Феелинг Форевер Алоне? Поново 13 корака за осећај љубави

Свако се понекад осјећа усамљено. Ако стално осећате да ћете бити заувек сами, онда је можда време да испитате шта вас држи у заглављу.

Да ли сте ви неко ко се осећа усамљено било у вези или не? Тужна животна стварност је да када се наша вожња заврши, ми сами одлазимо. Не смета ми умирање, само не желим да идем сам. Замислите да сте умрли и довели једну особу, кога бисте понијели? Ако не знате, а не осјећате као да има довољно значајних веза у вашем животу, онда је проблем највјеројатније у вама. Осећај заувек сам је веома моћно и болно искуство.

Људи су дизајнирани за повезивање. С обзиром на способност комуницирања, заједничког рада и ослањања на друге људе, не само да задовољава наше друштвене потребе, она испуњава и наше физичке потребе. Бројне психолошке студије фокусирају се на проучавање ефеката ускраћивања људског додира и односа у људима.

Они који имају мање социјалне подршке осјећају се више неповезани или се углавном осјећају усамљени, што резултира лошијим здравственим исходима и психички и физички. Добре вести? Не мораш да се осећаш као да ћеш заувек бити сам!

13 начина да престанете да осећате заувек сами

Кључ лежи у учењу да прихватите себе. На крају крајева, не можете променити начин на који се други понашају или шта мисле, ви само мењате себе. Пробајте ових 13 начина да престанете да се осећате заувек сами и да се укључите у живот око себе.

# 1 Склоните своју прошлост. Људи често воде своју будућност на основу прошлог искуства. Ако се одбацивање догодило у вашој прошлости, или сте се обратили некоме само да би га одгурнули, пустите га. Ако приступате сваком новом дану и свакој новој вези у вашем животу са пуним потенцијалом да будете повезани са онима око вас, изненадићете се како ће се ствари брзо окренути.

# 2 Испитајте тренутне односе. Ако вас тренутни однос чини заувек осетљивим, можда то нисте ви, већ особа са којом сте. Постоје одређени стилови личности који чине да се други осјећају усамљени и безначајни. Ако неко не даје себе, чини се да се осећате неповезаним и недостатним. Испитајте ваше тренутне односе да бисте видели да ли они покрећу ваша осећања усамљености.

# 3 Не троши енергију. Људи који имају тенденцију да се заувек осећају сами често троше своје време и енергију на недоступне људе.

Ако вас нека пријатељства остављају безвољним или усамљенијим него што сте сами, престаните да трошите време покушавајући да привучете њихову пажњу. Они су или невољни или неспособни да вам га дају. Не можете бирати своју породицу, али бирате своје пријатеље. Зато одаберите оне који су вољни да уложе време које им дате.

# 4 Не затварај се. Ако сте били повређени у прошлости и одлучили - никада више, постат ћете ваш најгори непријатељ. Ако се не отварате другима, никада се не приближе довољно да вас упознају. Сви ми имамо једну страну коју показујемо свијету, а другу скривамо. Ако желите да се повежете са људима, будите прави, поставите се тамо и будите довољно рањиви за одбацивање.

# 5 Научите да волите себе. Већину времена, људи који се осећају непрестано усамљени, откривају да не могу да добију особу која им је заиста потребна у свом животу да би им се допала. Ако не волите себе и нађете себе достојним, увјерите друге у своју вриједност постаје много теже. Понекад најтежи део живота значи учење уживања у дружењу са особом од које се не можете ослободити. ти!

# 6 Узми залиха. Већина од нас би била изненађена људима који осећају да су заувек сами. Наизглед они имају пријатеље, породицу и блиске односе, али сви се понекад осећамо усамљени. Ако се зауставите и добро се осврнете, можда ћете увидети да нисте скоро сами као што мислите. Кључ је да не желимо оно што немаш, већ да желиш оно што радиш. Увек гледајући около онога што недостаје ставља сјенила на оно што је испред вашег лица.

# 7 Само ти треба један. Мислио сам да је живот у питању стицања људи. Што више пријатеља имаш, мање си усамљен?

Истина је да ти треба само једног правог пријатеља у свом животу. Када имате једну особу на коју се можете обратити, која вам увијек даје искрено мишљење и стоји уз вас, осјећат ћете се као најсретнија особа на свијету. Престаните да тражите велику групу и научите да цените онога ко стоји када странка заврши.

# 8 Престаните са само-саботирањем. Много је пута у животу када се само-саботира. Због прошлих искустава, а не желећи бити повријеђени или разочарани, поставили смо сценарије у нашем животу да крену погрешно. Стварајући властите баријере и препреке, радимо ствари ненамјерно да будемо саме.

Пошто се губитак некога осећа понекад болније него бити сам, ми радимо мале ствари осигуравајући да наши односи не функционишу. Или се уверавамо да нису стварни или стварно раде. Пре него што претпоставимо да друга веза иде погрешно и крене према боли, запитајте се, да ли се нешто искрено дешава или је ово само измишљено у вашем уму?

# 9 Очекивања одређују резултате. Када доживимо неуспех, није неуобичајено постати негативан или очекивати негативне исходе. Разлог због којег ваше везе и даље пропадају је то што их и ви очекујете. Увек тражећи другу ципелу да испадне или знак за резање и трчање, поставите се за сломљено срце. Слично као и само-саботирање, негативно размишљање чини да се заувек осећате усамљено чак иу подржавајућој и љубавној вези.

Понекад све то лежи у начину на који опажамо ствари.

# 10 Задржи контакт. Многи људи који се осјећају сами допиру до других и када не добију точан одговор који желе, они се повлаче и избјегавају људе. Ако не желите да будете заувек сами, најбољи начин да превазиђете осећај усамљености значи да наставите да тражите оне у вашем животу који су вредни.

Ако не одговоре одмах, будите стрпљиви и схватите да вас не желе намјерно повриједити. Вероватно не схватају колико вам треба њихова компанија. Што више осећате одбацивање, то постаје теже одржавати контакт, али то је управо оно што ће вас провести кроз осећања да сте сами.

# 11 Размислите о стручној помоћи. Људи који се осећају стално сами често се боре са основним стањем, што их чини изолованим. Не стидите се да се обратите за професионалну помоћ. Усамљеност може бити симптом нечег већег као депресија. Понекад је потребно само мало додатне помоћи да би се прошло кроз тешка времена у нашем животу.

Без обзира на то да ли разговарате кроз неријешена питања или се бавите кемијском неравнотежом, проналажење праве помоћи је кључно за окончање ваше патње. Не правите грешку, осећајући се усамљеним облацима свог погледа на живот и живот.

# 12 Држи дневник. Постоје тренуци када се осећате посебно сами. Утврдите да ли у вашем животу постоје покретачи који вас воде да се заувијек осјећате сами. Понекад нешто попут старих успомена или хормонских циклуса покреће спиралу. Вођење дневника о својим осећањима и праћење да ли одређене ствари покрећу вашу усамљеност је најбољи начин да пронађете храброст да превазиђете оно што вас држи заглављеним и да се осећате усамљено.

# 13 Немојте престати да покушавате. Колико год је тешко вјеровати, доћи ће дан када се више нећете осјећати сами. Неће бити магично, као да се једног дана пробудите и осећате да сте прихваћени, вољени и потпуно смирени, али ако радите на томе, прихватите друге за себе и научите да прихватите себе, онда ћете почети да видите инкременталне променити.

Што више позитивних искустава стекнете, боље ћете се осјећати, и што ћете бити сигурнији у своју будућност. Не морате да решавате глад у свету или да стварате мир глобално; само морате створити мир у свом срцу.

Бити усамљен је само стање ума. Једини који може да вас натера да се осећате заувек сам јесте ви. Узмите сваки дан како долази, размишљајте позитивно, и ако је потребно, узмите помоћ која вам је потребна да бисте прошли кроз грубе дијелове. Усамљеност неће трајати вечно.