Како не бити љубоморан једноставан водич за претјерано завидне

Љубомора је нормална људска емоција. Али често може изазвати много проблема ако је ван контроле. Живи боље и сазнај како да не будеш љубоморан.

Сви смо љубоморни. Или лажеш или имаш нешто лоше са тобом ако никад ниси љубоморан ни у једном тренутку свог живота. Ако сте неко чије завидно понашање понекад може измаћи контроли, жељет ћете знати како да не будете љубоморни.

Веровали или не, можете се зауставити од љубоморе. Наравно, та емоција никада неће нестати заувек, али можете је драматично смањити. И ако ваше завидно понашање угрожава ваш однос или ваш живот, свакако ћете желети да сазнате како да не будете љубоморни.

Како љубомора може утицати на твој живот

Мислим да не требам да вам кажем колико штетност може бити штетна за ваш живот. Твоје везе ће патити и твоја каријера може чак и да пати. А то чак ни не спомиње ваше друге личне односе.

Можете завршити без пријатеља или породице која жели да буде око вас. Схватам колико је тешко живети тако. Ако ово звучи као ви и желите да направите промену, можемо вам помоћи.

Како не бити љубоморан

Дозволите ми да почнем тако што ћу нагласити да ниједна од њих није брза. За љубомору, то једноставно не постоји. Ако заиста желите да учините свој живот бољим, морате бити стрпљиви и научити како да не будете љубоморни на старински начин.

# 1 Покажите дубље питање. Јер постоји дубље питање у игри. Љубомора не проклија само ниоткуда. Да, то може бити насљедно, али то је обично због дубљих проблема - обично несигурности - је насљедно.

Знам да не желиш да чујеш ово, али вероватно имаш проблем са самопоуздањем ако имаш проблема са љубомором. Ако се осећате 100% сјајно у себи, зашто бисте се осећали љубоморни на друге? Размислите о томе и покушајте дубоко копати како бисте пронашли извор ваше љубоморе.

# 2 Радите на изградњи повјерења. Будући да много љубоморе произлази из несигурности, вријеме је да почнете градити ваше повјерење. Треба да се добро осећате ако желите да престанете да будете тако љубоморни све време.

Први корак у учењу како да не будете љубоморни је да схватите како можете да се осећате сјајно у себи. Удари у теретану. Узмите помоћ од пријатеља. Остварите све задивљујуће особине које нудите. Стицање самопоуздања дефинитивно умањује ту завидну чудовишту која живи у вама.

# 3 Вежбајте да будете срећни за друге. Љубомора је токсична емоција која ће вас навести да негативно размишљате о скоро свима. Један од начина да се ослободите тог осећања је покушај да будете срећни за друге. Ако неко други има нешто што желите, размислите о томе колико су напорно радили да стигну тамо и то цените.

Не заборавите да будете срећни за људе који имају среће и имају велике ствари. Много времена гледамо некога ко има много великих ствари и размишља о томе колико су срећни. Искрено, вероватно су напорно радили да би имали оно што раде и то заправо може бити инспиративно.

# 4 Избегавајте да будете око оних који вас чине љубоморним. Има ли неких људи који те чине стварно љубоморним? Ако је тако, држите се подаље од њих. Научити како не бити љубоморан може бити јако тешко ако особа која вас чини да се тако осећате увек буде око вас.

Отарасите их се и усредсредите се на побољшање себе и вашег самопоштовања. На тај начин, када поново будете око њих, моћи ћете да се носите са својим завидним понашањем.

# 5 Престани да поредиш себе и свој живот са другима. Нешто од нас превише често је да седимо и поредимо наше животе са туђим. Не знамо шта се догађа у њиховом животу. Немамо појма шта им је било потребно да стигну тамо где јесу.

Наша љубомора може бити потпуно погрешна. Понекад помаже седети и зауставити поређење. Не размишљајте о томе како су ваши животи толико различити.

# 6 Научите да цените оно што имате. Многи од нас гледају своје животе и размишљају о свим стварима које немамо. Видимо шта други људи имају, а онда постајемо љубоморни што то немамо. Стани на минут да размислиш о свему што имаш.

Научите да цените оне око себе и велике ствари у вашем животу. Зато што вам могу гарантовати, увек може бити много горе. Будите захвални. Такво понашање ће помоћи да заузмемо место љубоморе.

# 7 Рад на изградњи повјерења. Ово је посебно важно ако у односима патите од љубоморе. Може вам се завидети партнер у разговору са неким другим који је само пријатељ и може уништити много сјајних ствари у вашој вези.

Морате радити на изградњи тог повјерења. Ако имате проблема са поверењем, морате то да поделите са својим партнером. На тај начин можете обоје заједно радити на рјешавању проблема. Нећете морати сами да се бавите тиме.

# 8 Покушајте да будете само око позитивних људи. Љубомора изазива више љубоморе. Значи, ако сте увијек у близини људи који су љубоморни, већа је вјероватноћа да ћете прихватити тај начин размишљања. То значи да ћете морати почети да се отарасите свих оних негативних људи.

Желите да се окружите позитивношћу и људима који ваш живот чине бољим. Зато престаните да стављате време и труд у људе који само погоршавају вашу љубомору. Понекад, учење како не бити љубоморан може бити узнемирујуће када схватите да су други људи главни проблем.

# 9 Добијте подршку од пријатеља и породице. Ако сте љубоморна особа, ваши пријатељи и породица знају. И још боље, желе да помогну. Одлазак код њих за помоћ је одличан начин да се добије искрено мишљење о том питању. Можда ће моћи да виде нешто што не можете да видите.

Они могу да укажу на чињеницу да сте само љубоморни око одређених људи. То је нешто што можда нећете прихватити, али ће то и учинити. Немојте се плашити да седнете и разговарате са њима. Хоће само да помогну.

# 10 Добијте професионалну помоћ. Ако ваши пријатељи и породица нису довољни, потражите стручну помоћ. Нема ништа лоше у томе да желиш да побољшаш свој живот и ако то значи да видиш професионалца, нека буде тако.

Понекад постоји много дубљи проблем у игри са љубомором и можда нећете моћи сами то да схватите. Говорећи са неким ко вам може помоћи да видите шта је то питање сигурно ће вам олакшати учење како да не будете љубоморни.

Љубомора је ужасна ствар која може потпуно уништити ваш живот ако то допустите. Научите како да не будете љубоморни и да сачувате свој однос, своју каријеру и свој лични живот у целини.