Како да будете емоционални начини да престанете да се усисавате
Постоје и предности и мане емоционалности. Али ако желите да знате како да будете без емоција, пажљиво бирајте где да ставите своју енергију.
Неки од нас су само осетљивији од других. Бити високо емотиван је тежак начин да се прође кроз живот. Осјећати се као да сте на емоционалном тобогану цијело вријеме не само да је заморно, већ вас може и изгубити.
Ако сте неко ко узима ствари к срцу, не брините, можете научити како да будете без емоција када се то тражи. Кључно је знати када треба уложити енергију и када је само треба пустити.
Како бити безосјећајан
Емоције су прилично моћне ствари када се користе из правих разлога. Ако вам је тешко да их савладате, можете да се осећате исцрпљено и да сте у сталном стресу. Научити да се ослободите ствари које не можете да контролишете је најбољи начин да дешифрујете када треба да се умотате у нешто или да једноставно одете..
За високо осетљиву особу, учење како да буде безосјећајно узима праксу и пажљивост. Ради се о хватању себе пре него што паднете у бескрајну емоционалну јаму. Ево неколико начина на које можете то да урадите.
# 1 Будите мање емпатични. Емпатија је веома важан дио човјечанства, али бити превише суосјећајан може вас оставити као рану рану. Постоје ствари које можете да осетите за друге људе, а онда постоје времена када морате да задржите осећања за себе и своју ситуацију.
Не можете никако да узмете тежину света на своја рамена, зато не дозволите да вас сва друга несрећа погађају тако јако.
Престани да будеш саветник за све. Када сте емоционална особа, имате тенденцију да ставите више мисли и брига на друге људе. То вас може оставити као саветника свима које познајете. Будући да сте добар слушалац и дубоко се бринете за друге, може се осјећати као да се сва ваша емоционална енергија троши на помагање пријатељима и члановима породице.
Ако желите да знате како да будете без емоција, понекад једноставно не морате да се јавите на телефон или не будете онај који све испушта да помогне некоме кроз њихову емоционалну кризу. Вероватно имате довољно на својој емоционалној плочи.
# 3 Зауставите интернализацију. Када је неко лоше расположен или вам нешто учини, емоционални људи имају тенденцију да га прихвате сами или да га интернализују. То може да вас остави са пуно неразрешених осећања, трајне кривице и сумње у то ко сте.
Ако је неко луд, непристојан, или стварно гадан * а нисте ништа учинили *, ослободите их с љубављу. Не можеш бити одговоран за оно што је неко заглавио у свом злу. Ако им нисте ништа урадили, онда је то на њима.
# 4 Избегавајте друштвено стресне ситуације. Ако сте друштвени фоб, не држите се у ситуацијама које ће изазвати велики стрес. Бити емотиван отежава бити у напетим или стресним друштвеним ситуацијама.
Ако знате да ће одлазак на породично вјенчање пустити ваше емоционалне чудовишта, а онда их прескочити. Не мораш да радиш ствари које нису добре за тебе.
# 5 Узми заклетву да се ставиш на прво мјесто. За неке људе, слушање нечијег емоционалног немира је катарзично. Онима који су пуни емоција, то може бити као бескрајни тобоган. Ако сте особа која ставља свакога и њихове емоционалне потребе изнад вас, онда је време да се заклети да се ставите на прво место.
Људи који су високо емоционални тешко је улагати у властиту добробит. Не морате бити супер-људски или стављати друге пред себе. Када желите да знате како да будете безосјећајни, морате своје животне потребе ставити изнад других у свој живот.
Ако сте у нечему до колена, престаните да доносите још лопата да вас стави под ноге. Измисли своје срање пре него што се бринеш о другим људима.
# 6 Покушајте да слушате без осјећаја. Емоционални људи имају тенденцију да се убаце у ситуацију и замишљено крећу кроз емоције како би проверили све углове. Ако имате проблем, одмакните се и откријте шта се догађа рационално, уместо да покушавате да схватите његове емоције.
Видети проблем је много лакше када изнесете сав осјећај из сценарија. Такође вам штеди пуно изгубљене емоционалне енергије.
# 7 Раскид са драмском краљицом. Ако имате некога у свом животу који вас непрестано ставља преко емоционалне ивице, онда то може бити више токсина него што вам је потребно у животу. Неки људи воле да буду мученици и стварају драму како би привукли пажњу.
Они се често обраћају људима у свом животу који брину, а то је вјероватно и ви. Ако имате некога ко се увек чини да је у кризном режиму, престаните да им дозволите да користе вашу емоционалну енергију да би се испунили.
У реду је да некога ослободите ако траже превише ваше енергије. Они ће наћи неког другог да саслуша њихове проблеме и проблеме, и нећете наћи себе у себи.
Драмске краљице желе сву драму, али никада не желе да предузму кораке да промене своју ситуацију. Они само користе вашу емоционалну енергију како би испунили своје потребе и онда се враћају кући сретни као шкољка, остављајући вас у њиховом бдијењу док им поновно не затребају. Отпустите их!
Бити емоционалан је нешто са чиме се неки људи рађају, али другима то недостаје. Ако сте неко ко се диви особи која може да оде без бриге на свету, која нема емпатије, и ставља себе на прво место, постоје ствари које можете учинити да смањите емоције које трошите. Можете зауставити енергију коју стављате ван и континуирани роллер цоастер на којем се налазите.
Добра вијест је да, иако се осјећате према свима другима и то може изгледати као проклетство, то није све лоше. Осјећај је добра ствар, као што је емпатична. Ако користите своју емоционалну енергију на прави начин, она може завршити тако да се не осећају само сви други, већ и ви сами.
Ако желите да знате како да будете без емоција, то је све о учењу када треба да инвестирате и када да га искључите. Можете научити да будете мање емоционални док сте и даље особа коју сте требали бити.
