Како превазићи само-сумњу на пут просветитељства

Мислиш да си једини који мисли да нису довољно добри? Сви ми имамо те тренутке, али оно што је важно је научити како превазићи сумњу у себе.

Било је толико пута да сам мислио да нисам довољно добар. Заправо, то је био највећи дио мог средњошколског и универзитетског искуства. Видиш све ове паметне, мотивисане људе, а онда мислиш да сам изгубио игру. Али овде је ствар, сви имамо тренутке сумње у себе. Да, знам, ти вероватно мислиш, Кобе Бриант није имао ниједан од тих тренутака, али јесте. Он је човек. Важно је научити како превазићи сумњу у себе.

Како превазићи сумњу у само-себе у 13 корака

Дакле, ако пролазите кроз читав тунел самопоуздања, знајте да можете изаћи из њега. Наравно, то неће бити лако, ништа никада није, али ако допуштате сумњу у себе да бисте спречили да добијете оно што желите, добро, поправите то.

Хоп на влак за успјех * не новац *, тако да ћете бити у могућности то учинити оно што стварно желите. Ослободите се себе и крените на пут среће.

# 1 Нема више изговора. Да, о тим изговорима, знам, чак их и имам, али мора престати. Самосумњивост нам омогућава да рационализујемо како би боље одговарали нашем емоционалном стању.

Дакле, ако морам да говорим јавно, највјероватније сам нервозан. Сада, да помогнем да ублажим своју анксиозност, покушаћу да се извучем из ситуације говорећи да микрофон није довољно гласан или сам превише знојав. Када се бојимо неуспјеха, изненадићете се каквим изговорима можемо доћи. Зато их исеци.

# 2 Престани да се поредиш са било ким другим. Поређење себе са другима је можда најгора ствар коју можете учинити. Наравно, неко ће увек бити бољи, талентиранији или смешнији од тебе - то је живот. Међутим, то не значи да не заслужујете да добијете оно што желите. Једина разлика између вас и њих је у томе што они раде према својим циљевима.

# 3 Самопоуздање је повезано са самопоуздањем. Поверење је кључно. Треба да се осећате добро у себи и на крају волите себе ако желите да превазиђете сумњу у себе. Ако ово прочитате, већ сте корак ближе. Схватате да вас сумња у себе уништава. Како се борите против мржње? Ти користиш љубав.

# 4 Погледај свој круг од пет. Потребно је да погледате најближе пет особа са којима се окружујете. Сада, изненађујуће, др Џон Куниос, професор на Универзитету Дрексел, каже да се наше неуронске везе мењају након двадесет минута разговора. Дакле, ако се окружите негативним људима, можете само замислити ефекат који има на ваше самопоуздање и сумњу у себе.

# 5 Постаните свесни себе. Ако желите да знате како да превазиђете сумњу у себе, морате себи поставити неколико питања. Да ли заиста знате да патите од сумње у себе? Да ли сте свесни људи са којима се окружујете? Да ли сте свесни негативних навика које имате? Вероватно не. Дакле, постаните свјесни.

Упознајте себе и своје емоције. Ово је заиста једини начин да видите шта изазива вашу сумњу у себе и како можете да избегнете те окидаче.

# 6 Дозволите само-суосјећање. Вежбање само-саосећања је од суштинског значаја. Шта је то? У суштини, само-суосјећање је љубазно према себи. То је то. Ако желите да ослободите сумњу из себе, морат ћете бити љубазни према себи.

Било је више студија које доказују високу корелацију са само-саосећањем и позитивним менталним здрављем. Како можете превазићи сумњу у себе ако нисте ментално здрави?

# 7 Престани тражити мишљење других. Сви тражимо мишљења других. Слушајте, ако је ваша компанија позитивна, онда је у реду тражити мишљење људи. Међутим, на крају дана није битно шта они мисле, већ о ономе што ви мислите.

Дакле, уместо да увек журиш некоме за савет, седи са собом и размисли о томе. Онда, када донесете одлуку, можете тражити мишљење других, ако желите.

# 8 Напишите своје циљеве. Писање циљева је одличан начин да покажете где желите да будете у животу. Кад год осјетите тренутке сумње у себе, погледајте своје циљеве и видите шта су ваши снови и тежње. Помоћи ће ти да се вратиш на прави пут.

# 9 Држи их за себе. Не делите своје циљеве са свима. Знам, ово је обично супротно од онога што вам људи говоре, али задржите своје циљеве за себе. Дерек Сивер је кроз своје ТЕДталк презентације показао многе студије о ефектима дијељења ваших циљева с другима. Шта се дешава? Када једном поделите своје циљеве, не радите их. Сматрамо да смо, зато што смо разговарали о њима, урадили њих, што очигледно није случај.

# 10 Вјерујте свом цријеву. Ваш почетни осећај о нечему обично није погрешан. Ако мислите да имате одличну идеју, вероватно имате сјајну идеју. Сада ће бити људи који ће вам рећи да је то срање или да то можда неко други треба. Али на крају дана држите се инстинкта, а не сви други гласови у вашој глави.

# 11 Када донесете одлуку, задржите је. Покушај да се донесе одлука је када се сумња у себе. Нисте сигурни да радите праву ствар. Слушај, када донесеш одлуку, мораш се држати тога. Само-сумња се увлачи и покушава да вас замени плановима, али останите чврсти на путу који сте изабрали. Наравно, ти ћеш направити мала прилагођавања док идеш, али се држи главног плана.

# 12 Имати узор. Имати узор може звучати као нешто што вам је било потребно када сте имали дванаест година, али није. Свако има узор који они гледају, чак и најуспјешнији људи имају људе на које гледају. Модели улога обично пролазе кроз велике препреке током свог живота, што је одличан начин да вам покажу да су превазишли своју сумњу у себе.

# 13 Три! Ако постоји једна ствар коју треба да урадите, то је да покушате. Иди и направи нешто. Ако се плашиш да радиш нешто што желиш да урадиш, па, да ти кажем, неће бити лакше. Дакле, морате само да кренете.

Да, постоји шанса да не успијеш, нећу ти лагати о томе. Али, зар није боље покушати и не успети, него не покушати уопште? Ако покушате, на најбољи начин превазилазите сумњу у себе.

Сада када знате како да превазиђете сумњу у себе, време је да употребите ове методе и да се нађете на путу самосветљења.