Како престати плакати Исцијели се и поново пронађи своју срећу

Ако сте неко ко пати од туге и суза због онога што изгледа као заувек, ево како да престанете да плачете и да се осећате срећно изнутра.

Не могу сви живети свој живот под сунцобранима сунца и среће. Истини за вољу, понекад се сви спустимо на себе, а тешко је изаћи из дубоке туге која вас је обузела сузама. Неки од нас имају још теже вријеме од других и једноставно не могу престати плакати. Сви смо били тамо или два пута, али ако желите да побегнете из колотечине, ево како да престанете да плачете и поново се осећате срећно.

Када изгледате као да сте заглављени у наизглед бескрајној петљи плача и туге, тешко је поверовати да ћете икада више бити срећни. Међутим, дефинитивно можете бити, и зато сам овде ... да вам помогнем да поново пронађете срећу.

Зашто људи плачу?

Сигуран сам да би сви могли да гледате на ово и размишљате: "Зато што су тужни. Дух. ”Али ја ћу вас упознати са малом тајном, само бити тужан не значи да ћете плакати. Можете да будете тужни због разних разлога и да никада не испаднете ни једну сузу.

Морате бити погођени на тако снажан начин да шаље ваше тијело у свој борбени или летачки одговор. У суштини, ако постанете тако тужни или фрустрирани или наглашени због нечега што узима физички данак на вашем тијелу, ви ћете плакати.

Како престати плакати и излечити се унутар себе

Неки од нас су много осетљивији од других. То значи да док неки људи могу бити ЈЕДНО као тужни, они неће плакати, док други не могу чак ни да виде јер су сузе замагљивале њихову визију. Ако сте последњи, вероватно желите да знате како да престанете да плачете и поново будете срећни.

Можда није лако, али то можете учинити. Ако тражите начин да престанете плакати и будете поново сретни, ево неколико савјета како да дођете тамо.

# 1 Одговорите на било која питања. Ако сте тако тужни да сте дошли до непрекидног плакања око нечега, онда морате да се позабавите неким питањем. Није битно о чему ви плачете, морате схватити у чему је проблем и почети да га поправљате.

Тек тада можеш заиста престати да плачеш због ове једине ствари. Ако само сачекате сузе док више не будете могли да плачете пре него што наставите са својим даном, завршићете само у сузама због исте ствари у различито време - вероватно касније те ноћи.

# 2 Уклоните се из опасних ситуација. Ако наставите да се стављате у ситуацију да будете повређени до тачке у којој сте толико несретни да сваки дан плачете, морате се извући из те ситуације. Ако постоји особа која вас штети емоционално, склоните се од њих.

Ово можда и није најлакше урадити, али након почетног шока и срчаног бола када се уклоните из присуства неке особе или ситуације, осећаћете се много боље и моћи ћете поново да пронађете срећу.

# 3 Држите се даље од окидача. Ако знате да постоје одређена места или људи или ствари које отварају бране и шаљу вас у напад хистеричних суза, избегавајте их. Понекад постоје ствари које су тако болне да их се никада не можете потпуно ослободити, а бити у близини њих ће вас расплакати.

Држите се подаље од тих ствари по сваку цену ако желите да знате како да престанете да плачете и поново будете срећни. Ако вас се увек подсећа на те болне ствари, никада нећете бити у стању да излечите и кренете напред са проналажењем своје среће.

# 4 Нађи дистракцију. Најбољи начин да престанете плакати када вам је потребна брза поправка је да пронађете сметњу. Можете укључити своју омиљену ТВ емисију, позвати пријатеља, или чак ићи у шетњу.

Проналажење нечега што ће вас одвратити од онога што вас стално доводи до суза помоћи ће вам да схватите како да престанете плакати и поново будете срећни. Кључ за то је да урадимо нешто што захтева од вас да много размишљате, тако да ваш ум неће моћи да се врати назад на једну ствар која вас стално чини да плачете.

# 5 Успори дисање. Дубоко дисање вам може помоћи да престанете плакати само зато што вам смирује цело тело. Када сте у сузама, ваше тело је обично у борби или у бијегу - а то значи да се ваш адреналин пумпа заједно са срцем и плућима..

Стога, ако смирите своје тело, неће бити потребно да плачете. То вам омогућава да почнете да размишљате исправно, а ви сте у стању да размишљате са собом како бисте престали да плачете и почнете да радите у правцу среће.

# 6 Пронађите једну ствар која вас развесели и оде до ње. Сви ми имамо једну ствар или особу која нас може орасположити за секунд. Ако знате ко је или шта је то, и знате без сумње да ће вас усрећити и зауставити сузе од одласка, идите на то.

Позовите свог пријатеља, укључите тај филм, или се мазите са својим псом, ако је то оно што ће зауставити сузе. Навијање и присиљавање среће кроз сузе ће вам помоћи да схватите како да престанете плакати.

# 7 Промијени свој ток мисли. Ово захтева много праксе, али то је одличан начин да се престане плакати. Ако можете, само преусмјерите своје мисли на нешто друго како бисте престали плакати. Престани да мислиш на једну ствар која изазива све сузе. То није лако урадити, али када је савладате, моћи ћете да спречите да сузе почну да тече.

# 8 Размислите о позитивним ситуацијама. Неке ситуације су страшне и ако плачете о томе, заиста се задржавате само на свим негативима. Покушајте да размислите о позитивностима које долазе из ситуације.

Без обзира колико су мало, добре ствари имају начин да пробију сузе и зауставе их. Зато присилите себе да размишљате о позитивном у било којој лошој ситуацији, а онда ћете знати како да престанете плакати.

# 9 Направите листу ствари које треба да урадите. Знам да ово може изгледати као да није повезано са проналажењем среће и заустављањем прелијевања суза, али то ће успјети! Извадите лист папира и запишите листу ствари које морате да урадите.

Они могу бити све од чишћења, до листе за куповину, па чак и до листе малих циљева које желите постићи. То ће одвратити ваш ум од туге и преусмерити га на све оно што желите постићи.

# 10 Разговарајте са неким коме верујете. Понекад једина ствар коју можеш да урадиш је да се некоме одамо. Иди позови некога коме верујеш и само разговарај са њима о свему што осећаш и пусти сузе да падну.

Брзо ћете увидети да оне могу бити утјешне, подржавајуће и чак вам могу помоћи да видите да нема потребе за сузама у вашој ситуацији. Помоћи ће вам да научите како да престанете да плачете и онда ћете поново наћи своју срећу.

Плакање је природна људска реакција на тешко вријеме, али то не значи да желимо плакати! Ако заиста желите да знате како да престанете да плачете и поново будете срећни, ови савети ће вам помоћи да дођете тамо.