Како изградити самопоуздање 11 Моћне промене за промену вашег живота

Ако се борите са својим самопоуздањем, живот може бити посебно тежак за навигацију. Ових 11 начина за изградњу повјерења мијења вашу перспективу.

Сви се повремено осећају нервозно или неизвесно. Може бити веома тешко када почнете да се осећате овако, да пређете преко тога! Осјећај самопоуздања и самопоуздања може бити од велике помоћи на много начина. Без обзира да ли иде у интервју за посао или храбрости да питате ту особу на коју сте заљубљени годинама, повјерење игра кључну улогу. Читајте даље и научите како да изградите поверење и трансформишете свој живот.

Особа са самопоуздањем се осећа срећније у себи и наилази на атрактивност. Ако имате повјерења, вјеројатније је да ћете бити одлучни у постизању животних циљева, рискирати, доносити храбре одлуке и осјетити позитивност о ономе што долази. Звучи прилично добро?

Како изградити повјерење и никада се не осврћемо

Чак и ако сте страшно самосвјесни и без повјерења, постоје многе ситне ствари које полако почињете да побољшавате своје поштовање. Изградња самопоуздања захтева време и труд. То захтева промену става, обуку ваших мисли, учење како да се осећате другачије о себи, и бављење тим негативним емоцијама када вам падну у главу.

Ако желите научити како изградити повјерење, прочитајте и слиједите ових 11 одличних савјета!

# 1 Уклоните те негативне мисли. Да бисте почели да се осећате поузданије, дођите до основног узрока проблема. Ако сте особа која увек мисли да нисте довољно добри или да нећете моћи нешто да урадите, јасно је да се задржавате и одбацујете. Једном када идентификујете тај негативни унутрашњи глас, почните да га адресирате.

# 2 Претворите негативне мисли у позитивне. Чим се тај негативни глас дигне, једноставно поновите супротно од себе. Дакле, када чујете "Не могу то учинити" присилите себе да кажете: "Ја то могу." Када кажете 'Нисам довољно добар', промените је у 'Ја сам довољно добар.'

Потребно је време, али полако и сигурно, заменом или супротстављањем ваших негативних мисли позитивним, осећате се позитивније. Ваше самопоуздање почиње да се побољшава.

# 3 Окружите се позитивним људима. Лако је пасти у замку дружења са људима који јачају слику о нама који верујемо. Узмите дугачак, напоран поглед на људе са којима се дружите и са ким ћете се дружити. Вјероватно су тамо неки нездрави односи.

То није нужно грешка друге особе, али ако се стално обазирете или се ругате себи, они могу имати слику вас као некога с ким могу разговарати. Можда чак ни не схвате да то раде. У тим случајевима, сусрећете се са две опције - прекините везу или објасните како вам је потребно да буду позитивнији и подржавају. Ако су они вредни људи који ће имати у вашем животу, они ће дати све од себе да вам помогну.

Група људи-родјака, пријатеља, колега, вршњака, и тако даље, помажу у јачању вашег повјерења и одржавању позитивног става о себи. Они који вас критикују или вас одбацују или вам увек кажу шта треба да радите, нису од помоћи у вашем животу и треба да га напустите!

# 4 Нађите своје снаге. Да бисте изградили ваше самопоуздање, погледајте ваше позитивне особине. Размислите о својим талентима и ономе што доносите на сто. Свако има нешто у чему су добри. Дакле, проведите мало времена размишљајући о својим талентима.

То може бити хоби или вештина или нешто апстрактније, као што је бити добар слушалац. Једном када знате шта су ваши таленти размишљајте о томе како их можете користити да помогнете другима, унапредите своју каријеру или се усредсредите на изградњу боље и позитивније слике о себи. Да бисте били сигурни, потребно вам је понос у себи, прослава ваших успеха, и прихватање могућег неуспеха на путу, али никада не дозволите да вас спусте.

# 5 Прихвати комплименте. Особи са ниским самопоуздањем је веома тешко да прихвати комплименте и може бити веома самодопадна. Ово постаје прилично заморно за друге људе који престају да вам дају комплименте и покушавају да вас охрабре ако се увек нађу у негативном одговору.

Научите како да прихватите комплименте и да их заиста слушате. Одговорите позитивно и поклоните срце комплименту. Такође научите како да дате комплименте. Ширење љубави и помоћ у изградњи повјерења других људи даје вам позитиван, топао, сунчан осјећај. Помаже вам да се осећате још боље у себи.

# 6 Осмехните се пуно, контактирајте очи и ходајте високо. Само насмијаним пуно и обраћајући пажњу на ваш говор тела, одавате дојам самопоуздања. Чак и ако се осећате уплашено и нервозно унутра, побрините се да се не предате. Што сте више у могућности да ово практикујете, то ћете бити убедљивији. Учини све за свој циљ! Ако наставите да радите ово на крају, долази природно.

# 7 Ризици. Живот без ризика или доношење храбрих одлука је тешко вредан живљења. Ако желите да подигнете своје самопоуздање, повремено изиђите из зоне удобности, преузмите ризик и учините нешто што никада нисте мислили да ћете урадити. Ако не радиш ствари које те плаше мало, никад нећеш знати шта би то могло бити.

Иди на посао који желиш, питај особу коју волиш, иди на роњење или бунгее јумпинг, или шта год да је то што си мислио да си одувијек желио, али си се превише уплашио да покушаш, до сада!

# 8 Имајте стрпљења. Ако желите научити како изградити самопоуздање и расти као особа, почните тако да будете љубазни према себи. Не заборавите да будете стрпљиви. Нећете моћи да елиминишете негативне мисли или постанете врхунски храбри у капи шешира. Што више практикујете ове технике изградње повјерења то ћете боље схватити.

# 9 Не успоређуј себе с другима и прихвати да ниси савршен. Сви праве грешке. Свако има мане јер нико није савршен. Начин на који се носите са застојима и начин на који прихватате и прихваћате те не тако савршене аспекте себе чине вас бољим људским бићем!

Ако се стално бавите стварима, фокусирате се само на негативима, и улажете у оно што не волите у себи, увек вам недостаје самопоуздање и осјећате се несигурно. Радите да побољшате себе и прихватите ствари које не можете променити.

# 10 Пазите на себе. Поносите се својим изгледом, останите здрави, довољно спавајте. Брига о себи помаже вам да задржите позитиван начин размишљања и изгледате и осећате се здравије и привлачније.

# 11 Будите захвални. Одвојите тренутак сваки дан * када се први пут пробудите добро * да размислите о стварима за које сте захвални. Подсећајући се на добре ствари које нам помажу да све ставимо у перспективу. Помаже нам да започнемо сваки дан са срцима пуним радости иу позитивном духу!

Ових 11 начина је савршен почетак ако желите знати како изградити повјерење. Запамтите да почнете полако, узмите си времена и увек наставите да вежбате.