15 начина за престанак опажања над неким

Опсесија над неким значи да имате посла. То значи да не дајете себи слободу да доживите сав живот који вам нуди, већ сте заглавили у циклусу. Опсесивни обрасци мисли могу брзо преузети наше животе и прије него што то схватимо, ми смо жртве захтјева таквих размишљања. Ви сте млади, имате толико живота да живите, хајде да вас одведемо са ове стазе и на једну нову која вам даје слободу од старих духова. Духови нас увек не прогањају као што мислимо, они могу бити подмукле ситнице. Они нас не морају нужно плашити, они нам заправо могу пружити утјеху. Ако живиш са пријатним духом, то је најгора врста. Овај угодан дух вам омогућава да држите лоше понашање јер се они осјећају добро према вама, овај угодан дух не жели да вас излијечи, не жели да вас види како напредујете у животу. Овај удобан дух може бити вампирска енергија. Позови ловце, молим те - имамо озбиљно искорјењивање да се побринемо за то.

15 Направите нове пријатеље

Лијек за било коју опсесију се окружује пријатељима. Пријатељима, пријатељима, пријатељима колико год око може да види. Утврдите тренутне односе или обновите старе, није важно. Када имате пријатеље око себе, има много ометања. Имате нешто да радите, ствари о којима треба да причате, ствари које треба да видите. Међутим, ако имате заједничке пријатеље с особом коју покушавате заборавити, онда ћете свакако хтјети направити нове амигосе. Идите на неке локалне догађаје. Погодите неке музичке емисије или уметничке галерије. У локалној књижари или кафићу има доста људи који изгледају цоол. Ваш задатак је да направите нове везе које вас не враћају назад. Не желиш да правиш пријатеље који те подсећају на њега или њу. Нови почетак на фронту пријатељства је управо оно што је старој души потребно.

Избришите њихов број

Стара изрека каже: "Из вида, из ума." И то врло добро може бити један од најбољих савјета за вашу тренутну дилему. Да бисте престали да опседате, морате да се избришете. Иако је вероватно да је њихов број меморисан, без сумње, потребно је да уклоните све такве податке из вашег мозга. Поздравите их на свим друштвеним мрежама. Само збогом. Ако нисте довољно јаки, замолите пријатеља члана породице да подржи вашу одлуку. Запамтите, ми смо јачи у бројкама, мислимо да вучји пакети и сличне ствари. Уклањањем опипљивог, ви ћете сами себе водити у елиминацији неопипљивог. Мало по мало ћеш почети да губиш потребу за опседнутошћу и можда чак схватиш да твоје опсесивно понашање уопште није било здраво..

13 Мове

Ово је велики корак. То не треба узети олако. Ако су ти нивои опсесије ван табела, као за стварне, стварно изван контроле, девојко, онда мораш преузети контролу. Премјештање апартмана или градова или држава или земаља може учинити чуда за вас. Моћи ћете да гледате на живот са новим сетом очију. Бићете спремни за све што вам будућност доноси, а не за оно што вас је прошлост везала. Када дуго остајемо на истим местима, живот се може осећати као временски основ, где се све зауставља и постоји одређено осећање свакодневног понављања. За оне који су склони опсесивном понашању, то може бити штетно за кретање, оздрављење и опраштање. Промена нашег окружења ће променити нашу перспективу и, заузврат, променити наше мисаоне обрасце. Побрини се да место које изабереш не подсећа на њега или њу. Као да не бира његов или њен родни град, омиљено место за одмор или место за одмор из снова. Немој то радити, само немој.

12 Престаните да радите ствари које доносе успомене

Ми смо створења навике. Ми имамо тенденцију да се придржавамо рутине и она следи из недеље у недељу, из месеца у месец. Не верујете ми? Седите и размислите о томе шта радите у било којој недељи, реците ми да ли је скоро идентична било којој другој недељи. Или викендима, који ће вероватно бити слични ако не и идентични. Навике су нам угодне и чине да се осјећамо сигурно. Али сада, не тражите сигурно, ви желите да престанете да будете опседнути. Ако радите ствари које намјерно призивате ту особу, не покушавате их се ријешити, осигуравате да остану у вашем животу. Морате створити нове навике. Устаните у друго време, крените другим путем, једите нову храну, слушајте нову музику, додајте нови хоби свом рутину, али шта год да радите, промените ствари. Када мењамо навике, говоримо нашем мозгу да буде опрезан и присутан, што је управо тип узорака мозга који тражимо.

11 Буди присутнији

Бити присутнији у свом уму и мислима ће вас спречити да останете у прошлости. Ако сваки пут када почнете размишљати о њему или њој и не чините ништа да зауставите те мисаоне обрасце, нећете избјећи опсесивно понашање. Сваки пут кад помислиш на њега, престани. Схватите да сте укључени у опсесивни процес размишљања. Ако вам помаже да будете још присутнији, запишите своје мисли у дневник. Када препознајете мисаоне форме, онда их можете контролисати. Сада када видите ове мисаоне форме, реците им да оду - или ментално или вербално. Буди чврст. Будите сигурни у себе. Реци мислима да те остави на миру и одмах размисли о нечем другом. Ако требате, повуците слике беби животиња на свом компјутеру, узмите књигу, погледајте се у огледало. Ако требате, реците неке афирмације попут: "Ја сам овдје у садашњости, прошлост ме не може повриједити." Или "Не ослањам се на старе обрасце мисли. Почињем свежим. ”Свака позитивна мантра која ће вам забранити да размишљате о особи коју сте опсједали.

10 Будите стрпљиви

Навике за ударање су тешке. А опседнутост неким је лоша навика. Док почетне навике не трају дуго, одустају од њих. Потребно је отприлике два до три пута дуже за престанак навике него за почетак. Размислите о томе на тренутак. Дакле, нећете престати само преко ноћи. Морат ћете бити досљедни и још важније ћете морати вјеровати у себе. Оно што не желите да урадите има погрешна очекивања. Нећеш престати да размишљаш о њему или њој из дана у дан. Морате бити реални. И не смете бити строги према себи. Клизнут ћете, наћи ћете се како сањарите о њему или њој, и то се може очекивати. Али оно што је важно је оно што радите када се ти моменти појаве. Важна је ваша реакција. Оно што је важно је како третирате тај процес. Немојте се журити, добрим навикама треба времена да се креирају. Уживајте у свом процесу.

9 Урадите нешто здраво

Вежбање се бори против многих болести, али и чини чуда за наше ментално здравље. Додавање вежби нашим рутинама не само да чини да се наши распореди осећају другачије, већ нас чине да се осећамо боље о себи и животу. Бонус, девојке. Ми појачавамо ендорфине и ослобађамо допамин, то су слободни лекови који нису синтетски. То су природни лекови који се налазе у нама. Можемо их добити кроз једноставну вјежбу. Зар то није невероватно? Такође можете ослободити стрес и негативност кроз вежбе. Девојко, шта чекате? Можете чак и почети кухати здраво и јести чисто. Научите нове рецепте, пробајте нову кухињу. Добре, здраве навике значе да се бринемо о себи, радимо солидну бригу о себи. И што се више бринемо о себи, више ћемо схватити да опсесија над неким није здрава навика. Пре него што то схватите, све те мисли ће нестати као килограми из вашег тела.

8 Разговарајте са пријатељима и породицом

Само причање о опседнутости може да нас натера да схватимо колико су наша понашања апсурдна. Може нам дати перспективу, може нам дати фокус, може нам помоћи да схватимо толико ствари. Разговор са и са самим собом није понекад довољан. То је када позивамо мудрост оних који су нам најближи. Побрините се да бирате људе који вас подржавају и воле вас безувјетно. Немојте почети повјеравати некоме тко има негативне ставове или није отворен за нове идеје. Ово ће се обити о теби. Идите за добрим слушачем, кул, оптимистичним рођаком, духовним саветником. Разговор са пријатељима и породицом је као бесплатна терапија, зато користите ово у своју корист. Можда бисте желели да размотрите седмичне састанке са својим повериоцем и не престаните да се састајете када престанете да будете опседнути. Нека та веза расте и расте. Нека вам буде светло када се осећате у мраку.

7. Разговарајте са професионалцем

Док разговор са пријатељима и породицом може да учини чуда, није увек најбоље решење за оне који имају озбиљан случај опсесивних мисли. Са професионалцем можете говорити о томе шта вас наводи на размишљање о њему или њој, о томе што вас чини тако опсједнутим, и како промијенити те обрасце мишљења. Научит ћете о окидачима и превентивним мјерама, научит ћете о свјесности и преусмјеравању. Професионалци нас могу одвести на други пут ка опоравку, јер суочимо се с тим, ви се опорављате од овисности. Он или она је као дрога и нисте сасвим сигурни како да престанете да користите. Ту долази професионалац. Не осећајте се потиштено ако дођете до тачке тражења професионалне помоћи. Погледајте на овај начин - довољно је стало до себе и свог живота да бисте добили помоћ која вам је потребна. Ти си једна храбра жена. То није лаж.

6 Медитате

Као што смо присутни у мисли, медитација нас учи да можемо трансформисати. Не само да можемо трансформисати наше мисли, већ и себе. Чудо је радити на томе. И то је бесплатно. Мораш да упаднеш у ову медитацију. Иако то није лако урадити, добит ћете ако ћете се држати. Медитација је искључивање вашег ума док је истовремено присутан. То дозвољава вашем мозгу и телу да зарасте. Додаје позитивне мантре и остварује снове, манифестује живот који желиш и заслужујеш. Да, звучи све ново. И то је. Али не дозволите да вас то заустави. Медитација је стољећима кориштена. И када то урадите, као што се држите распореда и заиста то радите, схватит ћете зашто је то издржало тест времена. На интернету има доста вођених медитација, само погледајте око себе. Пробајте мало. Експериментишите и будите отворени за нове могућности. Живот је оно што ми правимо, па идите и направите нешто што вреди живјети.

5. Пронађите нови хоби

Нове навике стварају нове обрасце мисли. Ово је одличан начин да га елиминишете из свог живота. Размислите о хобију који сте одувијек жељели пробати. Сликање, сурфовање, печење, плес или плетење - без обзира на хоби, пробајте га и уживајте. Док учите тај хоби, ваш мозак ће бити превише фокусиран на нове вештине које је потребно да га завршите, тако да нећете морати да размишљате о особи коју сте опседнули. Мисија остварена. Ово је одлична дистракција која вас може учинити бољом особом. Боље у смислу да радите ствари за себе, довољно сте храбри да пробате нешто ново. Већина људи се не би усудила. Узмите тај нови хоби и заиста га волите, прихватите га, спавајте с њим. И мало по мало више нећете спавати са мислима о вашој опсесији.

4. Посетите исцелитеља

Професионалци као што су терапеути и психолози обучавају се западном медицином, али исцјелитељ се обучава из другог извора. Обично је извор нешто древно и магично. Постоји толико много врста исцелитеља; од медицинских жена до реики стручњака и од чистача ауре до свештеника. Кога год изабереш, изабери мудро-срце ће те водити. Ови исцелитељи ће радити на вашем телу из духовног угла. За многе од нас који смо навикли на западну медицину, ово може изгледати бизарно. Али постоји разлог да се све ове технике и данас користе после стотина и стотина векова. Алтернативна медицина напада извор проблема, а не симптоме. Алтернативна медицина изгледа да вас излечи за добро да бисте могли поново расти. Исцјелитељи ће вам објаснити своје методе ако их питате, али будите сигурни да сте јасни у својим намјерама. Не улазите у сесију која није вољна да буде рањива. Реците тачно оно што желите и требате, након што је специфичнији захтјев лакши, пронаћи ћете рјешење.

3 Очистите енергетска поља

Опсесивне мисли нас држе у некој врсти лимба. Не можемо да се померимо уназад и сигурно не можемо да се померимо напред. Ово је проблематично. За сада су ваше опсесивне мисли постале тако снажне да вас држе. У дубини сте, не могу да лажем. Али то не значи да не постоји лек јер постоји. Требаће вам озбиљно чишћење. Било да је реч о вештици или сантери, мораћете да уклоните те старе ланце. Ти ланци су вас буквално везали за простор и време који вам не дозвољавају да напредујете, не ментално или физички. Што више остајете у овом енергетском лимбу, више ћете почети да трунете, остављени само са вама и вашим мислима о њему или њој. То не звучи као мјесто гдје желите бити, а камоли остати неко вријеме. Али већ сте овде, па хајде да разговарамо о томе да вас извучемо. Схватите да ваше мисли играју велику улогу у томе ко сте и ко ћете постати. Нека исцелитељ очисти ваша енергетска поља. Без сумње, вашем телу је потребно добро чишћење, али вашој кући можда треба и пажња. Разговарајте са исцелитељем како се осећате када сте код куће. Можда има неких његових духова који лете около.

2. Имајте церемонију

Ништа не запечати крај и почетак нечега сличног церемонији. Ако сте предузели кораке да престанете опсједати некога и видите ефекте, морате захвалити духовима и боговима за напредак који сте направили. То се може урадити на веома малој церемонији, са или без блиских пријатеља, која обожава ново што сте постали и нови живот на који се упуштате. Користите свеће, тамјан, цвеће, напитке и биље, воду, кристале, музику - користите све то. Не дозволите да вас један детаљ побегне. Ово је кључни тренутак, тренутак препознавања; то не треба узети олако. Прешли сте од опсесивних мисли до афирмација, прешли сте из унутрашњег света у духовни. Требало би да будете поносни и то значи да треба да славите. Церемонија такође може укључивати спаљивање свега што је повезано са њим или представља њега или њу - каже заувијек док гледате како пламен прогута последње преостале фигурице ваше опсесије. Сада сте слободни. Идите и не осврћите се.

1. Нађите неког новог

Ово би се назвало скок у скок. И сви смо их имали. Они су забавни и лагани и дефинитивно скидају наш ум од других. Нови боос нам омогућавају да осећамо та дивна осећања без да смо сви заљубљени. Нови Боос нам дају прилику да искусимо различите ствари. Изабери нови боо који нема никакве везе са старом буом. Изаберите нову боу која је изван карактера. Изабери новог була који те тера да причаш и радиш ствари које никад ниси мислио да ћеш урадити, све добре ствари, наравно. Имати нови боо је као имати новог пријатеља. Али за оне од вас који су више, хм, склони одређеним активностима, боос вам може пружити одређено ослобађање које пријатељ не може. Дозволите вашем новом буу да вас отвори до нових ствари, нових идеја, нових искустава. Уживајте у чињеници да радите нешто што нема никакве везе са вашим старим звиждањем. Заправо, зашто уопште причамо о старом буу, нови боо је сувише невероватан да би чак пустио оне старе духове да нас прогањају.