12 начина да се ваше тело припреми за пролеће

Пролеће ће бити овде пре него што то знате. Да ли сте спремни да покажете то зимско тело? Вероватно не. Након неколико месеци скривања под дебелим џемперима и флисовима, ваше тело можда неће желети да напусти удобна подручја зимске хибернације. Али не брините, не морате много да се припремите за пролеће. Постоји неколико једноставних трикова и савета који ће помоћи вашем телу да пожели да одбаци тешку одећу, у нешто лагано и прозрачно ове сезоне. Ево 12 начина да ваше тело буде спремно за пролеће управо сада.

12 Гет А Нев До

Вани са сивом, и са новом. Пролеће је и то значи да морате да промените косу. Одлучите се за једноставну опрему како бисте уклонили оне слијепе улоге које је донио Старац Зима, или све с новим бојама и стилом. Добијање другачије помоћи ће вам помоћи да се осећате боље и да будете инспирисани ове сезоне, што ће вас одушевити оним што ће пролеће донети.

11 Сплурге Он А Педицуре

Након што сте цијелу зиму заробљени у чизмама, ваша стопала нису спремна да се виде у јавности. Уситњени лак за нокте и жуљеви нису секси и дефинитивно нису достојни сандала. Дакле, идите у ваш локални салон за нокте и лијепе прсте. Приуштите си опуштајућу педикуру са парафинским воском како бисте уклонили суву кожу и вратили ноге у живот. Поп боја на ноктима на ногама (помислите: ружичаста или јоргована) одмах ће вас осетити спремним да их забавите у својим омиљеним пругама, када се снег очисти и сунце почне да сија.

10 Користите Селф Таннер

Након што се скривају под великом одјећом цијелу зиму, мале су шансе да је ваша кожа видјела сунце. Једном када скинете слојеве, можда ћете се суочити са неким озбиљно пастозним месом које је све осим пролећне. Али не брините, постоји лако решење. Једноставно употријебите апарат за самотамњење како бисте појачали боју на кожи. Држите се оне која већ има уграђени бронзер тако да одмах добијете боју, а за неколико сати ће се продубити захваљујући састојцима за самостално сунчање. За додатну бронзану награду, освежите се на неком бронзеру када сте спремни да кренете у град.

9 Почните са здравим исхраном

Знамо како зима чини да желите да једете срдачне оброке, али сада када долази пролеће, време је да се здравите. Одбијте да једете оно што је остало од мац н 'сира који је ваша мама направила, и покушајте да кувате нешто лакше уместо тога. Изаберите лагане протеине као што су риба или пилетина који ће вам помоћи да попуните ове последње недеље зиме, али без да вас одмјерите (бие бие паста).

8 Радите на регуларној основи

Када се смрзне напољу, врло је мало шансе да изађете да вежбате. Када изађете с посла, све што желите да урадите је да се вратите кући, обучете пиџаме и поједете нешто топло и укусно. Па, дани су давно нестали. Време је да поново ударимо у теретану и да се припремимо за пролеће. Започните мало тако што ћете радити неколико пута недељно и изградити га док идете заједно. Пронађите нову рутину на мрежи или радите са тренером како бисте били мотивисани.

7 Веед Оут Иоур Цлосет

Нема ничег ослобађајућег од тога да уништимо ваш ормар. Толико дугачке врећасте одеће, и здраво шорц! Током зимских месеци, једва желите да се обучете, а камоли погледате кроз ваш ормар да видите шта желите да дате у добротворне сврхе. Сада је време да се попнемо на то. Прођите читав свој ормар и одбаците ствари које нисте носили за годину дана. Шансе су, ако их нисте носили још од прве године факултета, нећете их сада носити.

6 Будите спремни

Промена годишњих доба увек може донети неке промене у вашем телу. Пример: алергије. Већина људи се бави нежељеним воденим очима и неконтролисаним кихањем долази јесен и пролеће, тако да је најбоље да се припреми ове сезоне. Осигурајте се за неки лијек против алергија без рецепта и купите кутију оних алое-инфундираних ткива за сваки случај. Чак и ако никада раније нисте имали проблема са алергијама, могу вам се допасти као топло време па је најбоље да будете спремни за најгоре.

5 Медитате

Ваше физичко тело није једина ствар на коју треба да се усредсредите са надолазећом сезонском променом. Вашој духовној души је потребно и мало преуређења. Пролеће се односи на промену и зато, можда ћете желети да ступите у контакт са својим унутрашњим ја да се припремите за оно што долази. Можда планирате велики потез овог пролећа или тражите нови посао или се једноставно надате љубави. Шта год да је, ставите ваш најбољи ум напријед и одвојите мало времена да медитирате како бисте се опустили и остали повезани.

4 Стретцх

Ако будете затворени током целе зиме, можда ће вам мишићи бити уморни и бољи. И знате да је пролеће, ви ћете бити напољу и возити бицикле, трчати, ходати, или шта год планирате. Дакле, желите да будете сигурни да сте спремни за рад. Свакодневно извуците мишиће како бисте одржали своје тијело покретним и отвореним. Желите да се осећате добро када будете напустили први топли дан у сезони, а не будите у боловима.

3 Покушајте нову класу фитнеса или програм

Заборавите на Нову годину, пролеће је време да решите покушај нових ствари - поготово када се ради о вежбању. Уместо да се држите исте старе рутине, покушајте нешто ново, као што је друга класа или програм. Можете изабрати да пређете у Пилатес студио низ улицу или да преузмете нови програм на мрежи да бисте радили код куће. Без обзира шта је то, ако је ново, помоћи ће вам да вас инспирише да радите велике ствари.

2 Покушајте лакши овлаживач

Не заборавите да ваше лице треба мало више концентрације и ове сезоне. Током зимских месеци примењујете тешке креме које ће вам помоћи да хидратизујете кожу на хладноћи (и од топлоте која долази из радијатора). Али са топлијим месецима на хоризонту, пожелећете да пробате нешто мало лакше. Нећете морати гомилати густу и кремасту крему за прољеће, већ умјесто тога можете користити лагану и прозрачну крему која ће хидрирати а да не буде превише масна.

1 Пилинг ваше коже

Зима заиста може направити број на вашој кожи и узроковати да су већ сува мјеста - лактови, стопала, кољена - још суша. Потребно је да ослободите своје тело од те љускаве, сврабеће коже, пилингом. Утрљајте мртву кожу под тушем како би вам изгледала глатко и здравије. Затим нанесите лагану крему за тело за савршен завршни додир. Ваша кожа ће бити спремна за спортску хаљину без бретела за кратко време.