8 позитивних начина за рјешавање одбијања у било којем сценарију

Нико не жели да се суочи са одбацивањем, али морамо научити да се носимо са тим. Било да се ради о послу, партнеру или неком другом, ево како ћете проћи.

Одбијање је тешка пилула коју треба прогутати. Почињете тако што ћете одрадити дупе да бисте нешто постигли, без обзира да ли је то састанак са неким, посао, или промоција. Онда, из неког разлога, ти си одбијен. Понекад начин на који се одбијете је крајње оштар и его-дробљење, али постоје и времена када вам се даје мало охрабрења да покушате поново, или да радите само мало теже.

Како се носити са одбацивањем

На крају, и даље морате бити у могућности да наставите даље од одбијања. Да, знамо да је лакше рећи него учинити. Али да вам помогнемо у овом тешком времену, имамо неколико савета како да се носите са одбацивањем.

# 1 Обрадите одбацивање на свој начин. Свако има различите начине обраде одбијања. Неки га само чисте, док други одлучују да се тједнима ваљају у њему. Најбољи начин да се то уради је да прихватите одбацивање. Одговор је не,"?? и морате га пустити. Можеш да плачеш, ако желиш. О томе можете писати у свом дневнику. Можете себи дати дан мажења како бисте се осјећали боље.

Без обзира на величину или малу одбаченост с којом се суочавате, дозвољено вам је да будете тужни због тога. Дајте себи времена да се осјећате тужно. Али, на крају, након што урадите оно што можете да обрадите ситуацију, знате да ћете на крају морати да кренете даље.

# 2 Знајте да није увијек о вама. Бол одбијања је директно пропорционалан томе колико сте емоционално уложени у оно што желите постићи. На пример, рецимо да сте годинама били заљубљени у девојку, и напокон сте се сретали да је питате да изађе. Бол коју сте осетили када је рекла да не зависи од тога колико су велика ваша очекивања. Уместо да је замишљате као непријатеља који вас је негирао, мислите на њу као на људско биће које је дозвољено да одбаци оно што не жели.

Покушајте да се ставите на место особе која вас је одбацила. Мора да је постојао добар разлог. Можда је заљубљена у неког другог. Можда није спремна за везу. Чак би могла толико цијенити твоје пријатељство да не може поднијети помисао да га уништи. Не узимајте то превише лично. Уместо тога, покушајте да верујете у њен суд.

# 3 Питајте себе да ли је то место где заиста припадате. Као и горе, морате узети у обзир разлоге због којих вас је неко одбацио. У потрази за тим разлозима, можете сазнати да оно што сте тражили није било право за вас, након свега. Имајући у виду те разлоге, покушајте замислити како ће се ситуација одиграти да је ваш приједлог прихваћен.

На пример, рецимо да сте одбијени за састанак са сарадником. Рекла је да јој није удобно излазити с неким из канцеларије. Тада можете схватити да она има право: скривање од вашег шефа и бављење канцеларијским трачевима може оптеретити вашу потенцијалну везу и тако се поставити за бол и несретан крај. Тада можете схватити да је можда добро да сте одбијени.

# 4 Сјетите се како сте у прошлости рјешавали одбацивање. Ово ће важити само за оне који су раније били у сличној ситуацији. Покушајте да размишљате како сте се осећали и шта сте радили последњи пут када сте се одбили. Како ти је то успјело? Мислите ли да можете поновити те кораке?

Када се осврнете на оно што сте били у могућности да урадите како бисте се суочили са одбацивањем, можда ћете наћи неколико корисних техника за решавање проблема следећи пут када се то деси. Такође ћете схватити да сте већ били у овој ситуацији, и изашли сте из тога. На крају крајева, оно што те не убије чини те јачим.

# 5 Дружите се са људима који вас подржавају. Добро је знати да постоје људи који ће вас увијек прихватити, чак и ако вас је нетко одбацио. Иди до ових људи и узми све њихове позитивне вибрације. Ови људи могу да вас подсећају да сте сјајна особа која заслужује велике ствари у животу. Па шта ако вас неко не воли на исти начин? Мора да постоји неко ко хоће!

Поред тога што се осећате боље, они такође могу пружити приче о томе како су били у стању да се носе са одбацивањем. Можда су се суочили са још горе ситуације у којима су могли да се извуку из неозлијеђене. Узмите у њихов савет и видите да ли можете да га примените. Ко зна? Можда ћете увидети да начин на који други поступају са одбацивањем функционише боље него начин на који то радите.

# 6 Не задржавај се превише на томе. Раније смо рекли да је у реду да се осећате мрзовољно због одбацивања. Али, такође је важно дати себи временско ограничење. На пример, можете себи да дате читаву недељу да покушате да пређете преко своје тешкоће, пре него што се вратите и наставите даље. Ако је то поражавајуће болно одбацивање, као што је приједлог који је отишао наопако *, или ако сте га напустили на олтару * двоструко јаче!.

Одбијање може бити сакаћење, поготово ако сте све дали за ову прилику. Али можете исцељити емоционално - у времену. Подсећајте себе да овај инцидент неће дефинисати остатак вашег живота. Што се више задржавате на њему, више времена губите на прошлост.

# 7 Фокусирајте се на ствари које можете контролисати. Сада, хајде да причамо о томе да нешто друго покушамо. Ваш други покушај можда није потпуно сличан вашем првом покушају, али чак и тада, морате знати да постоји могућност да ћете поново бити одбијени. У овом случају, можете подијелити аспекте ситуације у двије категорије: ствари које можете контролирати и ствари које не можете.

Не можете да контролишете како неко реагује на вашу тврдњу, зато немојте да се бавите воодоо умним триковима да бисте то променили. Оно што можете да контролишете су ствари које кажете, начин на који их кажете, ваш временски распоред, ваш изглед, и где ћете направити свој предлог. Не кажемо да би требало да будете потпуно анални о овим стварима када сте спремни да направите скок, али барем знате где можете да измените променљиве да бисте повећали изгледе да будете прихваћени.

# 8 Схватите да вас одбацивање може гурнути да постанете бољи. Сваки пут када будете одбијени, можете се задржати на чињеници да особа која вас је одбацила мисли да нисте довољно добри. Али када читате између редова, можете видјети да то само значи да још увијек имате простора за побољшање. Разлог због којег сте одбијени је ваш кључ за оно што можете учинити да бисте избјегли одбацивање у будућности.

Жалац одбијања је нешто што траје неко време да се истроши. Али тај убод ће бити константан подсјетник на оно што можете учинити да бисте постали бољи. На пример, можете себи рећи: „Знам да боли што сам одбијен, јер не обраћам пажњу на свој изглед. Запамтићу овај бол сваки пут када се не осећам довољно мотивисано да уложим труд у свој изглед. ”?? Можда мислите да је ово слично пребивалишту у прошлости, али све док вам помаже да кренете напријед, вриједи покушати.

Након почетног убода одбацивања, можете или остати заглављени у тренутку или учити из њега и кренути напријед. Бити одбачен није крај света, чак и ако се тако осећа у то време; то је важно искуство које вас може научити да будете бољи.