8 Позитивни и паметни начини суочавања са непријатељским Ек

Понекад, лош раскид може да доведе до ружних сукоба са горким ек. Користите ових 8 начина да се носите са својим психо ек, без губитка своје цоол.

Разбијање понекад може бити чисто и брзо, али онда постоје неуредни прекиди који вас стално гледају преко рамена у случају да ваш бивши одлучи да вас прогања са ловачким ножем.

Постоји много разлога због којих се људи распадну, и ови разлози често могу наговијестити врсту односа који ћете завршити са вашим бившим.

Ако су разлози обострани и прилично једноставни, ви и ваш бивши идете даље и живите сретни, одвојени животи. С друге стране, ако распад није био узајамни или је укључивао неки степен невјере, горчине или злостављања, онда бисте могли очекивати да ваш бивши не би био жељан да вас остави на миру..

8 начина за бављење психо-ек

Да ли те мучи психопата? Да ли се плашите за ваше благостање због претњи вашег бившег? Да ли сте у искушењу да узвратите и тражите освету? Дубоко удахните, опустите се и прочитајте неке од најефикаснијих начина да се носите са непријатељским ек.

# 1 Разумети шта желе. Можда ћете морати да проучите е-маил или текст који је обожаван, али негде тамо ћете наћи траг о томе шта ваш бивши заиста жели од вас. Често, желе да се врате заједно са вама, и тако вас привлаче са љубазношћу и узвраћају гневом ако их одбаците.

Морате бити јасни да немате намјере помирења. То значи без мешаних порука, без обећања о помирењу “једног дана” ?? и дефинитивно нема ек секса! Ако ништа друго, можда чак желите да размислите о покретању правила без контакта.

Постоје случајеви, међутим, где све што ваш бивши стварно жели је извињење од вас. Он или она можда желе да признате да сте учинили нешто погрешно и да вам је жао што сте их повриједили. Ако је то оно што је потребно да се ваши љути ек офф ваших леђа, упуштати му / јој. Спустите понос и напишите искрено извињење. Можда ћете бити изненађени што то може бити довољно да им помогне да се излече и науче да боље управљају својим бесом.

# 2 Одуприте се ватри ватром. Долази тачка у којој те увредљиве речи тешко ударају и ти си у искушењу да се вратиш код свог бившег. Када дође до искушења, удаљите се од рачунара или телефона или било ког уређаја који је ваш бивши користио да вас контактира и направите неколико дубоких удисаја. Знате да освета и давање бившем укусу властитог лијека значи спуштање на њихов ниво.

Лако је почети ширити гласине о свом бившем или писању једнако оштрог одговора на једну од његових / њених е-порука. Али да ли стварно мислите да ће ово окончати циклус? Ако ништа друго, само ће задржати ватру горећу! Уместо тога, покушајте да постигнете морални ниво, било игноришући провокацију или реагујући тако уљудно као што можете * ако је одговор заиста потребан..

# 3 Научите да препознајете мамац. Када ваш бивши схвати да се он / она игнорише, они могу почети да формулишу друге начине да привуку вашу пажњу. Један од начина на који то могу да ураде је да користе мамац да бисте били сигурни да ћете обратити пажњу на оно што имају да кажу. Они могу користити клифове да вас натерају да вас занима.

На пример, он би могао да каже да је сазнао за нешто што сте урадили. Можда користи лажни хитан случај да дође до твоје суосјећајне стране. Можда чак користи и емоционалне уцене као што су претње самоповређивањем или чак самоубиство да би вас натерао да му одговорите.

У сваком случају, дајте себи тренутак да размислите да ли је оно што ваш бивши каже да је довољно хитно да заслужује ваш одговор. Ако је хитно или претња од самоозљеђивања, позовите полицију јер ће му бити од веће помоћи. Ако каже да је нашао нешто о теби, немој бити параноичан. Оно што је сазнао можда није тако лоше као што мислите, а шансе су да вас само покушава преварити да откријете шта је то што ви можда скривате. Ако оно што говори говори као пријетња, не оклевајте да позовете полицију!

# 4 Држите се даље од мјеста на којем се налази ваш бивши. Чак и ако је то ваше омиљено место на свету, да ли заиста желите да ризикујете да упаднете у љутиту бившу? Ако он / она направи сцену у којој сте ви, можда ћете бити избачени из места због невоља! Такође, лакше је игнорисати вашег ек-а ако све што добијате од њих су поруке на екрану. Можда је теже игнорисати их ако су управо тамо, изговарају очи и емитују сваки прљави детаљ вашег прекида свакоме коме је стало до слушања.

Ако једноставно не постоји начин да избегнете места на којима се ваши бивши налазе из разлога као што су посао или школа или свакодневно путовање, имајте на уму неке сигурносне мере предострожности.

Увек будите сигурни да око вас има људи у случају да ваш бивши изненада скочи из грмља и нападне вас. Ноћу, шетајте у добро осветљеним просторима у близини комерцијалних објеката који имају или обезбеђење или сигурносне камере. Ако је могуће, доведите пријатеља или бар неки папар спреј како бисте се заштитили.

# 5 Никада се не сретните са својим бившим, осим ако је то апсолутно неопходно. У неким случајевима не може се избећи састанак са бившим. Обично се ова ситуација јавља када су дјеца или заједничка имовина укључена у подјелу.

Када се састајете са својим бившим, увек се побрините да то урадите у насељеном подручју са много сведока. То би могло помоћи да се ваш бивши одврати од вас у јавности. Такође, можда ћете пожелети да са собом повежете блиског пријатеља како бисте осигурали вашу сигурност.

# 6 Имати блиске пријатеље или породицу да се повјере. Када неко каже о тешким стварима о вама, то може бити огромна тежина на вашим раменима. Требало би да се истовари некоме коме верујеш као блиски пријатељ или члан породице. Не морате сами носити свој терет, постоје људи који брину о вама и можда би вам вољели помоћи.

Такође, разговор са вашим вољеним особама о томе служи да их упозори да вам се може обратити и ваш бивши да дође до вас. Када је ваша реч против вашег бившег, то су људи којима се ви поверавате да вас могу подржати и дати вам снагу да наставите да се борите.

# 7 Документујте све. Када се закон укључи, онај са више доказа на њиховој страни сигурно ће победити. Колико год је то могуће, ограничите контакт својим бившим на писање као што су текстуалне поруке и е-поруке. Ако ваш бивши зове, снимите позиве или их ставите на говорну пошту у сврху документације. Непријатељске приче о томе шта је ваш бивши рекао можда неће задржати на суду, али документовани докази ће свакако бити прихватљиви.

# 8 Не дозволи да те мржња поједе. Уз сву негативност коју добијате од свог бившег, можете се осјећати као да је ваш живот испуњен мржњом и горчином. Али не дозволите да ова луда особа влада начином на који желите да живите остатак свог живота. Наравно, сада је тешко време, али дозволите себи да вас конзумирају тренутна негативна осећања само ће вам отежати напредовање.

Кад год можете, покушајте да гурнете мисли свог бившег из ума. Усредсредите се на светлију страну живота. Пронађите активност коју волите. Поделите друштво људи који брину о вама. Настави да се подсећаш да ће и ово проћи и да ћеш једног дана схватити да те ово искушење учинило јачом особом.

Суочавање са психопатом није лако јер све што желе је да вас муче, емоционално или физички. Али помоћу ових 8 начина, можете заузети став без спуштања до њиховог нивоа или се ухватити у неуредну ситуацију.