ваш живот. Ако се фокусирате на ухођење бивших друштвених медија и стално понављате прекид у вашој глави, никада нећете превазићи ову дугорочну везу. Поред тога, вероватно ћете се и сами излуђивати.

Ако не можете да помогнете, али стезите се и брините се и запитајте се, будите заузети. Иди и пробај нове ствари. Прихватите већу одговорност на послу. Да, суочите се са својим осећањима, али не дозволите им да превазиђу остатак вашег живота. Што више радите, мање ћете се фокусирати на раскид. На крају, то ће вам престати да се појављује у глави.

# 6 Бе сингле. Лично, мислим да је бити самац нешто што сви треба да цене. Наравно, односи су одлични, али уживање у вашем времену је тако важно. Живот се не односи на ваш успех у односима, већ на ваше самопоуздање и срећу.

Уживај у овом тренутку. Не задржавај се на усамљености. Уживајте у свом времену. Изађите са пријатељима, обавите све ствари које ставите на стражњи пламеник док сте били у вашој вези. Можда чак заузме нови хоби.

# 7 Размислите о затварању. Приметићете да сам размислио о томе да се затварате и да се не затварате. Да, неким људима је потребан тај последњи разговор да би кренуо напред, али то није увек неопходно.

Можете се чак и увјерити након тог посљедњег сусрета да ћете бити у могућности да наставите даље, али заправо је то посљедња нада коју ћете ухватити. Размислите о томе да ли је тај разговор о затварању заправо нешто што вам је потребно или не. Може вас држати везаним када сте већ на путу да наставите даље. То такође може поново да осети осећања која си прошао.

# 8 Цијенимо оно што је било. У овом тренутку, требали бисте бити у стању да се осврнете на тај однос без горчине, љутње или туге. Наравно, још увек имам додир ока које чиним кад размишљам о неким егзесима, али се такође осврћем и ценим добра времена.

Без обзира да ли сте преварени, лагани или се ствари завршавају глатко, од тада сте с њима нешто научили. Једном када размислите о томе с поштовањем, радије него да пожелите да се то никада није догодило, знате да се само бавите својим дугорочним односом.

# 9 Гледај напријед. Не треба вам петогодишњи план, али размишљајте о томе шта желите у будућности. Желиш ли брак и породицу? Желите ли неко вријеме уживати у свом животу? Да ли сте отворени за све што вам дође на пут?

Престани гледати прошлост тако снажно. Размислите о животу одмах и како ће ваша будућност имати користи.

Може да се осећа као да је немогуће научити како да пређемо на дугорочну везу, али покушајте да не станете и следите ове савете да бисте наставили без превише бола или туге.