Вежбање јоге може помоћи у борби против знакова старења

Наставите са тим позицијама на доле и ратници, сви. Сада постоји још један разлог да наставимо да радимо на јога простирци. Према стручњаку за љепоту са сједиштем у Нев Делхију, Схахназ Хуссаину, древна пракса не може само да дода године живота и живота својим годинама, већ може помоћи да практиканти изгледају млађе.

Хуссаин је дошао до тог закључка оцјењујући да људи који сијају добијају након јоге, за коју каже да жање веће дивиденде на кожи него било која козметика која затрпава нечију таштину. Јога је очигледно појачивач расположења, која покреће оне добре осјећаје који не само да практиканти вјежбају, него су и заразни, чинећи друге у близини добрим осјећајем за себе.

Хусеин, међутим, наглашава да, да би постигао ту личну нирвану, мораш сваки дан да користиш ту твоју простирку. Осим јоге, сесије које укључују пранајаму (вјежбе дубоког дисања) и медитације такође могу имати повратни ефекат на ноге врана, неугодне боре на лицу и друге наборе на кожи. "За беспрекорну кожу, сјајну косу и витку фигуру, добро здравље мора бити на врху листе", каже она.

ПРЕТХОДНО: АРИАНА ГРАНДЕ ЈЕ ПРИЗНАО ИЗДАВАЊЕ НОВОГ ПАРФУМА

Она не указује на то колико дуго треба да учествујете у јоги пре него што приметите те промене, али наговештава да је то доживотна пракса која ће много допринети уживању у златним годинама. Све је то дио одржавања доброг здравља, што се ње тиче. Ако нисте здрави изнутра, она тврди да не постоји начин да то одражавате споља.

Све је то дио онога што она назива ајурведским приступом здрављу, који се практицира већ неколико миленијума као начин уравнотежења ума и тијела. Много пре него што је модерна наука налетела на позитивне ефекте медитације, међу ајурведским практичарима било је добро познато да је то веома ефикасан редуктор стреса. Пракса такође препоручује да здрава исхрана, уравнотежена комбинација хране која се састоји од шест укуса (слатко, слано, кисело, оштро, горко и адстригентно) у сваком оброку, ће бити ефикасна у спречавању болести и испуњавању потреба за хранљивим састојцима. Тело.

"Особно, то је био дио мог живота и искусио сам његове бројне користи", рекао је Хусеин.

И ако поштујете све ове праксе религиозно, нећете се само осећати добро, већ ћете и добро изгледати!

СЛЕДЕЋА: ЈОНАТХАН ВАН НЕСС "КУЕЕР ЕИЕ" ПРИЧЕ СВЕ СТВАРИ БЕАУТИ