Незадовољство у односу Како се носити са стингом и надвладати га

Ниједна веза није савршена. Много ће бити случајева у којима је огорчење у вези проблем. Како се носити са овим осећањима на здрав начин?

Невероватно је колико брзо људи заборављају да су везе тешке. Одржавање здраве равнотеже, активно одржавање ствари живим, суочавање са промјенама и рјешавање главних питања све се одразило на однос. А руковање озлојеђеношћу у вези захтијева тежак посао.

То је слично мађионичарском трику да не допушта да било која плоча падне. Када један аспект односа постане затегнут, он утиче на друге аспекте, баш као и ако се магичар превише фокусира на једну плочу, а други почну да падају.

И током тих тумблеса људи развијају осећања љутње. Можда је ваш партнер издао ваше повјерење, или сте можда повриједили повјерење. У сваком случају, осећај да вас је партнер издао је јак, посебно ако сте већ годинама заједно.

Како се носити са осећањима љутње

Жалац је много тежи. Незадовољство се може пустити и довести до лошијег избора, ако се не рјешава одмах. Али који су неки здрави, корисни начини да се ухвате у коштац са овим мрачним осећањима?

# 1 Престани са оним што је твој партнер рекао док је љут. Истина је, постоји линија коју једноставно не прелазите. То је увредљиво, то је зло, штетно је. А ипак, биће случајних случајева када се ствари тако загреју, да је неизбежно. Чак су и најбољи парови једни другима говорили страшне ствари. То не значи да је у реду. То значи да се догађа.

Ако се превише фокусирате на оно што неко каже док сте љути, никада нећете спавати ноћу. Шта год да су рекли, шансе су да то не мисле. Ако то учине, то не мисле на начин на који је наишао. Одустати од тих болних речи је први корак у суочавању са љутњом и љутњом. Само се побрините да ово питање није поновљено и да је линија јасно дефинисана. У супротном, ризикујете да имате емоционално увредљив однос.

# 2 Дајте једни другима под како би само објаснили своју страну, добили осјећаје, одушка, итд. Ово је дефинитивно један од најважнијих корака које треба предузети када учите да се носите са огорчењем у вези. Одзрачивање може изгледати превише као приговарање, али на крају сте обоје само пуштате негативне осјећаје, док се објашњавате другој особи. Када се људи осјећају као да су сами објаснили и чули, они се смире и мисле јасније.

# 3 Знати када дајемо простор једни другима. Друга страна броја два је да се зна када треба да се повуче. Само зато што се испуштате и објашњавате, не значи да то морате одмах да урадите, све време.

У зависности од тога шта се десило, понекад морате обоје да се повучете и пустите једни другима да дишу. Не ради се о стављању ствари на чекање, већ о признавању када вам је обоје потребно време да размислите о ситуацији, тако да можете правилно да се носите са тим.

# 4 Избегавајте освету или освету. У зависности од тога шта се десило, можете се осећати веома узнемирено, и то је веома потребно да узвратите. Ништа добро не произлази из овога, само гора ствар или распад.

Освета је за тинејџере, решења су за одрасле. Није битно да ли је ваш партнер починио вашу верзију грешака које је неопростиво, поента је да је освета најбоља када уопште није послужена. Нека се носе са олујом коју су изазвали својим поступцима, то је довољно сама казна.

# 5 Погледајте другу страну новчића, јер увијек постоји једна. Пошто сте у овом тренутку увријеђени, посљедња ствар коју сте размотрили је њихова страна приче. Међутим, она је једнако важна као и ваша и можда ћете увидети да они нису починили своје поступке из лоших намјера. Ако јесу, они још увијек заслужују да у потпуности схватите проблем. Ако не за њих, урадите то тако ти види све стране питања.

# 6 Помирите се са догађајима. Осврните се на оно што се десило, упоредите га са садашњим. Погледајте већу слику ако желите да се на прави начин носите са љутњом у вези. Ако се то питање десило пре неког времена, а ви сте још увијек огорчени, можда одвојите тренутак да погледате већу слику.

Нека ваш ум лута до времена када се питање први пут представило. Шта си урадио? Шта је ваш партнер урадио? Шта се десило? Како су ствари сада другачије? Они су увек различити, за боље или горе. Помаже да се види колико сте далеко или ниски од тада. С друге стране, ако се проблем управо десио, не заборавите то учинити за мјесец или два.

# 7 Одговорите на једно главно питање. Да ли је оно што се догодило опростиво или вриједи више од онога што сте ви и ваш партнер имали све док се то није догодило? На крају дана, ви сте у вези са том особом из неког разлога. Ако сте дуго били заједно, то је разлог више за то.

Можда ћете установити да се питање чини малим када се стави у перспективу. Може се наћи да је чак и већи него што сте раније мислили. У зависности од ваших околности, то може бити одлучујући тренутак у којем ћете одговорити искрено.

# 8 Постићи компромис. Ако сте прошли седам, честитам, то значи да сте спремни да покушате и наставите са овим, јер је ваш однос за вас важнији од проблема. Једини исправан начин да се суочи са огорчењем у вези и пронађе решење је компромис.

Јасно, ако је ваш партнер урадио нешто што не одобравате, онда се осјећају другачије о том питању. Пронађите заједничку основу која најбоље функционира за вас обоје. На пример, ако ваш партнер више воли више времена за себе, али више волите да се повежете са њима, пронађите време које вам одговара.

Ако ваш партнер има проблема са отварањем, али желите да они буду отворена књига, одредите време у којем обојица разговарате отворено, али то немојте присиљавати изван тог временског терминала.

Ако је питање озбиљније, као што је варање, онда о томе размислите на овај начин: они су то учинили да попуне празнину. Када људи варају, то је зато што им нешто недостаје у садашњој романтичној држави. Шта ваш партнер недостаје да нисте пружили? А шта очекујете од њих заузврат?

# 9 Уради нешто церемонијално да би прошлост прошла. Ово може звучати прилично детињасто, али је заправо од велике помоћи. На пример, ако ваш партнер дуго од вас чува мрачну тајну, издајући ваше повјерење, церемонија служи као начин да се одбаци све што је у вези с том тајном. То је облик обојега затварања, и говорећи: "Ми напуштамо прошлост овдје, и крећемо се напријед, јер смо озбиљни у вези с тим."

# 10 Прихватите чињеницу да ћете морати много тога да радите током времена. Звучи страшно, али опет, многи људи заборављају да су везе тешке. Док сте у вези може бити забавно, узбудљиво, урнебесно, авантуристички, или чак мотивирати, ништа добро не долази лако.

Више од тога, сви смо људи. Грешке се дешавају. Што више волиш некога, више те могу повриједити. То је део пакета, нема начина да се заобиђе, без обзира с ким си.

Незадовољство у вези је узнемирујући осећај. То је бес, бол и конфузија. Понекад, суочавање са свим тим осећањима омета вашу везу. Кључ за суочавање са овим на здрав начин је да оставите себичност и понос на вратима.