13 начина да се одскочите натраг од једног усраног дана

Свако има оне дане где се чини да је цео универзум изашао да те доведе. Сломиш омиљене пете, раскидаш са својим дечком, а сада је твој шеф на твом случају. У искушењу си да кажеш: "Овај дан не може бити горе!", Али знаш да може, и јесте. Ако погодиш хит, и почињеш да се осећаш обесхрабрено. Знате да ће се ствари временом поправити, али немате стрпљења да чекате свјетло на крају тунела. Потребно вам је брзо олакшање и брзо - или ћете пуцати. Храбри дани ће се десити, али добра вест је да постоје начини да се вратимо од њих. Следећи пут када будете имали један од ових усраних дана, ево 13 начина да се вратите.

13 Дресс Лике Иоу Гот Ит Гоинг

Само зато што се осећате прилично усрано изнутра не значи да морате изгледати испрдак споља. Ако знаш да ћеш имати лош дан, обуци се као рођендан. Направите косу, носите одјећу која вам увијек даје комплименте, и ставите те фантастичне ципеле. Као што је Адам Галински са Универзитета Нортхвестерн пријавио Васхингтон Пост, "одећа није само средство перцепције, већ алатка која заиста може да утиче на то како ви себе доживљавате. “Можда нећете имати најбољи дан, али нико неће знати да са тим како изгледате сјајно.

12 Уживајте у малопродајној терапији

Овај пицк-ме-уп је олдие, али добар. Има нешто у томе да се размазиш, што девојци заиста добро иде. Заслужили сте сваки део вашег шопинга када нисте пукли током свог лошег дана. Узбудите се због нових додатака свом ормару. Постаните још узбуђенији када ћете носити те нове додатке. Лош дан може лако да постане добар када постоји добар посао за неке сјајне ципеле. Ако је ваш дан заиста лош, можда ћете желети да се разметате и на неком накиту.

11 Граб Соме Гоод Груб

Не постоји никакав поклон као добра храна. Почастите ваше укусне пупољке неким укусним слаткишима, омиљеним јелима за јело или неком добром кухињом - без обзира на то што вам храна чини да на кратко заборавите како вам је ужасан дан. То ће вам дати енергију и ослободити неке потребне ендорфине у вашем мозгу. Не морате да полудите и да купите сваки производ са нездравом храном на полици ако то не радите. Третирање себе не значи увек куповати нездраву храну. Можете уживати у неком јогурту, укусном смоотхију, или било којој храни која вас чини срећном.

10 Посетите Ваше срећно место

Оставите своје проблеме неко вријеме и крените на пут до мјеста које вас опушта. Ваше сретно мјесто може бити плажа, ваш кревет, забавне успомене, или имагинарно мјесто у вашем уму - гдје год да идете да одвојите мало времена од свог неодољивог дана. Остављање проблема иза себе, чак и на само неколико сати, може вас натјерати да се напуните. Вратите се на сву драму са свежим очима након што узмете у очи, очистите свој ум и дубоко удахнете. Ако немате сретно мјесто, предлажем вам да га пронађете ... и брзо.

9. Позовите вољеног

Не постоји ништа попут разговора са најбољим пријатељем, вашом мамом или сестрама када ваш дан не иде по плану. Без обзира да ли зовете одушка, добијате савет или се смејете, то је одличан начин да се вратите из свог дана. Ин а Хуффингтон Пост чланак, психологија проф. са Универзитета у Мичигену је рекао: “Односи помажу људима да осећају да су достојни, да су способни, да могу да поставе циљеве, и да их остваре, и да могу да контролишу своје животе”. позови свог најбољег. Шаљу се и поруке и посете.

8 Граб а Стифф Дринк

После дана када сте управо имали, вино и маргарите неће само урадити трик. Па, могли би направити трик али ће вам требати више него обично. Ваши живци су упуцани, а ни добар масер не може да вас узнемири. Ово није један од оних дана када се купка и добра књига могу поправити. Почиње да личи на шкотску или бурбонску ноћ. Ове ноћи не долазе често, али су заслужене. Сипајте чашу и шуткајте ноге. Све док знате своје границе, ова ноћ би могла да буде занимљива

7 Нетфлик Анд Цхилл

Знам шта мислиш, али мислим да гледам Нетфлик и одмарам се. Узми предах и дохвати представе које си пропустио. Заборавите на то како је ваш живот срање и фокусирајте се на проблеме звезда ваше омиљене драме. Бинге-гледајте своје омиљене емисије као што сутра нема. Какво год да сте расположење, Нетфлик има лек. Губите се у романтици, комедији или драми или неким сјајним емисијама. Ако гледање телевизије и филмова то не ради за вас, слободно испробајте друге Нетфлик и охладите.

6 Добротворни рад

Тешко је размишљати о томе колико је лош дан када се фокусирате на проблеме других. Помагање некоме је гарантован начин да се ваш дан окрене. Постоји много начина да се укључите у добротворне сврхе. Локалне добротворне организације могу се наћи свуда, а постоје чак и апликације као што је ЦхариПицк које вам помажу да нађете добротворне организације за донирање. Рад у добротворне сврхе може бити једноставан као помоћ старијим суседима да носе намирнице. Чак би и узимање табулатора за ручак могло бити сматрано добротворним. Након неког добротворног рада, дефинитивно ћете почети да видите стакло као напола пуну.

5 Прегледајте друштвене медије

Постоји много ствари на интернету које нуде удобност у лошем дану. На друштвеним медијима има још више утјешних ствари. Листајте кроз временску линију и смејте се свим урнебесним мемама које нађете. Погледајте све урнебесне Вине и ИоуТубе видео записе који вам остају у глави дуго након што сте их гледали. Направите драму коју свакодневно доживљавају славне личности. Да, желим да је проналажење праве хаљине за црвени тепих моје највеће питање. Увек запамтите да без обзира колико је лош дан, Грумпи Цат има лошији.

4 Таке А Дриве

Не постоји ништа као што је ударање по отвореном путу како би се скинуо ваш ум са свега што вас мучи. Губите се на аутопутевима и очистите свој ум. Уживајте у погледу док подижете мелодије - пут вас чека. Вожња може бити много мање стресна када се не журиш негдје. Узимање времена за окупљање мисли у мирном простору може бити управо оно што је доктор наредио. Вожња около може заиста да стави ствари у фокус за вас и омогући вам да размислите. Да не спомињем цене гаса су тренутно веома ниске, зато искористите!

3 Будите проактивни

Не дозволите да вас дан спусти на депоније. Много пута допуштамо да нас фрустрација обесхрабри да радимо ствари. Схватили смо зашто је чак и гњавити, данас је довољно тешко. Мало знамо да нас проактивност и продуктивност могу учинити бољим. Остваривање ствари је сигуран начин да се осетите мотивисани и охрабрени. Када водите бригу о послу, елиминишете стресне ствари. Направите мало веша, очистите свој ормар, оперите ауто и видите колико ћете се боље осећати.

2 Данце Ит Оут

Певајте гласно и поносно! Музика може да нас инспирише, опусти, мотивише и донесе неке заиста забавне успомене. Свако има ту једну пјесму коју не може да помогне, него да плеше или пева. Ако се ваш лош дан једноставно не заврши, укључите омиљени џем и пустите своју поп звијезду. Што више добијете, то ћете боље почети да осећате. Ослободите алтер его и ставите пуну изведбу само за себе. Певај као да си следећа Адела и плешеш као што нико не гледа. Искорачите из својих невоља и у свој суперстар тренутак.

1 Цри Ит Оут

Биће тренутака када сте узнемирени и најбоље је да дозволите себи да будете. Нема потребе да се присиљавате да се осјећате боље - доћи ћете у своје вријеме. Ако вам је потребно да све то исплакате, или се једноставно осјећате тужно, идите напријед и урадите то. Не постоји правило да не можете имати малу жаљење и да се лоше осећате због свог усраног дана. Неки људи не могу да се крећу напред док не изађу из свог система. Али не претјерујте са осјећајем да сте лоше за себе. Време лечи све ране.