15 начина да се крећете после заиста лошег прекида
Ако ово читате морам да кажем, жао ми је. Зато што то значи да пролазиш кроз распад и знам колико је то ужасно. Изградња притиска у грудима, празан осећај у стомаку, бол у срцу и ужасна мисао да живот више никада неће бити угодан.
Сви смо били тамо; раскиди су једна од најгорих ствари које вам се могу догодити. Зато не чуди што су о томе писали многи песници и писци. То је само једно од оних искустава које дубоко утичу на наше животе.
Али не брините се, чак и ако се осјећате као да се свијет распада око вас и да сунце више никада неће сјати, још има наде. Увек постоји нада, знам да овај чланак можда неће поправити ваше сломљено срце, али ће вам помоћи да путујете лакшим путем до емотивног опоравка.
15 Разговарајте о томе
Разговор је терапеутски, посебно за жене. Ово не значи нужно да се морате пријавити да бисте отишли на терапију (можете, ако желите), то значи да бисте требали позвати своје пријатеље, своју породицу и оне које сте драги срцу.
Изгубили сте веома важну особу у свом животу и то може бити као процес туговања, посебно ако сте обоје имали дугорочне планове за будућност. Али запамтите да још увек имате људе у вашем животу који брину о вама. Разговарајте са њима, они ће желети да буду ту за вас и то може бити невероватно утјешно бити памперед и подржан кроз те тешке тренутке..
Разговор ће такође помоћи у ослобађању изграђених емоција. Отворите своје срце и уста и почните да причате, ослободите своја осећања и емоције, пустите их ван и пустите их. Осећаћете се много лакше након добре сесије разговора, а може бити и искуство везивања са пријатељима и породицом.
14 Цханге Сометхинг
Промените косу, свој стил, ваш аутомобил или намештај. Направите малу промену у свом животу која ће вам помоћи да се разведрите и развеселите. Нешто што сте одувек желели да промените, али из неког разлога сте га одлагали.
Вероватно сте прошли кроз прилично велику промену раздвајањем са својим човеком, због чега вам је потребна добра промена која ће послати поруку вашем мозгу да нису све промене лоше. Мало промене за добро ће вам помоћи да се боље упустите у начин размишљања и бољег односа према променама, што је једина стална ствар у животу. Сви знамо да су неке промјене за добро, а друге да се лекције науче у животу. Прошли сте кроз много тога, због чега вам треба нешто добро што долази на ваш начин. Ако вам живот није давао, онда то учините за себе.
Само будите опрезни и не правите драстичне промене као што је прелазак у другу земљу или промену посла. Нека буде нешто што није тако драстично.
13 Престани да гледаш фотографије и видео записе
Бол је неизбежан, али патња је опционална. Пролазак кроз распад је нешто кроз што ће већина жена проћи кроз живот. Дешава се, бол је неизбежан када тражимо нашег правог принца. Прекиди се дешавају и могу бити неописиво болни. То је цена коју смо платили да будемо довољно храбри да се усудимо у дивље воде љубави. Али не морате нужно патити. Можете изабрати да ли ћете ставити со на рану и патити више него што је потребно. Избаците фотографије и обришите видео записе. И даље ће ти бити на памети, али ћеш морати да видиш срећна времена која сте обоје делили заједно само ће донети непотребну патњу. Вежбајте своју снагу воље тако што ћете спречити себе да их видите.
12 Не пијте
Ако се осећате ужасно, алкохол може изгледати као добра идеја да умртвите бол. У филмовима видимо разбијене даме које пију да спавају, тако да може изгледати као права ствар, зар не? Погрешно!
Алкохол оснажује осјећаје које имамо, ако се осјећамо сретни, доћи ћемо до еуфорије, али ако се осјећамо тужно, осјећат ћемо се самоубилачки. Зато се клони пица. У овом тренутку је боље да посегнете за чоколадом уместо алкохола. Осим тога, ако се напијеш, можеш завршити са стварима за које ћеш касније пожалити, а то ће те још више погоршати. Попут пијаног бирања вашег бившег, што је ОГРОМНО НЕ. Желите да прођете кроз ово најбоље што можете, тако да ћете се једног дана у будућности осврнути и запамтити да чак и након бола и даље задржавате своје достојанство. Алкохол има тенденцију да нам украде достојанство јер сви радимо ствари које никада не бисмо учинили када смо тријезни.
11 Контролишите своје мисли
Ви сте власник свог ума. Изузетно је нормално да док пролазите кроз лош прекид, стално ћете размишљати о њему и вашој јадној ситуацији. Склони смо да се претворимо у жртве и осећамо се ужасно због чињенице да смо прекинули са другом половином.
Наш ум постаје бојно поље где рат није против њега, већ против нас самих. Морате престати размишљати о њему и о осуђеном односу. Не постижете ово блокирањем мисли о њему, што само ствара већи отпор у вашем уму. Морате прихватити мисли, пустити их да тече и пустити их. Не постаните зависни од мисли о њему и вама обоје. Усредсредите пажњу на нешто друго. Ваш пас, ваши пријатељи, ваш посао или било шта довољно снажно да заузме ваш меланхолични ум. Држите моћ и запамтите да ваше најтеже мисли постају емоције. Ако желите да зауставите негативне емоције онда морате да зауставите негативне мисли.
10 Го Оут!
Најгора ствар коју можете да урадите је да останете код куће и да плачете ваше мало срце. Изаћи! Знам да је то вероватно последња ствар коју желите да урадите, али морате да се одвратите од себе и поново пронађете радост у свету. Позови своје пријатеље, истуширај се, обуци се и изађи. Тко зна, можда чак нађеш и врући састанак.
Закључак ... не можете остати код куће и жаловати заувек, свет се наставља, са или без вас. Наравно, време је такође важно, али не можете се једноставно искључити из света. Одвраћање пажње од себе ће вас држати подаље од вашег бившег и помоћи ће вам да запамтите да живот може бити и пријатан без њега. На почетку ће вам бити тешко да се добро проведете, али како време пролази схватит ћете да можете поново бити сретни.
9 Размислите о свему
Такође је важно узети времена за себе. За то време размислите о томе шта је пошло по злу у вашем односу. Да ли је твоја кривица? Ако јесте, шта сте онда сазнали? Запамтите да нас све тешкоће у животу могу нешто научити, па покушајте извући максимум из ситуације. Можда постоји нешто што сте учинили погрешно и што можете промијенити за будуће односе.
Можда то није била твоја кривица и то је било његово. У том случају он није био човјек за вас ако му није било стало да ријеши проблем који вас је растргао. У таквим сценаријима то је само прихватање да он није оно што сте очекивали од њега. Мора се носити са пукнућем ваших очекивања и суочавањем са реалношћу.
Ипак, ово је корак који треба да се уради са опрезом, након што сте учинили све што је потребно да се ствари оставе да се усредсредите на нешто друго.
Останите даље од њега
Ово је невероватно тешко урадити, постајемо донекле зависни од друге особе и кад је распадамо, као да одједном не можемо да поправимо. Покушавамо да одемо до места где иде, надајући се да ћемо налетети на њега. Немој!!
Не зови га и избјегавај мјеста на која иде. Најбољи начин да прекинете овисност је хладна ћурка. Пушач не може престати пушити ако он / она стално панира. Најбољи начин одустајања је одустајање! То је брутално, нећу то порећи, али има и брз и јасан прекид од њега.
Понекад може бити неизбежно и можда ћете наићи на њега. У таквим случајевима задржите мирноћу и покушајте да одете што брже можете. Покушајте да избегнете разговор са њим и запамтите да је то ОВЕР! Чак и ако изгледа сјајно, а ви сте у искушењу да га назовете, немојте. На дуже стазе ћете се боље осећати знајући да нисте у пећини.
7. Пазите на себе
Једите чоколаду и гледајте Нетфлик. Али такође одвојите вријеме да се бринете о себи. Вежбајте, спавајте, једите здраво и мазите се. Желите да будете у најбољој форми свог живота и да се осећате добро у свом телу. То ће подићи ваше самопоштовање и помоћи да се осећате боље. Када вежбамо ослобађамо ендорфине, што нас чини срећним, тако да желите да ова срећна хемикалија у вашем мозгу развесели вас.
Емоционално, осећате се ужасно, због чега бар желите да се осећате добро физички.
Брига о свом телу ће такође подићи ваше расположење. Идите у спа ако се осећате као да сте, направите нокте, направите косу и учините све што је у вашој моћи да се бринете о себи. Сада сте сами, али то није изговор да се препустите.
6 Помоћ другима
То није мит, иако може изгледати тако. Али помажући другима да се осећате боље у себи, усредоточите своју пажњу на друге људе који су очајнички потребни за помоћ. Можете волонтирати у сиротишту или склоништу за животиње, има бескрајних мјеста гдје можете наћи некога да вам помогне. Помажемо другима да помогнемо себи.
Зато подигните рукаве и радите, живимо у свијету који је очајнички потребан за помоћ. Знам да је твоје срце сломљено због губитка који си претрпио, када излазиш у потрагу за некога да помогнеш, приметићеш да живимо у свету сломљених срца, наћи ћете друге људе чија срца можете да поправите и у процесу ћете поправити своје.
5 Ослободите се ствари које вам је купио
Осим ако је наравно дијамантска огрлица, у том случају можете је продати и користити новац за путовање. Током везе прикупљамо велику кутију ствари које су његове, наше и поклоне. Врло је вероватно да имате такве објекте око своје куће који су константан подсетник на њега. Ово је непотребна патња, само фотографије и видео снимци су довољно лоши. Морате да се отарасите тих ствари, дајте их у добротворне сврхе или пријатеље, шта год хоћете да урадите са њим, само немојте да вас то подсећа на њега. Мораш да наставиш даље, а део тога је да пустиш његове ствари. Запамтите да је отишао, оно што је оставио иза себе је само то, предмети. Ако је то нешто што вам је корисно онда га можете задржати, све док немате емоционалну везаност за њега.
4 Реад Анд Гров
Избегавајте било какву помицање или романтичне романе. Хоћеш да се клониш Бележница или Понос и предрасуде. Прочитајте ствари које ће вам помоћи да се развијете емоционално и духовно. Ово је време за раст!
Желите да направите нешто корисно од ужасних осећања која имате и духовност може учинити чуда у помагању да нађемо значење нашег бола и патње. Можда то неће одузети, али ће вам помоћи ако дате другачију перспективу. Ако духовност није твоја ствар, онда можеш ићи за књигама самопомоћи, које такође поседују велику мудрост и охрабрујуће речи да те проведу кроз тешка времена.
Ако играте своје карте право, из овог искуства можете изићи као потпуно трансформисана жена, јака, независна и лекције које учите из тих књига би вам такође могле помоћи у будућности.
3 Фокусирајте се на своје пријатеље и породицу
Заправо је прилично уобичајено да занемарујемо наше пријатеље и породицу када смо у вези. Наш цео свет се окреће око нашег партнера и када је однос завршен, осећамо се као да смо сви сами на свету. Заправо нисмо, имамо наше пријатеље и породицу који су увек уз нас да покупимо комаде.
Одвојите овај тренутак да бисте их цијенили, проводили вријеме с њима и показали им колико их волите. Изгубили сте једну особу, а не цео свет.
Осетите срећу и срећу да имате вољене људе поред себе и да их цените тако што ћете им дати своје време. Такође можете искористити ово време да се поново повежете са изгубљеним пријатељима; можда ћете се изненадити и открити да је свет пријатељско место.
2 Хаве а Флинг
Понекад се најлакши начин да се крене даље након лошег раскида враћа на коња. Не кажем да би требало да почнеш озбиљну везу, НООО !! Треба ти времена да саставиш делове.
Али бацање с друге стране је само забаван начин да се забавите и нађете малу страст усред олује. Помоћи ће вам да подигнете своје самопоштовање и нађете мало радости у тим тешким временима.
Само будите опрезни и не заљубите се! Твој одскочни тип само треба да уради посао да те подигне када си доле, он не би требао да буде момак с којим излазиш на дуги рок. Иако, све се може догодити, тако да можете имати отворен ум, али увијек будите опрезни. Не желиш да имаш више сломљеног срца од раскида са твојим момком.
1 Лет Го
Ово је најтежи, али најпаметнији начин да се крене након лошег раскида. Морате прихватити да ствари нису ишле онако како сте планирали, да је љубав коју сте мислили да постоји постојала само у вашем уму и срцу и да понекад ствари не иду како је очекивано. То је отпуштање снова и идеја које сте имали у свом уму. Одустати од љубави коју имате за њега и прихватајући ствари за оно што јесу.
Отпуштање је једна од оних ствари које је лакше рећи него учинити, ипак, могуће је постићи. Али треба времена и потребно је стрпљење. Морате стално бити у садашњем тренутку и водити рачуна о позитивним стварима. Прихватајући вашу тренутну ситуацију и знајући да после олује увек постоји мир.