Шта урадити када ваш однос заврши без упозорења

Раскид је поражавајући и боли више када је то потпуно изненађење. Ево како олакшати убод срца након наглог распада.

Када се однос заврши, може се осјећати као мучење на различите начине. Вероватно ћете проћи кроз процес туге, који може да доведе до осећаја усамљености, беса, депресије и емоционалног бола. Оно што је још горе је када се однос заврши без икаквог упозорења. То може бити још болније, и зато што никада нисте видели да долази, нисте били спремни, а можда чак и нећете имати довољно затварање.

Док се бацају из плаве боје, можда се осећате као да вас је свет ударио гомилом цигли, то није крај света. Чак можете и замислити то као почетак новог поглавља у вашем животу, у којем ћете устати и почети изнова. Али, наравно, пре него што се осетите јачим из свог искуства, прво се морате позабавити последицама наглог одвајања.

Како да преболим, изненада бачен

Као и код било ког раскида, потребно је време да се излечи. Али процес исцељења може бити тежи када се ваша веза заврши без икаквог упозорења. Ево како можете то да урадите.

# 1 Дајте себи времена за тугу. Више је него у реду да се осећате опустошено и у шоку након што се заврши важна веза. Запамтите да нисте слаби и да је нормално и здраво да се осећате тужно. Када људи избегну жалосну фазу, могу постати или невероватно затворени да би волели или постали очајни за љубав на нездрав начин.

Дајте себи довољно времена да тугујете, а овај пут значи бити сами да обрадите распад и анализирати како то уопште није било добро за вас. Ако би вас изненада одбацили, запитајте се да ли заиста желите да останете са неким ко је имао тако мало поштовања према вама да су завршили ствари у брзом расуђивању, без покушаја да то реше прво.

Проведите време осећајући своја осећања, уместо да их напуните или омаловажавате на нездраве начине, као што је претварање у дрогу, алкохол или нездраву компанију. Удобна храна може бити добра ствар, али не и вишак. Ослоните се на пријатеље и породицу ако ваша туга граничи са депресијом или безнађем. Никада немојте заборавити да сте цела, здрава особа, осим везе која једноставно није успела.

Права особа је тамо и пита се када ће вас упознати. Проверите да ли сте исправно ожалошћени због губитка, тако да ће следећа особа коју сретнете добити најбоље од вас, без икаквог пртљага или непријатељства према прошлом односу.

# 2 Регроуп. Проведите време са својим мислима. Ако вам није дато затварање, морате то затражити за себе. Обрадите оно што се десило и процените своја осећања. Да ли заиста желите да будете са неким ко је отишао без упозорења? Запамтите да је ваша туга вероватно настала због других осећања, као што су одбацивање, губитак пријатеља, усамљеност, промена рутине итд. туга, дубља твоја љубав према свом бившем.

Иако то понекад може бити делимично тачно, запамтите да чак и људи који су били злостављани од стране партнера и даље осећају тугу и очај након што су прекинули везе са својим нездравим односом. Немојте се тући ако вам партнер остане без упозорења. Више говори о њиховој природи него о вама. Били су сувише кукавички да би вас затворили или покушали да то реше, тако да је то њихов губитак, а не ваш.

# 3 Пазите на себе. Када пролазите кроз раскид, то може изгледати као природна ствар пијанке и пива, али ћете се на крају осјећати још горе и расти у процесу. Не заборавите да се бринете о себи вежбањем, здравом храном, посматрањем нивоа стреса и довољно спавања. Наравно, ово се може чинити тешко учинити, нарочито у раним фазама распада, али те ствари ће вам заправо помоћи да се боље осјећате.

Ако се осећате исцрпљено и летаргично због уживања у смећу током целог дана и лежања на каучу, само ћете се и даље осећати лоше због себе. Вежба такође производи хемикалије које добро осећају у мозгу и које могу помоћи да се потресе ваша депресија и да се осећате боље.

# 4 Направите листу. Узми добар, тежак поглед на свој живот. Шта ти се свиђа у вези тога, а шта ти се не свиђа? Сада је идеално вријеме да направите промјене у томе да постанете особа коју желите да будете. Један од најбољих начина да одредите приоритете својих циљева и жеља је да направите листу. Уствари, направи двије листе! На једном комаду папира пишите све ствари које сте мрзели у вези вашег последњег односа, или ствари које сте желели су биле другачије у односу на вашег бившег партнера.

На другом комаду папира, напишите дугу, детаљну листу свих ствари које желите да доживите у вашој будућности. То укључује ваше циљеве и жеље, како у партнеру тако иу животу уопште. Ставите листу ствари које вам се не допадају у кутију, и гледајте је само када наиђете на клизање и размишљање о добрим временима са својим бившим, или их желите назад. Чувајте листу жеља у новчанику или торбици и често је гледајте да бисте запамтили да се крећете ка бољим стварима.

# 5 Прихватање је једно за неко време. Не враћајте се у нову везу или тражите потицај да се борите против осјећаја одбијања и усамљености. Бити јединствено може бити освежавајуће ослобађајуће искуство. Ако га погледате у позитивном светлу, а не као депресивно усамљено време, заиста можете уживати у синглу, док траје.

Када сте сами, можете ићи тамо где желите, кокетирати са више људи, и радити на томе да радите оно што желите без тражења одобрења од партнера. Не морате да бринете о давању поклона, заједничким одговорностима, или се бавите породицом вашег партнера * што понекад може бити неодољиво *. Можете да проведете више времена са вољеним особама које такође могу да вам помогну да останете позитивни током туговања.

# 6 Пробај нове ствари. Доживјети ствари које сте одувијек жељели пробати одличан је начин да откријете нове таленте или хобије које иначе не бисте имали прилику открити. Пошто се ваш прекид догодио тако изненада, можда ћете морати да будете ометени активностима које ће попунити време које је ваш бивши користио да преузме.

Пробајте нову класу тренинга, класу плеса, пењање по стијенама, Муаи Тхаи, прављење вина, израду лончарства, све што плута бродом. Забавићете се и држите се подаље од било каквих огорчених или тужних осећања после раскида.

# 7 Пријавите се за сајт за упознавање. Реч упозорења: Ово је последњи корак с разлогом. Ово долази након што се осећате потпуним као особа прије тражења партнера. Такође не сугеришем да је сајт за упознавање место где ћете срести љубав свог живота, али то би могао бити одличан начин да помогнете да се поново изгради ваше самопоуздање.

Ако сте већ били у дугорочној вези, можда ћете се осећати као риба у води. Сајтови за упознавање су одлични за разговор са другим људима без потребе да трошите време или новац на физичке датуме пре него што упознате некога.

Можете да флертујете и вратите се у игру пре него што нађете потенцијалну перспективу. Осим тога, ни сви комплименти неће наудити вашем самопоштовању. Не заборавите да будете комплетни у себи прије него што потражите озбиљног партнера. На тај начин ћете привући некога кога заиста желите, а не само лек за усамљеност.

# 8 Не будите превише строги према себи. Нагли прекиди могу бити поражавајући, али не заборавите да нисте једини који је икада претрпио страшно искуство. Многи људи тврде да су их њихови прошли расцјепи учинили јачима, омогућили им да преиспитају свој живот, и на крају им помогли да пронађу особу с којом су требали бити.

Ментално захвалите свом бившем што вас је спасио од више година узалудног трошења са погрешном особом, и то тако што сте са Банд-Аид методом прекидали везе без да вас натежете у безнадежној вези.

Следите горњи савет и верујте да ћете једног дана на овај позитиван начин гледати назад на ово, знајући да вам је то помогло да дођете до бољег места у вашем животу. Раскиди су тешки, али ако узмете у обзир ове корисне савете и будете стрпљиви са собом, имате оно што је потребно да се вратите!