14 разлога због којих би требало да волите сваки део себе
Термин “слика тела” има несретну везу са негативним емоцијама и самодеструктивним навикама. И док почињемо да видимо повећање позитивног кретања слике тела - поготово међу миленијумима - ударање тијела и упоређивање тијела још увијек је превише уобичајено. Али по страни, када сте последњи пут волели своје тело, једноставно зато што је ремек дело?
Када узмете у обзир како је људска анатомија дошла до изражаја (квантни физичари су чак рекли да смо еволуирали из звјездане прашине), ваше тијело није ништа друго него чудо. Чињеница да имате две ноге које вас могу одвести где год желите да одете, или очи које вам омогућавају да видите лепоту око себе, може да учини да вам величина хаљине изгледа много мање важна.
Дакле, следећи пут када нађете да желите да ваше тело буде другачије, или да почнете да бројате сопствене мане док се крећете кроз Инстаграм феед, размислите о несебичном начину на који вас ваше тело носи кроз свакодневна животна искуства. Твоје тело се брине за тебе бескрајно, па се не слажеш да је време да волиш своје тело назад?
14 Ваше тело је ремек-дело било које величине или облика
Без обзира на вашу величину или облик, ваше тијело обавља стотине функција које вам омогућују да доживите живот у највећој могућој мјери.
На физиолошком нивоу, ваше тело вам омогућава да примите издржљивост из хране интелигентним претварањем хранљивих материја у енергетске молекуле. Ова биохемијска реакција не само да вам даје живот, већ вам такође омогућава да учествујете у свим активностима које волите да радите. Ваше тело вам такође омогућава да примите безбројне облике уживања од живота на површинском нивоу, било да се ради о укусу укусне, ароматичне хране или осећају удобности врућег туша у хладном зимском дану..
Ваше тело може мање бринути ако сте величине 4 или 14 - увек ће вам омогућити да искусите радост и задовољство које живот може да понуди.
13 Ваша фигура је као ваш најбољи пријатељ
Ваше тело постоји да вам буде на услузи у сваком тренутку - скоро као пријатељ који је највише подржавао или који вам је био поуздан. Ваше тело вас не просуђује, помаже вам да постигнете сваки задатак који желите да постигнете и увек је спреман да вас подржи са свим што вам је потребно.
Ако је то енергија за коју желите, ваше тело је производи. Ако вам је потребно олакшање од стреса, ваше тијело ослобађа одговарајуће хормоне који ће вам помоћи да преживите тешку ситуацију. Никада нећете наћи више безусловног пријатеља него ваше тело, што је један од најбољих разлога да почнете да волите и цените га још више.
12 Помаже вам да испуните своје снове
Када се вратите на циљеве које сте поставили и остварили, размислите на тренутак како вам је ваше тијело омогућило да их остварите.
Без обзира да ли сте водили свој први 10к маратон, научили како да кувате гурманску кухињу или сте достигли нову прекретницу у вашој каријери, ваше тело вам је дало сваки од алата који су вам потребни да бисте постигли сваки циљ који сте поставили. Замислите само ако се пробудите једно јутро и нисте у стању да правилно обрадите своје мисли, или нисте у стању да померате ноге. Често не мислимо о природним способностима нашег тела као о "суперсилама", али без ових функција, шта бисмо могли да урадимо или постигнемо?
11 Увек те воли
Наравно, ваше тело је као ваш најбољи пријатељ - али вас такође враћа, чак и када му то дајете.
Колико пута сте рекли свом телу да тонира, изгуби величину панталона или да нестане флаб? Упркос томе што кажете свом телу да није довољно добро, ваше тело увек ради да би вам служило. Чак и ако не мислите да је важно, ваше тело пажљиво слуша оно што ви кажете. Дакле, умјесто негативног самопоуздања, понудите свом тијелу ријечи охрабрења, захвалности, стрпљења и љубазности (баш као што бисте и ваш најбољи пријатељ). Стварајући навику да замењујете негативне коментаре позитивним тако што ћете цијенити све што он ради, природно ћете почети да волите своје тело, тачније онако како јесте.
10 Ваше тело је способно да преживи невероватну промену
Када размишљате о томе, ваше тело пролази кроз стотине промјена током вашег живота.
Ваше тело је способно да вам дозволи да растете од детета до одрасле особе. Ваше тело је способно за зачеће, трудноћу и рађање, као и за потпуно нормално функционисање након што прође кроз екстремне прилагодбе. Ваше тело је способно да добије и изгуби тежину. Ваше тело може да вас опорави и излечи од операције, болести и болести. Може вам чак помоћи да развијете нови језик ако вам је икада био потребан!
Чињеница да ваше тело има урођену способност да се прилагоди промени, тако да можете да преживите, довољно је добар разлог да је волите.
9 Ваше тело је до сада постигло многе ствари
Ваше тело је постигло много више него што мислите. Сада је мало вероватно да сте се икада захвалили свом телу што вам је помогло да израсте из малог безличног јајета до пуног људског бића - али колико је то невероватно постигнуће? Поред тога, ваше тело вам је омогућило да еволуирате у интелигентно биће са умом који може постићи све што жели.
Ваше тело је разлог због којег сте постигли све циљеве које сте до сада поставили, што је само још једна ствар коју треба волети.
8 Ваше перципиране мане су оно што вас чини јединственим
Склони смо да наше мане видимо у негативном светлу. Али истина је да су карактеристике које нам се највише свиђају саме себе лепе аспекте нашег бића које нас чине јединственим. Уосталом, шта би било поента у тражењу идентичног са свима осталима?
Разумљиво је да на основу свих фотографија које смо свакодневно изложене моделима и познатим личностима које имају зрачни круг, мане могу изгледати као лоша ствар. Али важно је запамтити да чак и људи у овим сликама имају мане (иако су замагљене, захваљујући Пхотосхопу). У ствари, многи модели и познате личности изразили су своје гнушање због уклањања несавршености са фотографских снимака. Суштина је у томе што су ваше мане оно што вас чини посебним и јединственим - па зашто не бисте волели своје тело да их имате?
7 То вас води куда год желите
Имате две руке и две ноге, које вам омогућавају да ходате, пливате, трчите, возите бицикл и возите возило ако то желите. Ако требате ходати до трговине, ваше тијело ће вас одвести тамо. Ако требате путовати тисуће миља да бисте посјетили вољену особу, ваше тијело има леђа. Ако вам је потребно да побегнете од бесне звери која вас прогања у џунгли, ваше тело каже да нема проблема, и повећава нивое енергије и адреналин да вас избаци у брзину. Чињеница да је ваше тело најпоузданији облик транспорта је довољан разлог да је волите, зар не бисте то прихватили?
6 Омогућава вам да комуницирате са другима
Размислите како би се сув и безначајан живот осјећао без могућности комуницирања с другима, уз кафу са најбољим пријатељима или доживљај односа који се претварају у доживотно дружење.
Повезивање са другима је једна од највећих радости коју живот може понудити. У ствари, људска је природа потребна веза и осећај снажног осећаја заједнице - то је онда када тежимо да напредујемо у свим областима нашег живота. Ваше тело вам је поклонило уста и уши, што је алат који вам омогућава да говорите и слушате друге. Чињеница да вам је ваше тело дало способност да формирате смислене односе који обогаћују ваше животно искуство је још један разлог да га волите.
Ваше тело вам помаже да се излечите
Примећено је да вам тело помаже да се излечите од повреда на физичком нивоу, али вам такође помаже да се излечите од емоционалне трауме. Када наиђете на стресну ситуацију, као што су изазови на послу или борба са једном од ваших најбољих девојки, ваше тело аутоматски изазива стресни одговор који вам помаже да се носите и прилагођавате доживљеном стресу, тако да можете да прођете кроз дан.
У неким случајевима, ваше тело може потиснути емоције од менталне трауме ако немате механизам за превазилажење стреса. Али ваше тело је интелигентно и увек ће вас подстицати да се излечите од прошлих траума. Ваше тело често шаље знакове и сигнале кроз снове и физичке симптоме како би вас охрабрило да се суочите са траумом прошлости, тако да можете кренути ка светлијој, сретнијој будућности.
4 Ваше тело никада не узима дане одмора - чак и када то чините
Можете узети дане одмора са посла да бисте имали слободан дан, али није ли необично да ваше тело никада није узело слободан дан - ни једном? Од тренутка када сте зачети, ваше тело ради за вас. Чак и када спавате, ваше тело лечи и поправља подручја у којима је потребна пажња, и пробављају хранљиве материје које вас штите од болести и болести. Ваше тело увек ради да би се осећали најбоље што можете, што је још једна ствар коју волите.
3 Ваше тело може надвладати одлуке вашег ума када желите да одустанете
Да ли сте икада наишли на ситуацију у којој вам је ум говорио да одустанете, али сте некако напредовали и остваривали оно што вам је требало? На пример, трчање маратона и жеља да се предате пре циља, али на неки начин то завршите без обзира на вашу жељу да одустанете. Захваљујући способности вашег тела да вам обезбеди додатну енергију, адреналин и вољу да успете, ваш ум може имати мање ограничавајућег утицаја на ваш свакодневни живот, и подржавати вас у напретку кроз сваку тешку ситуацију.
Ваше тело вам омогућава да преузмете контролу
Без обзира да ли се осећате као ходање, плес, спавање, јело, трчање или пливање, ваше тело вам омогућава да преузмете контролу над било чим што желите да радите свакодневно. Можда се не чини као велика ствар, али само замислите да не можете да контролишете своје покрете кад год желите - то није идеална ситуација. Ваше тело вас је задужило за избор начина на који желите да живите сваки дан, док вам пружамо алате који су вам потребни да бисте учествовали у активностима које живот чине забавним и узбудљивим.
1 Ваше тело вам верује и опрашта
Током свог живота, можда сте се сусрели са ситуацијама и обрасцима који су негативно утицали на ваше тело - као што је конзумирање нездраве хране или укључивање у негативан разговор. Али упркос томе што сте малтретирани, ваше тело је увек спремно да вам поново верује. Када имате „офф“ дан и паднете у лошу навику, ваше тело вам опрашта и увек је спремно да започне нови дан са вама. Ваше тело никада није спремно да одустане од вас, што је још једна ствар коју треба да цените и да је волите.