Симптоми анксиозности у вези 15 знакова сте заробљени у анксиозности
Нова веза? Идући корак? Ако нисте сигурни како се осјећате у вези с тим, то су неки симптоми анксиозности у односу на које треба тражити.
Сви смо нервозни када је у питању датирање и везе. То је вероватно део разлога због којег тражите савет. Али неколико живаца је нормално. Али ако имате ове симптоме анксиозности у вези, ствари могу бити мало озбиљније.
Шта је однос анксиозности?
Па, то је као нормална анксиозност заснована само на вашој вези. Може бити узрокован борбом, говорећи: "Волим те", или заиста било какву промјену. Ако вас следећи корак у вези чини више него нервозним, можда нисте спремни.
Било шта од сусрета са родитељима, усељења или слања празничне картице могу изазвати симптоме односа анксиозности. Чак и прелазак са повременог на почињено може изазвати ове симптоме. Али, нису сви схватили да су ови симптоми настали због узнемирености у односу.
Који су симптоми анксиозности у односу?
Сви знамо како се осјећа када се лептири ставе прије првог састанка. Сви знамо како се осећате кад се спремите да упознате родитеље свог значајног другог. Шта носите? Запамтите да се оптерећујете дезодорансом и елегантним политичким референцама.
Али анксиозност је тежа од неколико нерава. Знање како да се идентификују ти симптоми анксиозности у вези могу вам помоћи да схватите када треба да успорите, разговарате или направите корак уназад.
# 1 Увек чекате да друга ципела падне. Веза би требала да ужива у сваком тренутку. Наравно, бит ће туча и лоших дана, али у већини случајева, требали бисте бити задовољни својом везом.
Али, ако откријете да стално чекате да нешто крене наопако, било да се ради о невјери, духовима или само неслагању, можда имате узнемиреност у односу. Често нема никакве везе са вашим партнером, али вероватније због прошлих веза.
Разговарајте са својим партнером о овоме и помирите се с чињеницом да никада нећете бити заиста сретни ако не уживате у садашњем тренутку.
# 2 Увек размишљате о прошлости. Фокусирање на прошлост је сигуран начин да се уништи будућност. Тешко је напредовати са вашим односом када се држите прошлости. Да ли је ваша прошлост, прошлост вашег партнера, или можда нешто што се десило између вас, задржавање на њој, симптом узнемирености односа.
Забринутост због нечега што се не може промијенити само погоршава анксиозност. Покушајте да прошлост остане у прошлости. Учите од тога, али онда пустите.
# 3 Увек сте забринути за будућност. Слично ономе како прошлост може прогањати ваш однос, фокусирање превише на будућност је такође знак узнемирености односа. Увек вас брине шта ће доћи, спречава вас да живите у овом тренутку.
Ако се константно питате гдје ћете бити за годину дана, како ће проћи ваша годишњица, или како ћете се носити с нечим што се још није догодило, ваши симптоми анксиозности у вези су на путу. Покушај да се открије нешто што ће се десити не чини ништа осим што изазива више бриге.
# 4 Бојиш се да разговараш са својим партнером. Веома чест симптом анксиозности у односима није комуникација. Страх од дијељења са својим партнером због страха може створити баријеру између вас.
Бојите се да поделите своја права осећања, нешто за шта се осећате кривим, или чак нешто мало са вашим партнером, зауставите напредовање. Имати отворену и искрену комуникацију је најбољи начин за ослобађање тих страхова.
# 5 Мислите да се однос одражава на вас. Успјех везе се не одражава на вас као особу. Стављање свег притиска на ваш однос је ваша тјескоба у личном неуспјеху.
Само зато што однос не функционише, то не значи да сте неуспешни. Такав стрес у вези је рецепт за пропаст. Знајући да сте ви особа која је одвојена од овог односа, одличан је начин да почнете да ослобађате нешто од те узнемирености.
# 6 Не можеш се одлучити. Анксиозност се лако може развити у неодлучност. Хоћеш да починеш, али твоја тјескоба те прогања. Или можда желиш мало простора, али не можеш одлучити када и како то споменути.
Схвативши да не можете починити када вас партнер тражи да направите планове, јер не можете да се одлучите на ум, показује да имате ниво анксиозности у односу. Покушајте да седите и не размишљајте о никоме осим о томе како се ваш партнер осећа. То би требало да помогне у ослобађању неких од тих несигурности.
# 7 Желите да проведете додатно време на миру. Свима нам је потребно мало времена насамо и онда. Вјеруј ми, ја сам велики обожаватељ времена. Али, када опетовано поништавате планове са својом значајном особом да будете сами или проводите време са било ким другим, то је симптом који нисте сигурни у вашу везу.
Избегавање времена са партнером показује да нешто није у реду. Можда је време да завршите ствари, уместо да то одложите и осећате кривицу што сте их одгурнули.
# 8 Посегните се за бившим. Ризикујући вашу везу само да би допрли до бившег и видимо како се то ради, може рећи много о томе гдје је ваша глава. Чак и ако немате намеру да се састајете или варате, једноставно сте у искушењу да се приближите, знак да сте можда нервозни због своје везе.
То се често дешава када ваша веза почне да буде прилично озбиљна или удобна.
# 9 Не можете веровати свом партнеру. Повјерење је један од најважнијих дијелова здравог односа, можда чак и најважнији дио. Али, недостатак тог поверења је знак да се осећате анксиозно у вашем односу.
Понекад ово нема никакве везе са вашим тренутним партнером. Ако не можете помоћи, али немате повјерења, то може бити знак да нисте спремни за преданост. Потребно вам је више времена да се опоравите од превирања из прошлих односа.
# 10 Не можете веровати себи. Ово је моја област стручности. Ако сте били преварени у прошлости, немате само недостатак повјерења у друге, али не можете вјеровати властитом просуђивању. А недостатак вјере у себе може бити знак да сте забринути за везу.
Покушај да се поново изгради поверење у себе је први корак ка осећању самопоуздања у вашем тренутном односу.
# 11 Држите се. Људи који се боре са анксиозношћу у вези показују знакове задржавањем. То може значити задржавање интимности или комуникације. Постоји страх од преблизавања и повређивања или одбацивања због дељења вашег истинског бића.
Да би се савладао тај страх, оре кроз њега. Баш као што се неко боји висине треба попети на високу планину. Суочавање са страхом је једини начин да дођете до њега.
# 12 Тражите негатив. Фокусирање на негативне аспекте вашег партнера показује да нисте спремни за озбиљну везу. Људска је природа да има напетост и да вас нервира ваш партнер остављајући тоалетну столицу горе или заборављајући да извади смеће.
Али, ако се осврнете на било какве недостатке које ваш партнер има, уместо да поштујете њихове добре особине, ви можда тражите оут.
# 13 Игноришете црвене заставе. И усредсређивање на негативност и превиђање на њих могу бити симптоми анксиозности односа. Можда сте толико нервозни и забринути да ће се однос лоше завршити ако игноришете разлоге зашто би можда требало да се заврши.
# 14 Ти си несретан. Бити несретан у вези је јак знак да се осјећате нелагодно. Ако нисте задовољни собом, не можете се ослонити на неког другог да то уради за вас. А ако сте срећни сами, али ваш партнер то одузима, схватите да се неће променити у овом односу.
# 15 Не можеш престати размишљати о томе. Ако ваш однос конзумира ваш ум цијели дан, толико да не можете завршити посао или остварити циљеве, то је забрињавајуће. Превазилазећи све што кажете или чините у вашој вези, доказује се ваш ниво анксиозности кроз кров.
Требало би да сте у стању да дозволите да ваш однос буде део вашег живота, а не да постанете цела ствар.
Неки од ових симптома анксиозности у вези могу се лако провести кроз време, разговор и брига. Други могу захтијевати терапију, рефлексију и мало више фокусирања.
