Како прећи прекид 15 савјета за прелазак из Поути-Ланд брже
Међутим, догодило се - раскидање срање. Али, не морате заувијек остати у поути-ланду. Постоје неке ствари које ће вам помоћи да знате како да пређете преко прекида.
Ово је прилично осетљива тема за мене, откад сам бачена пре пар недеља. И даље пролазим кроз процес транзиције након распада, али се осјећам много боље. Сви знамо да исцељењу сломљеног срца треба времена. Рећи ћу ти, чекајући да ти срце поправи срање. Важно је разумети како прећи прекид тако да не останете заглављени.
Како да преболим прекид
Дан након што смо прекинули, провео сам цео дан у својој соби плачући - био сам тотални неред. Следеће недеље, проводио сам се поутинг око куће, повремено плакао док сам опрао судове или јео доручак. Али, то су све фазе пост-раскида.
Прођите кроз ове фазе. Морате да. Али биће тренутак када ћете схватити да морате променити доње рубље и можда се чак и истуширати. Да ли су сада ствари боље за мене? Да, не плачем стално, смејем се са пријатељима. Наравно, размислићу о томе када сам сама са својим мислима, али више нисам опседнута. Јесам ли ја потпуно претерао? Не.
Али потребно је време, ово је само део живота који треба да се прође. Разумевање како да пређете преко раскида није лако, али ћете се осећати невероватно када га завршите.
# 1 Прихвати. Однос који знамо да је завршен. Могли би се вратити након неколико мјесеци, молећи вас да их вратите или не. Али, за ваш властити мир ума, најбоље је да вјерујете да је овај распад стварни распад. Нема шансе да се вратимо заједно. Верујте ми, та нада вам само спречава да наставите даље.
# 2 Немојте потискивати своје емоције. Најгора ствар коју треба учинити је потиснути своје емоције. И мушкарцима и женама је познато да то раде, обично више за мушкарце. Дакле, момци, немојте упасти у ту замку "момци не плачу." Морате извући све своје емоције. Ако желиш да плачеш, плачи. Ако желите да вриштите, онда викните * покушајте викати у јастук тако да не плашите своје сусједе *. Поента је, показати своје емоције зато што је природно.
# 3 Држи се даље од пића. Да, можда мислиш да ћеш губљење помоћи да излечиш сломљено срце, али неће. Наравно, попијте и пијте у суботу увече, али се пијте сваке вечери неће вам помоћи да преболите раскид. Само се користи као маска. Запамтите шта сам рекао, немојте потискивати своје емоције. Алкохол и дроге су заиста добри у томе да изгледају као да сте емоционално и ментално у реду.
# 4 Користите своје пријатеље и породицу за подршку. То је дословно оно за шта су пријатељи и породица. Требали би бити твоја стена када си у рањивом тренутку. Они би требали сједити с вама и разговарати о томе како би вам помогли да оздравите. Ако немаш такве пријатеље, причај са својом породицом. Ако вас нико не подржава, онда идите разговарати с терапеутом. Помоћи ће ти.
# 5 Немојте их ловити на друштвеним медијима. Ово је најлакше да се ухватите у клопку: њихов Фацебоок и Инстаграм. У овом тренутку, знам тачно колико сљедбеника има мој бивши на Инстаграму и колико је фотографија објавио. Да ли је то здраво? Не то није.
Била сам мало опседнута у почетку и верујте ми, то је само погоршало ситуацију. Треба да урадите све што можете да не идете на њихове рачуне друштвених медија. Знати где су синоћ отишли или са ким су они, не мења чињеницу да вас двоје више нисте заједно.
# 6 Схватите да ћете се осећати празно. Осећао сам се као да ми је неко узео срце и онда се усрао. Осећао сам се потпуно празан, скоро као да сам изгубио душу. Осећат ћеш се тако мало. Нећеш се смејати и смејати се. Ти стварно нећеш ништа осетити. Али ти сада тугујеш, па је ово природно. Оно што треба да урадите је да се у овој фази не заглавите.
# 7 Заправо одсечена све контакт. Ако вам пошаљу текст и питају вас како сте, реците им да престану. Знам, биће тешко, али треба ти своје време да преболиш раскид. Ако сте у контакту, имат ћете малу наду да желе бити с вама. То вероватно није случај. Узмите пар месеци и будите сами.
# 8 Немојте их почети ударати. Па, ја нисам анђео. Када сам дошао са својим девојкама, стварно сам разбио своју бившу. Разумљиво је јер си повређен. Али, искрено, не би требало да радите ово. Ви сте изабрали да будете са том особом и преузмете ризик да ово можда неће успети на крају. Зато што сте изабрали свог бившег, знате које позитивне особине имају. Говорити о њима не мења ништа, зато идите главним путем.
# 9 Буди заузет. Ако читав дан лежиш у кревету и буљиш у зид, па, овај распад ће бити тежи него што треба. Наравно, узми свој тренутак самосажаљења, то је све добро. Онда, скочите назад у брзину. Држите се заузете. Што мање времена седите код куће са својим мислима, то боље. Ипак, требало би да размислите о прекиду у неком тренутку, дајте му мало времена.
# 10 Секс можда није најбољи облик терапије. Сви увек предлажу опоравак. Па, то је урађено. Не промени се како се осећаш. Ако ништа друго, вероватно ћете завршити да размишљате више о свом бившем и како вам недостаје веза коју сте имали са њима у кревету. Па, полако се труди да се покажеш. Ово није конкуренција. Уради то кад будеш спреман.
# 11 Иди код стварног терапеута. Ако заиста тражите неки облик терапије и нисте заинтересовани за вежбање или медитацију, онда идите код терапеута. Они додају велику перспективу јер не знају апсолутно ништа о вама или вашој ситуацији. Дакле, они вам дају перспективу аутсајдера коју можда требате.
# 12 Скини се са кауча. Не седите на каучу гледајући депримирајући реалити ТВ. Уместо тога, изађите напоље. Усредсредите се на ствари око себе. Идите у шетњу, једите сладолед, волонтирајте у склоништу, учините нешто што вас чини интеракцијом са својом заједницом. Када се вратите, боље ћете се осјећати. Дакле, ово вам може помоћи да радите на захвалности.
# 13 Не фокусирајте се само на добра времена која сте имали заједно. Да, урадио сам ово. Потпуно сам заборавио сваки аргумент или црвену заставу коју је показао и помислио само на савршене тренутке које смо имали заједно. Вероватно сте имали дивне тренутке са својим бившим, али, запамтите, имали сте и усране. Нико није савршен, зато немојте бити ухваћени у целокупан менталитет "Никада нећу наћи неког попут њих".
# 14 Немојте се присиљавати да пређете преко тога. Нема рока када је у питању опоравак од раскида. Знам да многи људи покушавају да укажу на то колико је мјесеци потребно да би пребољели некога, али то је све срање. Свако је другачији и ваш однос није успоредив ни с ким другим. Зато, немојте журити. Ако ти треба два месеца, сјајно. Ако вам треба две године, такође сјајно.
# 15 Не заборавите да вежбате само-љубав. Ово је заправо најважнија ствар коју можете урадити након раскида. Уместо да себе окривљујете за све и називате себе бескорисним и непристојним, вежбајте себе.
Погледај се у огледалу и реци: “Да, ја сам погрешан. Да, правим грешке. Ја сам човек. Лијеп сам. ”Ви признајете своје мане, али такођер признајете да сте добра особа достојна љубави.
Ово вам неће бити лак период, нећу лагати. Али, ви заиста немате другог избора него да га пробијете и научите како да преболите раскид. Када то учините из овог тренутка, видећете колико сте заиста отпорни.
