12 начина да се трудите АСАП

Када једном одлучите да је сада право време да имате бебу, то може бити заиста фрустрирајуће када се не догоди следећег дана. У време када вам је информација на дохват руке може доћи као шок да схватите да трудноћа није ухваћена. Можете куповати, радити, планирати и дружити се кликом на дугме, али бебе су на својој временској линији. Стрпљење је кључно када покушавате да дођете до бебе, али постоји неколико ствари које можете да урадите да бисте убрзали процес. Покушајте да запамтите да је ово забаван део!

12 Леарн Иоур Цицле

Често жена мисли да јако добро познаје своје тело, али покушај да се зачне заиста може да вас доведе у питање да ли сте икада имали појма. Ваш циклус је много више од само мјесечног периода. Период је почетак вашег мјесечног циклуса, након тога имате фоликуларну фазу. Тада ваше тело припрема јаје које ће постати ваша беба. Онда овулирате. Ово траје само један дан, али ако научите сопствене знакове, обично можете предвидети када ћете овулирати. Ово повећава ваше шансе за трудноћу. Овулација није једини важан фактор. Следећа је лутеална фаза. Ово траје од овулације до менструације, осим ако не затрудните. Ако је ова фаза прекратка, може спријечити трудноћу. Одличан начин да научите свој циклус је да погледате књигу Такинг Цхарге оф Иоур Фертилити или да добијете апликацију за плодност за свој телефон.

11 Акупунктура

Људи проналазе акупунктуру која може да помогне у лечењу многих здравствених проблема, а неплодност томе није чудна. Чак и ако сте управо на почетку путовања, можда ћете имати много користи од акупунктуре. Овај третман помаже повећању протока крви у слузницу материце. Затим постаје густа и богата и спремна да се привије мало зрна за бебе у ваше грло материце. Што је боље када је акупунктура боља, избришите сваки страх од игала пре него што почнете. Ова процедура може коштати од 60 $ до 120 $, али цена можда неће бити фактор у зависности од тога колико сте очајни за бебу. Такође може помоћи да се излечи било који други здравствени проблем који имате, што може бити фактор у томе да ли је или не вреди свакој мами.

10 Пее Он А Стицк

Већина људи мисли да то неће радити све док не створе бебу, али тестови на трудноћу нису једина ствар која нам је доступна. Комплети за предвиђање овулације су врло слични тестовима на трудноћу и исплативи. Постоји тона штапића, а ти пишаш сваки дан. Тестом трудноће, линија је линија и ви сте трудни. Предиктори овулације могу бити мало теже за читање. Линија мора бити тамнија од тест линије. Звучи једноставно, али тешко је рећи. Из тог разлога, многе жене одлуче да штеде свој штап сваки дан. Како постаје тамније и тамније постајете ближи овулацији. Када добијете позитиван тест желите одмах бити интимни. Ово вам даје најбољу прилику да се спустите на породични начин.

9 ТТЦ Пријатељски производи

Ако тренутно користите лубрикант за ваше сусрете, СТОП. Мазива садрже адитиве који могу бити препрека пливачима за израду беба. Ако нормално користите пљувачку као лубрикант, зауставите и то. Киселине у пљувачки могу да ураде исту ствар. Ако морате користити лубрикант, потражите онај који је ТТЦ пријатељски (покушавајући да затрудните). Астроглиде чини један, као и Пре-сеед и Иес баби.

8 Стоп Смокинг

Сви знају да је пушење лоше, али ако то и даље радите, сада је вријеме да престанете. Пушење је штетно за бебу ин утеро, али може имати штетне ефекте и за мајку која покушава да затрудни. Пушачи имају двоструко већу шансу да трпе неплодност. Док просечна жена траје годину дана да затрудни, пушачи трају много дуже, чак и ако немају проблема са плодношћу. Пушење такође може изазвати рану менопаузу. Ако сте неко ко је чекао да има децу, пушење може бити прекидач посла променом циклуса на онај који није плодан у млађој доби него што је нормално. Добра вест о пушењу и плодности је да су ефекти преокренути тако брзо као и годину дана након престанка.

7 Правилно поставите себе

Ова метода лагано нагиње вашу материцу. Гравитација га може направити или разбити за ваше пливаче. Ако нађете друге позиције неугодне, размислите о томе да покушате Магиц Моунтаин. На тој позицији жена користи јастуке нагомилане попут планине испод себе за додатну релаксацију и удобност. Побрини се да не учиниш своју планину тако великом да твоја материца није нагнута.

6 Еат Велл

Здрава исхрана је добра за све, посебно за жене које покушавају да зачну. Зато што можда не знате да сте трудни неколико недеља, важно је да једете пуно протеина и хранљивих материја које ће расти здраво дете. С друге стране, нездрава храна за смеће је заправо повезана са неплодношћу. Покушајте да једете целу храну и мање обрађене грицкалице. Стицање или губитак превелике тежине може да промени ваш циклус и утиче на вашу способност зачећа. Ако сте сувише танки, можда нећете произвести довољно естрогена, а ако имате прекомјерну тежину, можете произвести превише. Једење добро уравнотежене, здраве исхране са 5 порција воћа и поврћа дневно, је најбољи начин да се направи беба.

5 Опустите се

Стрес је фактор у до 30% проблема неплодности. Свако ко је јако дуго покушавао да добије бебу, неизбежно ће се рећи "Покушаваш напорно" и друге сугестије које нису корисне. Иако не можете да натерате људе да размишљају о свом послу, можете да употребите неке тактике које ће вам помоћи да избегнете стрес. Прва сугестија је да разумете своје шансе. Нормалан, здрав пар траје годину дана да затрудни. То је просечно! То значи да ће се за неке то догодити брзо и за неке мало дуже. Чување у дневнику је још један одличан начин да се ослободите мисли које би вас могле смањити. То није само стрес ТТЦ који може да спречи зачеће, па покушајте да испустите све своје животне невоље на крају дана. Други начин за де-стрес је да имате звучну плочу. Изаберите пријатеља којем можете вјеровати или онлине форум на којем можете разговарати о вашим плановима да проширите своју обитељ.

4 Јуст Цхилл Афтер Ноокие

Након интимности, већина нас устане, очисти се и оде у купатило. За пар који се нада да ће зачети, ово је погрешан одговор. Иако ово не може да направи велику разлику, зашто очекујте да они мали пливају узводно? 20-30 минута лежања би требало да буде довољно времена да се нешто искористи. За додатну помоћ, можете подметнути јастук испод стражњице да подигнете карлицу. На базену има милион пливача и желимо свима дати шансу за златну медаљу!

3 Побрините се да уживате

Постоји неколико разлога због којих можете уживати у самом зачећу. Прва се назива теорија упсука. Неки стручњаци верују да контракција материце помаже спермијима да дођу до грлића материце. Женски климакс такође повећава доток крви и производњу хормона што може повећати изгледе за трудноћу. Окситоцин који настаје током климакса помаже имплантацији ембриона, дајући му бољи шок у животу. Имплантација је једнако важна као и оплодња, тако да не заборавите да уживате. Климак такође може изазвати овулацију.

2 Прескочи чипове

Не морате прескочити све чипове, али свакако погледајте састојке. У многим прженим чипсом користи се уље памучног семена. Ово уље је главни састојак у Црисцо-у и може се наћи у многим прељевима за салату, укључујући мајонез. Зашто питаш овај проблем? У многим земљама у развоју се памучно уље користи као контрола рађања. Током 1940-их кинеско село почело је да кува са уљем од памучног семена и ниједна беба није рођена у том периоду. Људи су почели да се удају за жене далеко и ништа се није променило. Научници су открили да уље смањује број сперматозоида, а штета може бити неповратна.

1 Проверите шта се догађа тамо доле

Најбоље што можете да урадите је да одете до лекара да бисте обавили тестове, постоје одређене инфекције које можда имате без знања, а неке од њих могу отежати репродукцију. Увек је најбоље да тамо будете сигурни да све добро ради. Ако сте приметили било какво смешно пословање, можда сте имали проблема у одељењу за израду беба. Постарајте се да знате шта се тамо догађа!