15 ствари које су вам потребне да престанете са опсесијом преко АСАП-а

Размишљање о чудним и дивним стварима које се догађају у животу је сјајно, али опсједнутост стварима заправо није. Понекад, нажалост, наша машта постаје превелико преактивна и завршава утапањем стварних ствари које се заправо догађају. Није чак ни мало корисно претеривати са било чим, чак иако би ваш мозак желио да мислите другачије. Ствар је у томе да кад год сте на опсесивном месту, то долази од узнемирености, што би вам дефинитивно требало рећи да то уопште није позитивна ствар. Откривање зашто вам нешто даје довољно бриге да га опсједате може бити мало изазовно, али је и добар процес, јер можете схватити да се заправо бринете о нечему потпуно другачијем. Можда сте опседнути како да изађете из вечере тако да можете уштедети новац, али схватите да се враћа на чињеницу да нисте платили телефонски рачун. Ако бисмо били опсједнути здравим начинима, то би било занимљиво, али чак и када смо опсједнути добрим стварима, дефинитивно се можемо окренути опасној територији. Ево 15 ствари које су вам потребне да престанете да будете опседнути АСАП-ом.

15 Грешка од пре три године

Јеси ли се толико зезнуо да још увијек размишљаш о томе годинама касније и размишљаш о томе како би иначе могао отићи? Па, отишло је онако како је било и дефинитивно то не можете променити сада. Било би добро да имате тренутни начин размишљања да се бавите том ситуацијом тада, али нисте, јер то није начин на који живот функционише. Једини разлог зашто сте сазрели и постали разумнији је то што сте живјели и размишљали на путу. Да нисте ништа прешли, и даље бисте били та особа. За све што знате да је самотни инцидент који вас опседа оно што вас је учинило бољом особом данас, зато само захвалите свом старом себи и наставите даље. Ако не можете извући грешку из главе јер постоји недовршен посао, па, то је друга прича. Испричајте се што сте некога оставили када су вам били најпотребнији. Објасните своје поступке некоме ко жели да разуме. Урадите нешто тако да можете кренути даље.

14 Гуи Тхат Думпед Иоу

Неке распаде су дефинитивно теже прећи од других, али опсесија о некоме ко вас је одбацио ће постати огроман губитак енергије прилично брзо. Оставио вам је (жао, звучи сурово, али вам је потребан подсетник), и желећи да га из било ког разлога не промени. Не постоји добар начин да се брзо напредује кроз туговање, а осећања свакако треба да се осећају, али постоји велика разлика између осећања и опседнутости. Када опсједате, ваше мисли постају компулзивне, што вас блокира у мјесту буке. Размишљање је начин на који мозак покушава да смисли нешто, што у суштини изгледа као много хаоса који се окреће у круговима када нема очигледног одговора. Добити бачено је савршена олуја да се чује гласање јер не знате увек шта је пошло наопако или ако постоји нешто што је могло бити учињено, тако да не можете престати размишљати о томе. Проблем је у томе што гласање изазива прави стрес.

13 Иоур Амазинг Нев Гуи

Са друге стране, ни у ком случају не смете опседнути новог момка којег видите. Није важно колико је велик. Само не опсједај. Опсесија да је Тхе Оне неће помоћи да се убрза процес упознавања. Ако ништа друго, то ће само изазвати проблеме. Опсесија може да нас натера да се понасамо као да се везујемо, инвестирамо све, бринемо се да це несто погорсати када се ниста не деси. Опсесија о момку је заправо одличан начин да га одгурнемо. Када смо опседнути неким типом, генерално пројектујемо нешто на њега и мислимо да је савршен када нико није савршен. Опсесија над неким такође додатно отежава ако ствари не успеју на начин на који сте се надали. Све ће се осећати драматичније него што заправо јесте. Останите мирни и држите ствари у перспективи. Он је супер, то је сјајно, и ти си. Наставите да радите и наставите да управљате својим послом и све остало ће пасти на место.

12 Нешто грубо ваша сестра Саид

Породичне напетости могу бити веће од других односа јер је у њих толико уграђено. Те људе сте познавали читав свој живот, што значи да вас добро познају. Када члан породице каже нешто што вас нервира или вас чини да се осећате дефанзивно у вези са својим животним изборима, може бити теже пустити га него ако је случајна особа то рекла јер се на неком нивоу питате да ли постоји одређена ваљаност. Или се питате да ли покушавају да манипулишу вама, јер могу, или пројектују нешто на вас, такође и зато што могу. Може бити прилично компликовано. Али без обзира на то што је ваша сестра рекла или зашто, након одређеног тренутка само се више повређујете тиме што се држите. Ако желите да вратите коментар и дискутујете о томе, урадите то. Али ако вам се чини драматичним ући у разговор о томе како вас је прије три мјесеца назвала дефанзивном, само је пустите. Можда си дефанзивна, можда ниси. То је за вас да схватите и да се носите са тим, али то не захтева ношење иритације и љутње на њу зато што је то изговорила.

11 Ваша коса

Од ствари о којима треба бринути у животу, коса вјеројатно није толико озбиљна. У ствари, ако имате времена да бринете о својој коси, онда су ствари прилично добре уопште. Али у исто време, начин на који се представљамо свету је важан, пошто свет реагује на њега, тако да волимо да изгледамо и осећамо се најбоље. Али у којој мери? Неке статистике указују да 44% жена каже да је њихово расположење негативно погођено "даном лоше косе". Трећина жена је пожалила због промјене фризуре, а 26 посто жена плакало је након што су се ошишале. Ми ово озбиљно схватамо. У тренутку се може осјећати као велики проблем, јер промјена у нашем изгледу може учинити да се осјећамо мање као сами себи и наравно да увијек желимо да се осјећамо као да радимо са најбољом верзијом нас самих. Једна је ствар да одрежете сву косу и будете под стресом због тога, али у исто време немате шта да радите осим да добијете пацијента. Луда ствар у вези са малим даном лоше косе је да други људи генерално не примећују наше лоше дане, па замислите сву ту енергију коју трошимо на ништа.

10 Хов Броке Иоу Аре

Ако си шворц, онда боље размисли о томе, али само зато што треба да смислиш како буџетирати и почети да штедиш… као и да повећаш приходе. Само уради. Опасно опажање о вашем празном банковном рачуну не помаже из много разлога. Као прво, вријеме које проводите опсједнут тиме је изгубљено вријеме да бисте могли бити продуктивни и зарадити више новца. Понекад је лакше жалити се на нешто него поправити га, и када се навикнете на то, то може постати деструктивно. Жалба на недостатак новца вас држи у заглављу уместо да видите алтернативе. Ако би се некако забранили да се жалите на то, не би остало ништа друго него да се предузме нешто. Зашто би уопште желела да размишљаш о себи као о поквареном? Уместо да идете на вечеру и да се жалите на њу, прескочите вечеру или било које друге непотребне обавезе док се не вратите на прави пут. Ако прескакање вечере звучи као најгора ствар на свету, онда ћеш смислити другу област да се скрати.

9 Ваша тежина

Посматрање било чега о вашем физичком изгледу има потенцијал да вас одведе низ неке мрачне стазе. Наравно, ако се бринете о свом здрављу или изгледу, ваша тежина ће бити разматрање, али опсесија над њом никада не помаже. Ако схватите да бисте хтели да спустите пар килограма, најбоље је да спустите багел који једете и одете у теретану. Почиње данас, а не на крају седмице. То вам даје превише времена да се бринете о томе када треба да радите нешто по том питању. Опсесија такође пружа могућност да се ствари одведу до крајности у другом смеру, а то је како може да почне неуредно једење. Изрезивање било које групе хране у потпуности или никада не размишљање да сте изгубили довољно тежине је исцрпљујућа стаза. Направите корак уназад и задржите ствари у перспективи. Тело је потпуно разумно у смислу губитка тежине када предузмете одговарајуће кораке да подржите тај процес, и што више можете изаћи из главе, више ћете се моћи фокусирати на оно што требате и заборавити на остало. То додатних пет фунти неце вас задрзати од љубави свог зивота или добијања посла или доброг дана.

8 Тхе Стате оф тхе Ворлд

Готово је немогуће пропустити информације о томе шта се дешава на свету и наравно да треба да обратите пажњу и да чините свој део да помогнете људима када можете. Али опсесија над вијестима није добра идеја јер вијести сензационализирају ужасне ствари и прилично су добре у изостављању добрих ствари. Ако сте опсједнути оним што се дијели на информативном програму или на вашем фееду на Фацебооку, само ћете добити дио врло велике слике. У свету се увек дешавало срање, и све док човечанство не прође кроз неко просветљење, вероватно увек постоји. Људи воле да кажу да ће ствари ићи низбрдо, али та врста генерализације је често неинформисана. Подузмите разумне мере предострожности, али не живите у страху да нешто не пође по злу. Не помаже. Потражите начине да донесете више добрих вести у свој живот, и поделите фокус између ствари које треба да се промене и ствари које се дивно крећу у свету.

7 Ани Кинд Оф Драма

Опсесија о драми, генерално, само је рецепт за то да се више увуче у ваш живот, који тек почиње зачарани круг. Ствар о драми је да људи могу бити потпуно овисни о њој као начин да донесу неко узбуђење у живот. Ви можете бити један од људи или обрнуто знати некога ко изгледа да напредује од драматичних околности, било да је у њиховом властитом животу или у туђем. То је као храна или нешто. Али то је углавном само ометање од најаутентичнијих ствари које се истовремено дешавају поред све драме. У животу се много тога дешава без додане негативности, али када сте овисни о драми, то не можете ни видјети. Бити овисник о драми може на неком нивоу значити стварање аргумената који ће изазвати сметње од других питања, бити превише укључени у туђе проблеме, добити осјећај узбуђења када дође до хаоса, да ли касни, преоптерећен је и притиснут за рокове, или је у току средиште ситних борби са пријатељима.

6 Целебритиес

Опсесија о туђем животу, генерално, је помало збркана. Култура славних је јака и занимљива и наравно, она покреће много друштвених трендова, тако да пажња има смисла. Тамо је много инспирације. Али ако га одведемо до тачке опсесије и гледања сваког покрета који одређени целеб чини, можете одвојити пажњу од стварних људи у вашем животу. Бити славна је посао сам по себи, и има много ствари које се дешавају иза кулиса како би били сигурни да их се види у одређено време и да се носе и раде друге специфичне ствари. Они су углавном бренд и све је маркетинг. Зато немојте направити грешку мислећи да заиста разумете мотивацију славних јер их чак ни не познајете. Истраживачи су пронашли везе између обожавања славних и питања слике тијела. Целебс се рекламира на екстремне начине, а понекад чак и до крајњих циљева да модификују своја лица и тела, тако да формирање поређења или прилога одређених изгледа неће бити сјајно за вас..

5 Све што је могло ићи погрешно

Ако се покушате припремити за живот опсесијом над свиме што би могло поћи по злу, зауставите се сада. Ви се уопште не припремате. Вероватније је да ћете се зауставити да не покушате нешто ново или да уживате када то учините. Ако увек радите са места где очекујете да ће нешто ићи, онда ћете вероватно више схватити да јесте. Сваки пут кад нешто крене наопако када то очекујете, то ће вас само појачати да је ваша перспектива судбине исправна, а онда ћете се још више закључати у то увјерење. Али исто тако често као што ствари не испадну као што је планирано, оне се испостављају сасвим фино или чак боље него што је планирано. Уместо да размишљамо о потенцијалним негативима, како да претпоставимо да ће ствари ићи сјајно и тражити начине да потврдите то веровање? У чему је штета? Ништа. Размишљање о стварима које би могле да крену наопако заправо вам не помажу ако то ипак учине. Не можете управљати кризом која се није догодила. Престаните да покушавате да учините свет опасним местом и само прихватите да он заиста може бити заиста диван.

4 Бити удобан

Престаните опседнути удобношћу. Нико никада није рекао да живот значи 100% времена, а вероватно сте много удобнији од већине људи на свијету (и сваке генерације која је дошла прије ове). Опсесија удобношћу ће вас претворити у некога ко се боји да преузме ризике и упути се у непознато, али то је управо тамо гдје толико живота постоји. Правимо грешку ограничавајући наше животе мислећи да најбоље знамо како да их структуирамо, али то искључује елемент изненађења. Истина је да је свијет много већи него што мислимо, а има више људи, радних мјеста, локација и само цоол тренутака него што би ваш мозак икада могао израчунати. Па зашто мислите да знате све? То ограничава могућности и искуства. Ствар је у томе да нису сви удобни. Пребацивање на здраву, уместо на уживање у удобној храни може бити застрашујуће. Путовање у страну земљу такође може бити. Отворите своје срце да бисте некоме допустили да вас воли, да роди, да се опростите од људи ... ниједна од тих ствари није нимало удобна. Али они су кључни тренуци и не желите да их ограничавате.

3 Хатерс

Опсесија о "мрзитељима" је највећа губитак времена икада. Као прво, претпоставка да чак имате и мрзитеље се понекад користи како би се подстакао его (као да мораш да радиш нешто исправно ако довољно људи гледа да те чак мрзе). Или може бити да сте прилично нормални, али да радите нешто непристојно да законит пиша људе. Није добро имати мрзитеље, тако да их не увлачи. Свако на планети ће имати људе који ће их посматрати, као и људе који се не слажу са оним што раде, тако да то није јединствен или важан квалитет. Са друге стране, не можете да опседате мишљења људи који не подржавају ваш живот, јер кога брига шта они мисле? Ако неко има нешто негативно да вам каже и удари на неко осетљиво место негде у вашем телу, онда можда размислите о томе зашто и ако постоји истина у ономе што говоре. Ако боли ваша осећања, то је разлог. Ако постоји апсолутно никаква релевантност за негативност, неко вас ставља у њу, онда је баците у смеће и не гледајте уназад. Не можете зауставити људе да лоше говоре о вама, али можете контролисати своје реакције на њега.

2 Агинг

Размишљање о старењу је немогуће, поготово када прођете кроз ту животну фазу скремблинга да бисте започели свој живот, а затим схватите колико брзо то иде. Није лако схватити вријеме које сте изгубили или грешке које сте направили, или примијетити боре и сунчеве пјеге које почињу да се појављују након свих оних година забаве на сунцу. Али опсесија о томе неће учинити ни једну ствар да се то заустави, већ само промена ваше перспективе о томе. Уместо да се наглашава да се рођендан сваке године обрће и означава вас старији, препознајете га за оно што заиста јесте. Прослава коју сте направили још годину дана на овој планети и надамо се да сте боља особа него што сте били претходне године. Ако вас старење чини да размишљате о смањењу времена, смислите начине да боље искористите време које сада имате. Уместо да опседате промене у вашем изгледу, прихватите да више нисте тинејџер ... али заправо не желите да будете. Када то стварно раскинете, не постоји начин на који бисте желели да се вратите у прошлост, тако да се не бојте да ћете напредовати. Ионако немаш избора.

1 Ствари које не можете контролисати

Ако не можете контролисати нешто, не морате да га опсједате. Прихватите то и будите отворени за нове сугестије о начинима рјешавања или помоћи или било чега, али немојте опсједати. Истина је да заправо не можете контролисати много ствари за које мислите да имате контролу. Можете покушати да контролишете сваки аспект вашег изгледа и начин на који се представљате свету, али неки од њих ће изаћи кроз прозор када изађете ван и разговарате са другом особом која ће увек бити непредвидив фактор у животу. Не можете контролисати своје односе. Не можете контролисати сваки елемент ваше будућности. Можете бити информисани, планирати, имати мишљења, циљеве, снове и жеље ... али не можете све контролисати. Има превише покретних делова да би чак помислили да можете. Ваш живот и срећа су изузетно важни, али сте и ви само један од милијарди ко је и ви. Некако сви морамо да радимо заједно у овој међусобно повезани мрежи људи да подржимо сву нашу срећу.