Истраживање открива да би креирање вашег кревета ујутро могло бити кључ за продуктиван дан

За многе од нас, излазак из кревета је најгори дио нашег дана. Нема ничега сличног напуштању тог небухавог раја када се звони аларма и када се морате попети и одрасли. Укратко, то је повлачење. По речима Долли Партон, ми смо се нагло искрцали из кревета и посрнули у кухињу ... често остављајући наше кревете непокретнима. Али, према Попсугар, узимање времена за једноставне ствари као што је прављење кревета ујутро може преобразити ваш дан из лошег у добар. На крају крајева, ко жели да се врати кући у велики неред?

ПРЕТХОДНО: НАЈВАЖНИЈИ ЗАДОВОЉСТВА УЧИЊЕНИХ ЧИШЋЕЊИМ ДАМА 

Зашто би ваш кревет учинио ваш дан бољим? Па, све је у томе да кренете на десну ногу. Ако се пробудите, преуредите плахте и покупите пешкире са пода након туширања, онда успостављате образац за остатак дана. Осим тога, осигуравате да се, када дођете кући с посла, можете опустити, умјесто да бринете о кућним пословима. И не само то, него бацати јастуке и правити мало додатног напора када је у питању уљепшавање вашег кревета може направити велику разлику.

Штавише, давање јастука у јутарњи јутарњи буђ је препоручено од стране професионалаца. Цхарлес Духигг наводи у својој књизи Моћ навике да је "стварање вашег кревета свако јутро у корелацији са бољом продуктивношћу, већим осјећајем добробити и јачим вјештинама држања буџета". Према Духигг-у, овакве дневне обавезе су "кејтонске навике", што заузврат покреће узорак других добрих понашања.

Поседовање простора за опуштање који је привлачан и миран (и лијеп) може дуго да иде. Спаваће собе су често унутрашња светилишта, места на којима се облачимо, спавамо и радимо већину наше бриге о себи. Прекрасно измишљен кревет не само да је добар за ваше ментално здравље, већ ће вам вјероватно помоћи да боље спавате. Плус, не мора да траје дуго. Можда се питате како, забога, више не можете да утонете у јутарњу рутину без устајања у 5 ујутро, али реално ћете направити ваш кревет мање од 3 минута..

Ставите кафу, вратите се у спаваћу собу и направите кревет. Док завршите, ваш Американац ће бити свеже припремљен и спреман за пиће. Стварно, овде нема слабости.

Имате ли јутарњу рутину која вам покреће дан? Јавите нам у коментарима!

СЛЕДЕЋЕ: ЧИШЋЕЊЕ ПРОЉЕЋА: 12 КОРАКА ДО ЧИСТЕ ЛЕПОТЕ