Како да преболите некога када ваше срце не жели

Прелазак на некога је лако извршити у теорији, али неки га сматрају теже. Ови савети вам помажу да разумете како да преболите некога.

Изгледа да су те преболели. Али зашто баш ниси над њима? Имамо савете другачије од нормалних који ће вам помоћи да схватите како да преболите некога.

Свако раскидање је још једна епизода у којој плачемо у каду сладоледа и њихов бивши партнер се враћа својим животима као да се ништа није догодило. Усред свега тога, проверавате Фацебоок и видите како се ваш бивши СО хлади са својим пријатељима и не изгледа као да је влак пропао када очекујете да ће бити након разорног распада.

Зашто је тешко прећи преко свог бившег?

Заборавите на уобичајену збрку да је различит за све. Тај осећај који добијеш када не можеш да пустиш свог бившег је исти за све остале. Твој ум и тело пролазе кроз нормалне физичке и менталне реакције као део суочавања са распадом.

За друге може бити горе, али механизам остаје исти. Ти и твој партнер сте раскинули. Боли, и не можеш их преболети. Зашто је то? Ево разлога.

# 1 Ви сте подстакнути да желите да будете вољени. Према др. Хелен Фисхер, докторат, људи су програмирани да жуде за романтичним искуствима. Не зато што нам емоционални умови говоре да тражимо љубав. Истина је да је љубав примарна потреба.

Након распада, ваш мозак почиње да се повлачи јер је романтично искуство у вези било уништено вашим губитком. Још не можете прећи преко тога јер вам ваш мозак говори да вам је потребна љубав. Нажалост, једини извор који тренутно имате на уму је ваш бивши.

# 2 Помисао на то да немате свог бившег је исто што и физички бол. И шта радимо када осећамо бол? Ми се фокусирамо на то, јер не постоји ништа јаче од тог осећања. Ако вас неко стално држи, нећете моћи да размишљате ни о чему другом док не зауставите ту особу.

Док сте одвојени од свог бившег, осећате исти ниво нелагоде и нелагоде који проистичу из физичког бола. Дакле, две ствари које завршите раде се или усредсредити на тај бол или покушати да оду.

# 3 Ви сте били зависни од свог бившег. Не стварно! Био си. Истраживачи су пронашли исте области које осветљавају мозак када је особа високо на дрогама, иста област која се пали када су заљубљени. Једном када одузмете ту високу особу, особа се подвргава истим осјећајима повлачења, али не као физички штетни као код стварних рекреативних дрога. Без помоћи великог система подршке и проактивног приступа бољем осећању губитка.

Нажалост, већина лаких метода је увијек најтеже пратити. Заборављајући на свог бившег, гледајући терапеута, причајући о свом болу, итд. Све су то корисне, али не и ако не желите да то учините. У томе лежи проблем пуштања. Нећете пустити ако не учините ништа да се то деси. Читање овог чланка је ваш први корак.

Како да преболим бившег?

То је оно што сте чекали, али то није оно што обично очекујете од чланка "добијања некога". Уместо да поновимо све што сваки стручњак каже, хајдемо другим путем и покушати да то учинимо што је могуће лакшим и удобнијим.

# 1 Размислите о томе зашто вам не треба ваш бивши, али не размишљајте о томе шта је пошло по злу у вези. Најштетније мисли које особа има након распада је кривица што се стављају на себе. Кључни разлог зашто људи не могу да се одрекну својих прошлих веза. Усредсређују се на зашто и шта је, што их наводи на размишљање о самој вези. Ово траје јако дуго, дакле, дио који не пушта.

Ако, међутим, одвојите неко време да бисте избегли размишљање о замкама везе, можда ћете брже прећи преко свог бившег. Према студији, људи који су се мање фокусирали на разлоге распада, боље су се прилагодили ситуацији. Већину времена то није могуће, али да бисте се супротставили тој потреби, можда ћете размислити о томе шта је ваш бивши учинио умјесто тога.

Друга студија је спроведена да би се анализирало емоционално стање људи који прелазе прекид. Они који су се усредсредили на негативне аспекте свог партнера имали су већу вјероватноћу да ће их пребољети брже од оних који нису. Ово је заправо лако, али само ако не покушавате да се испричате за свог бившег. Вероватно сте већ доста тога урадили.

Дакле, ако имате времена на рукама, покушајте да размислите о свим негативним аспектима вашег партнера. Већ боли размишљање о позитивним аспектима. Навођење њихових лоших особина и акција неће одмах угрозити ваше емоције.

# 2 Избегавајте све контакте са својим бившим, али их немојте присиљавати. Ако сте прошли кроз друге чланке и књиге које продају овај савет, ти аутори су необјашњиво у праву. Морате да прекинете све контакте са вашим бившим. Нажалост, то је лакше рећи него учинити.

Ја сам то искусио, и допустите ми да вам кажем, нисам успео. Чак и када раскидам са другом особом, још увек не могу да следим ово правило. Срећом, развио сам хак за помоћ онима који су у истом чамцу као и ја.

Брисање вашег бившег из друштвених медија, одбијање њихових позива и појављивање њихових порука је једноставан одговор, али не онај који обично пратимо. Уместо да прекинете све контакте, само се преварите да верујете да сте прекинули контакт. За оне који то још не могу учинити, можете:

- Одлучите да не будете први који ће вам послати поруку.
- Сакријте бочну траку која приказује статус вашег бившег корисника.
- Одвратите пажњу сваки пут када желите да погледате њихов рачун.
- Увек оставите разговор прво ако завршите са њима.

Када их видите лично, реците здраво, питајте како то раде, онда се извините. Можда ћете желети да разговарате с њима више, али то мало времена је довољно да вас одржи мирним и безбрижним све док поново не почнете жудјети за њиховим присуством..

# 3 Почни да видиш друге људе. Када сам раскинуо са бившим, требало ми је месец дана да се убедим да преузмем Тиндер и креирам ОкЦупид налог. Када сам почела да га користим, почела сам да се осећам узнемирено и панично. Нисам могао да преживим помисао да изађем са другом особом, да их упознам и схватим да то није оно што сам заиста желео.

Дакле, избрисао сам апликацију и остао сам за мало дуже. Истина је да је то било у реду. То није било зато што нисам хтео да се ослободим свог бившег, у то време, то је било истина, али разлог због којег то нисам урадио је то што нисам био спреман. Нисам био у позицији да забавим неког новог кад сам још био у неизвјесности са својим осјећајима према мом бившем.

Па, када сам почела да видим неког новог? Отприлике два месеца после тога. У то време, и даље сам размишљао о свом бившем, али сам прихватио чињеницу да су то само остаци осећања. Изашао сам напоље и поново почео да излазим. Постепено сам заборавио да провјерим Фацебооков рачун на ек-у. Постепено сам престао да проверавам да ли ми је послао поруку. Постепено сам се сећао да сам самац и спреман да се сретнем са неким новим. Ако ми не вјерујете, ево неких знанствених доказа.

Истина је да је успело. Требало је неко време, али свима нам је потребно неко време после распада. Поменуо сам само овај савет зато што многи људи заврше на свом бившем меморијском путу који је прошао три месеца. Урадио сам то једном, и осећам се као давно. То више није тужна прича. Заправо је смијешно колико ми је требало да преболим бившу особу с којом стварно нисам хтјела провести свој живот.

# 4 Коначно, набавите јефтиног терапеута. Разлог због којег се већина људи одриче добијања терапеута је зато што су сооо скупи! Чак сам и ја у почетку одбијао ту мисао. Када сам могао да га приуштим, отишао сам на сесију и од тада одлазим. Пре тога сам имао алтернативни облик терапије. Као прво, имао сам своје пријатеље и породицу. Већина њих је била вољна да саслуша моје проблеме и помогне ми.

Када је стигао до тачке када сам се осећао као да их оптерећујем тривијалним проблемима, отишао сам на интернет и придружио се форумима на Реддит, ВебМд и другим местима. Много људи је такође било вољно да ми помогне и да слушам моје проблеме. Ту је и апликација названа Коко, за оне заиста депресивне периоде.

У овом тренутку потребе, немојте се срамити тражити помоћ и рећи другима о вашим проблемима. Само се побрините да то урадите зато што желите да вам се помогне, не зато што само желите звучну плочу. Након свега што је речено и учињено, осећат ћете се много боље у својој ситуацији и можда ћете се мало удаљити од мисли вашег бившег. Пре него касније, заборавићете на бол и анксиозност проузроковану тиме што не испуштате своју прошлу везу.

Ови мали кораци воде до вас. Нећете ни морати да је присиљавате. До тада, навикли сте се на чињеницу да нисте везани за мисли вашег бившег сваког минута сваког дана. Кључно је да се понашате као да пуштате, чак и ако то још нисте учинили. Ако га одмах присиљавате, завршићете на путу до свог бившег у пуној снази. И то можда неће бити оно што желите на дуге стазе.

Да ли су ти савети помогли да преболиш некога? Ако их још нисте користили, да ли сте спремни да пробате нешто ново што ће вам помоћи да пређете преко свог бившег? Реците нам у коментарима испод!