15 начина да почнете да волите себе

Прихватање је једна од најједноставнијих ствари које можете рећи, али то је тако тешко урадити.

Кроз овај списак, прелазимо на сваки основни корак који можете да предузмете према учењу да више волите себе. Знамо да се повјерење не може само појавити преко ноћи, али с правом основом, знамо да можете направити први корак у правом смјеру према промјени коју желите направити у свом животу. Од учења да се више само смејете, када вас живот ставља у лошу ситуацију коју не можете да поправите, да се више повежете са свима око себе и да се побринете да та веза има простора за раст, чак и да почнете да будете свежи и да имате празну листу живот који желите да живите. Не треба да се осећамо као да нам је потребно да останемо у нашој стази када је у питању наша срећа, заслужујемо да радимо оно што желимо када то желимо, јер је наша срећа на првом месту. Све док не будете отровни, а затим живите свој живот и надамо се, ова листа ће вас охрабрити да узмете ту љубав према себи на виши ниво. Немојте се плашити да будете сами и да се истиснете из своје зоне удобности, заслужујете да осетите ту подршку и узбуђење што се не задржавате. Сви ми имамо своје недостатке и проблеме на којима треба радити, али на крају дана када уложите напор ка нечему, доћи ће до промјене ако желите да се то деси, без обзира на то колико велика или мала ће направити разлику.

15 Лаугх Море

Учити да се више смијамо може бити лакше рећи него учинити, али вриједи. Чак и када се ујутро пробудите ако се само секунду смијате и осмјехујете у огледалу, иако то може бити лудо, заиста помаже. Ослобадјаш ендорфине када се смејеш и само га пусти, вреди му веровати. Ово је прво на листи јер је то нешто што сада можете да урадите! Можете се само не смејати ни чему и искрено видјети како се осјећате након тога. Жао нам је што немамо шале које можете да прочитате, али ако их само пробате, чак и смејање себи да би се одржало то може бити корисно. Здраво је смејати се, па крени! Покушајте ово да урадите сваки пут, посебно када почнете да се осећате лоше, пре него што то знате, приметићете разлику и заиста ћете видети тачно колико ће то добро учинити ваше расположење!

14 Немојте упоређивати

Не успоређуј себе с другима, чак ни на тренутак. Живимо у друштву у којем толико људи стално напредује да се људи осјећају лоше због свог изгледа и како се осјећају тако да могу зарадити на људима који желе да се уклопе, чак и ако то није здраво. Поредећи себе само вас поставља за токсично окружење које уопште није од помоћи. Поредећи себе са познатим личностима које су стално у вестима и појединцима који увек показују своја тела, то може брзо постати дивљење само отровном и штетном у односу на ваше осећање према себи. Одвојите недељу дана или чак само викенд да бисте се искључили из друштвених медија, колико год можете. Држите се даље од драме у забавним вестима и само се усредсредите на себе. Размазите се и научите да волите себе најбоље што можете и без ометања.

13 Повежи још

Повежите се више са свиме, са собом, са људима који вас подржавају, са свиме што свакодневно доживљавате. Када се повежете са више људи око себе и заиста прихватите да постоје људи који вас подржавају у свему што радите, то чини да се ствари чине барем мало лакшим. Живот је једнако тежак као што може бити, поготово у ово доба дана гдје сви изгледа као да одлазе са свог рокера на најгоре могуће начине. Ако се повежемо мало више, то ће нам донети неко разумевање не само за себе, већ и за оне који нас окружују. Направите први корак да будете више повезани тако што ћете допријети до оних око вас. Обратите се пријатељима и породици са којима сте се удаљили, поставите ручак за кафу где се можете поново повезати и доћи до разумевања. Не треба да дозволите себи да се стидите што губите додир са неким, то се дешава најбољима од нас, само се помирите и прихватите ситуацију и искористите најбоље што можете.

12 Прихватање

Прихватање је лако препоруцити, али стављањем тога у акцију и применом тога на свој зивот је много тезе него сто изгледа. Али важно је запамтити да је предузимање неопходних корака толико важно и може драстично да промени ваш живот. Да бисте кренули у правом смјеру прихваћања, морате се помирити с оним гдје се налазите у животу и циљевима које желите постићи. Прихватите себе за оно што јесте и схватите да можете да промените шта год желите о себи, ми се увек мењамо, не постоји ништа што би нас зауставило када су у питању промене које желимо да учинимо за себе. Запамтите да док се крећете кроз живот, ми никада не застајемо, ми смо као ријека, никад није иста и увијек се мијења. Немојте одустати само зато што сте на месту у свом животу где нисте потпуно срећни.

11 Истражите свој стил

Истраживање вашег стила може заиста бити промјена коју требате. Граничење из ваше зоне удобности може бити велики стрес, али када узмете скок вере и верујете свом цријеву, проћи ћете и вјероватно ћете бити тако сретни што сте искористили ту прилику. Било шта од испробавања новог модног стила који сте се увек плашили да не можете да подигнете, чак и да сечете косу у стилу који вас заиста чини да се осећате лакше и слободније! Истражујући свој стил проводећи дан покушавајући на новој одјећи, коју иначе никада не бисте сами одабрали или третирали сами да би се ваша фризура учинила и нокти, без обзира на то што одаберете, научит ћете из искуства и знат ћете више о себи! Вашом стилу треба дозволити да се мења када то желите, никада не треба да се осећате као да треба да останете у кутији усклађености само да би остали срећни.

10 Не стављајте друге

Нешто што можете почети управо у овом другом је да се суздржите када почнете да размишљате о нечем негативном о неком другом кога чак и не знате. То лако може постати отровна навика, а не нешто што ће вам помоћи да прерасте у бољу особу на дуге стазе, чак и ако се осјећате боље у кратком времену након тога. Од просуђивања странаца који пролазе поред вас на улици до разговора о оговарању са блиским пријатељем, то заиста може донијети негативну вибрацију у ваш живот који вас само задржава на најгоре начине. Ово није здрав начин да повећате ваше самопоштовање! Када константно спуштате друге, приметићете да се на тренутак осећате добро, онда се осећате тако негативно и негативно, и заиста се кварите са вашим расположењем на начин који може утицати на ваш живот на најзначајније начине. То је само низ догађаја који су се могли потпуно избјећи!

9 Пазите на себе

Ово може изгледати очигледно, али брига о себи је нешто што обично заборављамо доста времена. Понекад чак и само прављење времена током викенда да се направи купка са мехурићима или добијање тог новог пилинга за лице које сте желели да се развучете може бити потпуно вредно тога. Заслужујете да се осећате пампером и ако се осећате као да сте увек под стресом и бринете о свему, узмите си тренутак да дубоко удахнете и испустите га. Планирајте дан ове седмице, гдје можете имати вечер за себе и ухватити се за сва мажења која можете, учинити нешто што волите и добити добар ноћни одмор. Не треба да стављате свој живот на чекање за друге људе сваког тренутка буђења. Брига о себи је једноставна ако само покушате, од пијења довољно воде до прања лица када сте под стресом, чак и мале ствари.

8 Цлеан Уп & Старт Фресх

Узимајући време да прођете кроз све своје ствари које сте годинама држали, може бити веома терапеутско. Понекад се само држимо ствари без размишљања о томе зашто, изговарајући се као да ћете га користити једног дана, или се осећати лоше зато што вам га је неко дао, ништа више! Често откријемо да када се мијењамо у тежинским величинама, увијек држимо одјећу која се више не уклапа, чак и ако су прошле године. Ово је веома нездраво јер је то скоро аутоматски прекидач када покушавате да носите комад одеће за који знате да се не уклапа када сте га уопште могли да донирате. Очистите свој простор и приметићете да је и ваша глава јаснија. Искусићете мање стреса и боље ћете разумети себе. Само почните са једним делом свог живота и када се окренете, приметићете да све пада на своје место.

7 Лет Го Оф Мистакес

Отпуштање пртљага у вашем животу никада није лако и обично је емоционално и стресно, али ако заиста желите да уљепшате свој живот, онда је то неопходно у већини случајева. Да ли је то затварање са бившим љубавником или разговор са вашим родитељима с којима нисте били у контакту годинама. Без обзира на то што је проблем у томе што се бавите главом, морате се потрудити и заиста искористити ово вријеме да пређете на питања која вас емоционално задржавају. Одустати од грешака, чак и ви чините, такође треба да урадите. Чак и ако то само значи писање срца о свим жаљењима које имаш, а затим спаљивању папира како би се они покајали нестали, у сваком случају, то ће бити искуство које ћете имати за цео свој живот. Живот је прекратак да би се задржао негатив у вашем животу.

6 Уради нешто што волиш

Под истом темом мажења себе, радите нешто што волите и правите време у свом распореду да урадите нешто што вас чини срећним, треба да буде редовна појава. Било да вам треба времена да прочитате књигу коју сте намеравали да обиђете, или планирате филмску ноћ код куће са својим кућним љубимцима, све што желите да учините да вас усрећи је вредно тога и требало би да имате неко време у распореду . Без обзира на то колико смо заузети на дневној бази, у неком тренутку требамо се ставити на прво мјесто како бисмо могли прихватити оно што јесмо и расти на том појму. Узмите си времена и испланирајте нешто што ће вас насмијати, чак и ако је то нешто као дружење с пријатељима или поправљање шоље чаја ујутро прије одласка на посао. Шта је нешто што осветљава ваш дан без обзира на то када то радите?

5 Саве Уп & Го

Иако ово није нешто што можете урадити управо овог тренутка, али имајући у виду циљ који желите да сачувате, велики или мали, може дати вашем животу мало узбуђења. Стварно размислите о томе шта ће вас усрећити и планирати искуство на које ћете радити и увијек ћете имати то искуство без обзира на то камо идете. Да ли је то путовање које желите да наставите или куповину коју желите да одложите. Само урадите то и уживајте у тим искуствима! Уштедите за путовање које сте одувек желели да искористите да бисте прерасли у бољу особу и развили себе најбоље што можете. Никада нећете знати шта ћете искусити, али без обзира на то шта је, искористите га. Обично кажу да је путовање најбољи начин да сазнате више о себи и свијету око себе, то је истина.

4 Покрените нешто ново

Покретање нечег новог може испрва изгледати застрашујуће. Не знате шта треба да радите, не желите да се суочите са новим појединцима, а не желите да се бавите критиком. Сви смо били тамо. Али присиљавајући себе да изађете из своје зоне удобности, не само да градите своје животне вештине, већ градите ту везу са собом која ће вас мотивисати да учините све што желите у будућности. Почните од малог, као што је излазак да једете сами, или само у кино. Затим радите на већим стварима као што су пријављивање на часове о новом хобију за који сте заинтересовани или евентуално отварање могућности за добровољце које се могу понудити у вашем подручју. Започињање нечег новог не мора бити застрашујуће, може бити прилично лако, а понекад и забавно ако заиста размишљаш о томе. Не одустај!

3 Фаце Иоур Феарс

Када се суочимо са страховима, одмах ћете приметити да имате различите перспективе и да вам показује како да будете отворенији са више од својих страхова. Када се суочите са својим страховима, постављате се у ситуацију у којој ћете превазићи ово питање пред собом и моћи ћете да кажете себи да можете учинити све што вам је на уму. Када формирате ову врсту здравог начина размишљања, приметићете да заиста можете превазићи све што вам се нађе на путу, моћи ћете да се осећате сигурније више него икада и да радите према својим сновима. Суочавање са својим страховима може изгледати застрашујуће и ван вашег елемента, али са довољно мотивације, моћи ћете да урадите све што сте икада жељели да урадите са самопоуздањем. Само запамтите да будете сами и знате да можете да урадите све на шта сте се одлучили.

2 Ворк Ит Оут

Понекад фитнес може одговорити на многе наше проблеме. Није битно ко сте или какав је облик вашег здравља, бити активан без обзира на све што ће вам помоћи да боље схватите себе, били бисте изненађени! Тако је лако само зафркавати по кући и не радити ништа цијели дан, изаћи и отићи на трчање. Осећаћете се свеже и енергичније пре него што започнете дан и ваше здравље ће вам се захвалити! Зато следећи пут када се одлучите да се само дружите по кући и не радите ништа целог дана, склизните на те патике и само идите на лагани јог. Кладимо се да ћете се ревитализовати и обнављати током времена, уместо да се само бавите тиме како се осећате лоше. Не гледајте на то као на начин да се уклопите, погледајте га као начин да ослободите сав тај стрес.

1 Треат Ио 'Селф

Када дође до тога да ли желите да изађете на кафу у поноћ или приуштите себи вечеру, само то урадите. Када се све своди на то, ви сте вриједни тога, заслужујете најбоље и заслужујете да уживате у животу који живите без обзира на то што други кажу. Третирајте се и излажите се. Чак и ако се требате претварати да је ваш рођендан, само то урадите, јер нема ништа лоше у томе да себи дате најбоље што можете. Допустите себи да расте и дозволите себи да направите неке грешке, ви ћете бити боља особа за то, верујте нам.

Ови савети су само основа за почетак када покушавате да се загрлите и прихватите ко сте као особа, то је стеновито путовање и морате се обавезати да ћете у потпуности прихватити ове основне савете и заиста учинити највише од њих. Не одустај.