Како да будете удобни у сопственој кожи 20 начина да волите да будете ви
Бити удобан у својој кожи значи прихватити ко сте и шта сте. То укључује заборављање онога што други људи кажу и мисле, а то је на њима.
Бити удобан у својој кожи значи знати ко сте и бити у реду с тим. Прави осећај сопства и прихватања онога што јесте, то је најслободнији осећај у свету. Али није увек лако бити удобан у својој кожи.
Сви имамо мало несигурности које нас могу натерати да се осјећамо неумјесно у новим ситуацијама, али свеукупни осјећај да сте у реду са вама је оно што значи бити угодан особи која је.
Да ли сте икада били у близини некога ко се осећа нелагодно у својој кожи? Шта то значи? То значи да нису стварно сигурни у себе. Они обично немају мишљење о било чему, нервозни су, не могу да мирно седе, нису сигурни у то шта носе, шта говоре, и стално траже одобрење.
Како се осјећати угодно у властитој кожи
Када сам био у тинејџерским годинама, старији људи би ми рекли “кад се удари у тридесете, ствари ће се променити” - као да је старији био чаробни катализатор за самоприхватање. Када сам погодио тридесете, још увек нисам био пријатан у својој кожи. Наравно, како су године пролазиле, научила сам да прихваћам себе.
Али, то је кроз животне лекције, а не у годинама. Дакле, надам се да ће вам ових 20 размишљања помоћи да пронађете свој унутрашњи мир много прије него што сте у мојим годинама.
Учење прихватања онога што јеси и бити у реду са тобом, је као проналажење раја - звукови се заустављају, анксиозност престаје бујати, и коначно се осјећаш добро.
Ево како да се осећате удобно у својој кожи.
# 1 Престаните да бринете о ономе што други мисле. Ако желите да се осећате удобно у својој кожи, морате да престанете да бринете о томе шта други мисле. Ако се превише трудите да вас други људи воле или да вас прихвате, онда се не бринете довољно о томе како се осећате.
На крају ћете увек морати да живите са собом. Престаните да бринете о томе шта други људи мисле и почните да се фокусирате на то како се осећате према вама.
# 2 Схватите да нико није савршен. Неки од нас имају унутрашњу вољу да буду савршени. Ми мислимо да ако можемо само да свима допустимо да будемо савршени, онда ћемо се осећати угодно са оним што јесмо и онда можемо почети да прихватамо себе.
Ствар је у томе да се, да би вам било удобније у кожи, не ради о томе да будете савршени. Ради се о прихватању чињенице да нисте савршени, али нико други није. Дајте себи исту дозволу да будете мање од савршене да свима осталима у животу пружите удобност у сопственој кожи.
# 3 Схватите да свако има ствари о себи које им се не допадају. Сви, и мислим сви, имају ствари о себи које им се не допадају. Најтоплија девојка најдивнијег човека скрива несигурност у себе за коју не знате.
То могу да гарантујем. Да бисте се осећали пријатно у сопственој кожи, понекад је лепо знати да нисте сами. Сви ми имамо ствари о себи које желимо да нисмо имали, или ствари које желимо да јесмо.
# 4 Знајте тајну да сви имамо времена када поново размишљамо и преиспитујемо себе. Да, сватко промишља ствари у својим животима и стално се пита тко су и шта су. То је у реду. Потпуно је људско питати се ко сте ви стварно, ако сте добра особа и ако радите праву ствар.
Сви то радимо. Да бисте пронашли прихватање за себе, морате знати да нисте једини који се често бори са собом.
# 5 Прихватамо чињеницу да сви имамо "лудило". Сви имамо луду страну. Није врста дивље и луде, обична луда. Ако мислиш да си ти једини који држи лудце у себи, ти си погрешан. Сви ми сами надгледамо наше понашање и боримо се са својим унутрашњим лудилом!
# 6 Не дозволите никоме да вам каже ко сте или шта сте. Ако желите да се осећате удобно у вашој сопственој кожи, морате да престанете да другима кажете ко сте. Ако сте обележени дебелом девојком, или маслацем, или мршавим типом, престаните да га интернализујете.
Када је све речено и учињено, ваша кожа не дефинише ко сте, унутрашњост. И ту морате да се осећате удобно, да живите у њему, а не да се бринете о ономе што је споља.
# 7 Престани да мислиш да постоји идеална особа. Не постоји таква ствар као идеална особа. Сви ми правимо грешке, сви имамо несавршености, сви радимо глупости, и сви ми повремено зајебавамо. Престани да будеш идеалан и само буди ти.
Живот је много сретнији када престанете да покушавате да будете оно што сви други желе, а ви будете оно што желите.
# 8 Урадите праву ствар вођен својим моралним компасом. Ако радите ствари у животу у којима се осјећате добро и увијек слиједите свој морални компас, тада ћете наћи утјеху у властитој кожи.
Често се не осјећамо угодно јер нисмо истинити ономе што мислимо да је исправно или допуштамо некоме да нас води. Увек водите свој говор и понашање према ономе што знате у свом срцу, и наћи ћете унутрашњи мир и прихватање.
# 9 Опростите себи за све што сте радили у прошлости. Да бисте се осећали удобно у својој кожи, понекад морате да себи опростите ствари које сте урадили у прошлости. Опростите себи што нисте тако танки као што желите да изгубите пријатеља, или за шта год да се држите.
Понекад је опраштање другима много лакше него опростити себи. Међутим, ако то учините, открит ћете да ће вам се много више свидјети и да ћете се осјећати угодно у својој кожи.
# 10 Пусти прошлу повреду. Неудобност у сопственој кожи може доћи од тога да вас задиркују када сте били млађи или имате превише критичног родитеља. Да бисте се осећали пријатно са оним што јесте, морате да се ослободите своје прошлости и зауставите да је вучете у светлу будућност. Не можете променити оно што се десило раније, али можете да га зауставите да не умрља вашу будућност.
# 11 Редефиниши се. Ако вам није пријатно у кожи, онда редефинишите ко сте и ко желите. Сви ми испричамо причу о томе ко смо, па причај себи другу причу. Направите нову причу о томе ко сте и шта сте, и ваш живот ће се промијенити у складу, обећавам… то је стварно истина.
# 12 Почните сваки дан чистом плочом. Престаните са претјераном анализом или изношењем прошлости да бисте кренули напријед и пронашли прихватање за себе. Чак и ако сте нешто јуче зезнули, данас је нови дан да се ствари раде другачије.
Дакле, започните сваки нови дан као да ћете запалити свијет и наћи ћете повјерење које вам је потребно за сваки нови изазов.
# 13 Направите инкременталне промене у стварима које вам се не допадају. Ако постоји нешто што вам се не допада на начин на који изгледате или ко сте, онда то можда чини да се не осјећате добро у властитој кожи.
Немојте бити преплављени постављањем нереалних циљева да постанете оно што желимо да будемо. Обећајте себи да ћете сваки дан направити једну малу промену. Било да је ваш циљ да изгубите на тежини или да будете боља особа, направите једно мало побољшање сваки дан, и ускоро ћете открити да сте тачно оно што желите да будете.
# 14 Дружите се са људима који се осећају угодно. Понекад се осећате нелагодно у сопственој кожи, јер сте у везама које вам не чине да вам је удобно. Ако желите да вам буде удобније, онда се дружите са људима који вас негују, да се осећате добро и самопоуздано, и који вам пружају безусловну љубав.
# 15 Схватите ко сте и кога желите. Схватите шта је то о вама што вас чини неудобним и радите на њему. Да ли ти се не свиђа начин на који изгледаш? Промени то. Да ли ви превише причате, онда вежбате да ћутите.
Само ви можете да промените оно што вам се не допада и чини вам неугодно. Престаните да одуговлачите, схватите и учините све што је потребно да нађете своје унутрашње самопоуздање.
# 16 Престани да будеш пријатан. Ако се не осећате угодно у својој кожи, јер стално покушавате да задовољите све около, онда се зауставите. Срећа једине особе за коју сте одговорни је ваша.
Ако престанете да покушавате да задовољите све остале, бићете изненађени колико брзо ће фокусирање на вас преобразити ваш живот и омогућити вам да нађете прихватање за себе.
# 17 Иди са ставом "то је на њима." Имам пријатеља који ми је једном рекао да ти се неко не свиђа или нешто што си урадио, али ти се слажеш са њим, онда је на њима. То ми је огромно помогло. Ако сам у реду са мном, а они нису, онда је на њима.
# 18 Пронађите свој стил. Ако покушавате да будете у тренду или неко ко нисте, онда престаните. Део удобности у сопственој кожи је удобан са вашим стилом и оним што носите. Носите оно што вас чини удобним, не носите шминку и само будите сами!
# 19 Радите ствари које желите. Ако се осећате нелагодно у одређеним круговима или радите ствари попут одласка у клубове, онда престаните. Дио удобности у властитој кожи је у томе да радите оно што желите и да кажете не када то не учините. Будите искрени, и престат ћете осјећати унутарње немире.
# 20 Дајте себи афирмацију. Знам да звучи потпуно глупо и глупо, али свакоме свакодневно реци ко си и да си достојан прихватања. Ако то говориш, живиш то. То је стварно тако лако.
Бити удобан у својој кожи има компоненту зрелости и саморазвоја. Али, ако се осећате нелагодно у сопственој кожи, на вама је да то промените. Престани да будеш неко ко ниси.
