Воли некога са депресијом Зашто то није твој посао да их поправиш
Волети некога са депресијом може да вам скине вашу радост. Не можете их спасити. Само они могу спасити себе, то није твоја кривица што су тужни.
За већину нас, када сте у вези, желите да ваш партнер буде сретан. У ствари, ви напредујете када сте са неким ко вас не само испуњава, већ и да им побољшате живот. Волети некога са депресијом није лака ствар. Не само да им је тешко - узима се данак за вас.
Сви пролазимо кроз вријеме у нашим животима гдје ствари нису тако велике, упадамо у функ, или једноставно не осјећамо срећу. Али, ако живите са неким ко не може да се извуче из тог колосека и ако је више уобичајен и више него што се осећате мало, онда вам и одузима срећу.
Волети некога са депресијом није оно што мислите
Најтежи део љубави према некоме са депресијом је да их желите извући из тога. Мислите да ако волите јаче, да их учините срећнијим, љепшим према њима, или да им олакшате живот, они ће се извадити из њега, а ви ћете заједно ући у залазак сунца. Али, истина, депресија нема никакве везе са вама и ви то не можете ријешити.
За некога ко је депресиван, једини који их може спасити од њих је сам. Ако сте са особом која показује знаке депресије, важно је да покушате да им помогнете. Али, немојте негирати оно што вам је потребно или се наћи у истој патњи да бисте покушали помоћи некоме тко не жели да помогне себи.
Депресија се не односи само на осећања или искуства. За многе, то је хемијска неравнотежа која почиње хемијом мозга. То се не може поправити твојим осмехом, твојим ентузијазмом, или непрестаним настојањем да их усрећиш. Истина је да сте ви једини који вас чини срећним. Наравно, други људи вас повремено повлаче, али не можете задржати тежину свог партнера ако су заиста депресивни.
# 1 Помози им. Једна од најтежих ствари за некога са депресијом је да признају да имају проблем. Нико не воли да призна да им је потребна помоћ, посебно не депресивна особа.
Не можете их натерати да виде терапеута или да добију процену, али им га предложе без страха од одмазде. Ако будете шутјели и не изговарате очигледно, обојици чините лошу услугу.
Ако им треба више помоћи него што можете да им пружите, покушајте их наговорити да то виде. Обећај да ћеш бити ту да помогнеш ако су вољни помоћи себи.
# 2 Не губите се. Када волите некога са депресијом, желите да га решите за њих. Мислите да ако им учините ствари лаганим, сретним и лаким за њих, њихови проблеми ће бити ријешени. Али, што више покушавате да их усрећите, тако ћете постати несретнији.
Јер, за све ваше напоре, вероватно нећете добити награду. То је већина људи заљубљена у некога са депресијом који се осјећа као непрекидни неуспјех. Сви волимо да мислимо да ако учинимо довољно, радујемо наше партнере.
Али, једини који вас чини срећним јесте ви. И, ако је ваша вољена особа депресивна, можете им дати свијет, а они и даље неће уживати. Није твоја кривица. Ниси крив. Не губите се покушавајући да их спасите. Неће успети, само се изгубиш у томе.
# 3 Не постајите помагач. Понекад останемо са људима које волимо јер осећамо да морамо бити мученик или они неће моћи да постоје без нас. Ако сте обоје јадни и не можете их извући из депресије, не чините им никакве услуге.
Често наши најбољи напори постају ништа више него оспособљавање. Ако волите некога са депресијом, понекад им дате ултиматум да бисте добили помоћ, или га више нећете гледати. Не можете се плашити онога што ће они урадити или осећати као да се губите када вам је најпотребнији.
Ако допустите да ствари иду онако како јесу, омогућите им да не добију помоћ која им је потребна или да виде шта се заиста дешава. Најбољи начин да волите некога са депресијом је да не наставите да играте. То вас држи и заглављено.
# 4 Укључите друге чланове породице или пријатеље. Лако је за вашег партнера да окривите себе или игноришете ваше захтеве да траже помоћ. Вјероватно нисте једини који виде пад менталног статуса.
Ако не можете да им кажете неки смисао, постоји сигурност и снага у бројевима. Ако заиста мислите да је ваш партнер депресиван, обратите се члану блиске породице или пријатељу повјерљиво и затражите помоћ. Понекад је потребно више од једног да помогне да се ствари окрену.
Ако не долази од вас, може се чути другачије. То не значи позивање на објављивање проблема, што доводи до срама, и није продуктивно. Али, нађите оне људе који су ваше значајне друге вриједности и затражите њихову помоћ када је то могуће.
# 5 Престани да кривиш себе. Волети некога са депресијом може бити један од највећих удараца у ваше самопоштовање и оно што мислите о себи. Ако не можете учинити особу коју волите најсрећнијом, шта то говори о вама?
Каже да сте довољно забринути да наставите да покушавате. Не узимајте на себе туђу срећу.
# 6 Престани да ти дозволи да те опљачка. Знам тај осећај. Ходате у соби или они то раде, па чак и ако имате добар дан или сте на деветом облаку, један поглед од њих подсећа вас “ох да, ми нисмо срећни”.
Срећа постаје тимски напор. Ако откријете да сте изгубили радост зато што одузимају вашу срећу, онда их волите или не, време је да изађете. Ако не желе да предузму кораке да се промене, немојте се задржавати и изгубити радост коју имате у животу.
Та тврдња, "Живот је прекратак" је истина. Ако не ходате, гарантујем вам да ће ваш осмијех бити згњечен цијели живот. Ако нису вољни да траже помоћ, једина промена ће бити ви. Не би требало да живиш тако, љубави или не.
Када смо у вези, желимо да људи које волимо буду срећни. Али, за особу која је депресивна, ништа их не чини срећним. Није твоја кривица што нису радосни, али постаје твоја кривица ако наставиш да им омогућиш да остане заглављен.
Не само да морате да окончате циклус депресије за своје добро, већ морате и сами. Нико не би требало да живи несрећно сво време, не они, а не ти. Покушајте да убедите партнера да добије помоћ која им је потребна. Ако не желе, немојте се клонити кривице или играти мученика, то није ваша битка.
Волети некога са депресијом значи да им помажете да се боре против њега, а не да се борите против њега. Нажалост, што се теже борите за њих, више се почињете претварати у њихову беду.
