12 начина да игноришете некога ко вас ментално нагони

Осјећате се фрустрирани, али не можете игнорирати некога? Научите ових 12 начина да бисте се ослободили досадног колеге, френемије или пијавице, а да нисте превише груби.

Постоје неки људи који су једноставно непријатни. Они имају тенденцију да буду негативни, госсипи, критички, и све што дотакне постаје ружно. Ови људи су управо супротни од шармантних. Међутим, не можемо их потпуно избећи јер су они породица, наш шеф, наш клијент или наш најбољи пријатељ. Колико год желимо да их се потпуно отарасимо, то је једноставно немогуће; радимо у истој канцеларији с њима, или дијелимо исти круг пријатеља.

Осим ако не постоји неки конкретан разлог да мрзиш некога * они су разговарали иза твојих леђа, они нису вратили новац који ти дугују, итд. то је њихова личност коју не волите, а не нешто што су урадили.

Како игнорисати некога ко вас трља на погрешан начин

Ево неколико једноставних начина да избегнете или игноришете некога ко вас ментално наглашава.

# 1 Сакријте их из вијести. Рецимо да сте пријатељи на Фејсбуку, или било који друштвени медији, а њихови постови вас убијају из дана у дан. Решење је једноставно: не пратите их! Потребно је само 5 секунди да се уради, а након тога, осетићете олакшање што више не постоје у вашем онлине свету.

Било би лијепо када бисте их могли одложити у стварном животу, али хајде да узмемо ствари једну по једну. Уклоните све досадне, стресне људе на вашим рачунима друштвених медија. Једноставно. Али део вас би и даље желио да се ажурира, зар не? Хоћеш да знаш колико могу досађивати? Није вредело! Одслушајте их сада, и ако имате времена, заиста ћете бити радознали, само посјетите њихову страницу.

# 2 Држите одговоре кратко и једноставно. Ако вам се нетко не свиђа, немојте се упуштати у дуге разговоре! Зашто би ти? Не морате! То је још једна једноставна и једноставна ствар, али неким људима је тешко радити јер ... О: људи су задовољни; Б: особа коју мрзе је неко моћан * шеф, клијент, итд. * Или Ц: плаше се да би то могло бити превише очигледно, а они су преплашени 2 конфронтације.

У реду је бити лажан према шефовима и клијентима, али ако глумиш јер не желиш да људи мисле да ниси добар, време је да постанеш стваран и узмеш неке лоптице. Држите разговоре кратким и директним. Може се чинити да сте заузети, или можете само да изађете и одете у своју кабину да добро одспавате.

# 3 Не трепни велики, топли осмех. Не постоји апсолутно никаква потреба за лажирањем осмијеха. Не брините: то вас не чини леденом краљицом. Осмех на особу која вам даје стрес је попут давања хране лудом псу. Само уради оно што радиш, и надај се да ће и тебе игнорисати. Чак и мали разговор може да утиче на ваше благостање, зато немојте то забављати тако што ћете осветлити велики осмех.

# 4 Одгода одговора колико год можете. Било да се ради о е-пошти, текстовима, ДМ-овима или Скипе порукама, циљ је увек одлагати ваше одговоре - осим ако није за посао. Будите мирни и схватите да одговор није касни. Ово "хладно раме" ?? треба им послати поруку да не желите да будете близу њих. Оно што је тако сјајно у томе је што је ефективно, али они се не могу суочити с вама. Звучале би нам укочено или заповједно ако би вас питале зашто не одговарате брзо.

# 5 Слушајте музику на слушалицама. Какав сјајан начин да побегнете од света а да не објасните себе, зар не? То је један од најпопуларнијих анти-друштвених уређаја, који можете лако користити када желите да вас људи остављају на миру. Не само да ће вас спречити да разговарате с њима, него и стварно смирује ваше живце. Направите плејлисту са свим добрим музиком, тако да када дођу марш према вама, једноставно притиснете плаи да бисте се супротставили лошој енергији.

# 6 Ограничите интеракцију лицем у лице. Ако сте љути са колегом, тешко је избећи их дуго времена, јер ће то утицати на ваш рад. Могли бисте бити отпуштени ако се не придржавате, само зато што сте се одлучили да их избегавате. Али не морате сами себе мучити гледајући њихово лице сваки дан. Ако постоји начин да пошаљете свој рад путем е-маила или се консултујете путем разговора, урадите то. То ће учинити ваш живот лакшим. Мање интеракције, мање стреса.

# 7 Промените рутину. Ако обично напуштате канцеларију око 17:00, можда бисте требали отићи мало раније или мало касније. Ако обично једете у МцДоналд'су, покушајте да једете негде другде. Користите други пут да бисте дошли на посао. Ове мале промјене у рутини ће вјероватно промијенити ваш образац интеракције с особом која вас наглашава.

# 8 Откријте њихову рутину и клоните се тога. Узмите си времена да приметите рутину особе која вас наглашава, и само се клоните тога. Ако та особа буде ваш сусјед, обратите пажњу на његов распоред тако да нећете бити на истом мјесту у исто вријеме. Ако косу траву сваке суботе ујутро, немојте у истом тренутку у вашем врту роштиљати.

# 9 Реци не позивима. Ако вас позову да се забављате у Хамптонсу, а ипак вас истичу, не идите. Кажи не. Направите изговор тако да се нећете појавити нељубазно - али чак ни ово није услов. Једноставно говорећи: "Хвала вам, али у последње време сам превише уморан, и само желим да останем код куће и спавам цео дан"? није превише шепав.

# 10 Не присуствујте забавама на којима присуствују. Ако знате да иду на неку забаву, не идите тамо! Опет, једноставна и једноставна у теорији, али би могла бити мало изазовна у стварном животу - поготово ако имате пуно заједничких пријатеља. Само ограничите странке које присуствујете, и ако присуствујете забавама на којима су присутне, клоните их се, а да нисте превише очигледни.

# 11 Дееп бреатхс. Ако сте урадили све горе поменуте ствари, ипак су још увек у близини, можда је време да почнете да живите са чињеницом да ће увек бити ту. Узмите дуго, дубоко дисање најмање једну минуту, и помоћи ће вам да се поново напуните након што сте изложени негативној енергији. Такође вас спречава да се пробијете. На тај начин ћете бити у стању да заштитите своје језгро од њихове негативности и функционишете како треба.

# 12 Будите радосни до те мјере да више неће утјецати на вас. Ово може звучати као савјет од Др. Пхил-а, али то је најбоље рјешење на овој листи. Да, најбољи начин да игноришете некога ко вас ментално наглашава је то што сте тако радосни и разиграни да ћете чак пожелети да загрлите своје непријатеље..

Ако развијете овакав став, не постоји апсолутно нико ко може кишити на вашој паради или вас огорчити. Међутим, потребно је много посла, јер морате да преусмерите начин на који мислите и осећате. Осим култивирања "не дам ми ништа"? став, требало би да развијете и своју унутрашњу снагу да се заштитите од стреса.

Бити у сталном контакту са људима који су негативни, критични и досадни могу бити емоционално, психолошки и физички исцрпљени. Можемо их избјећи слиједећи горе наведене трикове.

Међутим, ако је њихово избјегавање немогуће, морамо научити како да живимо с њима грациозно; ако их не можемо игнорисати, морамо их убити љубазношћу. Нећете веровати како то може да промени ваше односе и ваш начин размишљања.