13 начина да останете здрави када радите од куће

У стара времена сте ишли на колеџ, дипломирали и добили посао са пуним радним временом у којем сте вјероватно остали до смрти или одласка у мировину (који год да је први стигао). Данас ствари не могу бити другачије. Више факултета него икад прије бирају не-традиционалне каријере, а фрееланцинг је један од њих. Очигледно, фрееланцинг је постао главни тренд посљедњих година. Рад код куће дефинитивно има своје предности - можете да поставите свој распоред, да разрадите прву ствар ако желите, да будете задужени за своју каријеру и да изаберете са којим клијентима се бавите. Али, наравно, постоје негативне стране за било шта у животу и постоје неке ствари које уживају у слободном начину живота. Говоримо о томе да ни са ким не разговарамо, са финансијском несигурношћу, и са чињеницом да би се могли мало излудити. Ево 13 начина да останете здрави када радите од куће.

13 Бласт Мусиц

Када радите сами од куће, не можете радити у тишини или ћете полудети. Да бисте сачували здрав разум, пробајте музику (али не прегласно или ће ваши комшије вероватно бити они који ће полудети). Покушајте забавне поп пјесме попут албума Таилор Свифт или Хилари Дуфф. Избор је потпуно ваш, а најбољи део је да заиста можете да слушате шта год желите без досадних сарадника који шале шале о вашем укусу у музици. Видиш, знала си да је цела ова ствар са фрееланцингом добра идеја.

12 Распоредите друштвено време

Свакако, гледате дан у компјутер у дан и немате сараднике са којима можете разговарати (осим ако имате дивну мачку или пса који с љубављу буље у вас када желе да их се храни). Веома је важно за слободњаке да постану приоритет да изађете у свет и видите друге људе. Видите филм са девојкама са најбољим пријатељем у понедељак увече, кувајте вечеру са својом породицом у среду, пробајте тај нови мексички ресторан у граду са својим дечком у петак увече. Рад и без игре вас чине прилично досадним, како кажу.

11 Креирајте реалну рутину

Можете направити свој властити распоред и то је прилично снажан осјећај. Само се побрините да ваша рутина буде потпуно реална у смислу најбољег начина рада. Неки људи су почели да раде на 9 или чак 8 сати, а други нису баш јутарњи људи. Можда желите да почнете радити у подне сваки дан и добро радите до касних вечерњих сати. Све зависи од вас и пошто сте ви задужени, докле год обављате редовне послове за своје клијенте и они су задовољни оним што производите, заиста можете да направите своја правила.

10 Рун Иоур Еррандс

Најгори део о фрееланцингу? Понекад се осећате кривим што сте уопште направили паузу, јер, наравно, ако сте радили за компанију, не бисте могли да устанете и оставите сто кад год вам се то свиђа. Али осећај као да сте заглављени код куће и да не смете да радите ништа није баш тако сјајно. Погоди шта? Ти си газда и ако желиш да обавиш задатак једном дневно, потпуно можеш. Дефинитивно можете себи приуштити да одузмете двадесет минута од екрана вашег рачунара да бисте обавили неке послове. Добра идеја је да себи дозволите да радите сваки дан без посла, без обзира да ли је то тренинг или куповина намирница.

9 Свеат (Лот)

Многи људи који раде од куће прекидају зној ујутро када се пробуде или крећу у јутарњи час у оближњу теретану или јога студио. Одлична је идеја узети сат и вјежбање тако да се можете усредоточити на свој посао када се вратите кући. Што да не? Искористите слободу коју имате. Можете да надокнадите сат који сте изгубили радећи за ручак или рад до 18 сати. уместо типичних 5 сати. Добро је макнути се из куће бар једном, а још боље ако је јутро.

8 Искључите дане

Неки фрееланцери се држе традиционалног, типичног распореда од 9 до 5 од понедељка до петка. И други раде викендом. Важно је ипак узети мало слободног времена. Можда само желите да узмете недјељу на слободу јер толико волите своју каријеру (идите!) Или можда желите да петак / субота узмете као викенд и радите недјељом. Све је то добро и то је у потпуности на вама (све док ваши клијенти не чекају на посао у петак, а ви га не испоручујете, наравно). Свакако вам је потребно најмање један дан у седмици да гледате ТВ и опустите се или ћете стварно полудјети.

7 Једите оброке и грицкалице

Не морате живјети од пиззе, слаткиша, чипса и дијетне соде само зато што радите од куће. Потребно је да нахраните своје тело како би ваш ум био исправан. Идите и уживајте у три оброка дневно плус два залогаја и усредсредите се на здраву целу храну као што је авокадо, маслац од ораха, леан протеин, угљене хидрате као што су зобена каша или хлеб од целог зрна, воће и поврће. Осећаћеш се много боље ако се бринеш о себи. Не заборавите да хидратизујете - вода за пиће редовно је једнако важна као и оно што једете.

6 Веар Реал Цлотхес

Постоји тај чудан мит о слободњацима који стално раде у ПЈ, никад се не туширају и углавном су прилично груби. Немам појма зашто је то тако. Али ствар је у томе да, чак и ако звучи прилично феноменално да бисте били супер лени и да носите своју удобну пиџаму сваки дан, то ће вам сметати мозак. Нећеш бити у "начину рада" и нећеш бити продуктиван. Али још увек можете да будете удобни, само носите тајице - они се заиста рачунају као панталоне (само покријте ту гузу, наравно).

5 Гет Офф Иоур Бутт

Говорећи о гузицама… Може бити супер лако остати залепљен за ваш радни стол када радите у канцеларији пуно радно време и то не нестаје када ваш стан постане ваша канцеларија. Једнако лако можете постати овисни о раду и осјећати се као да никада не требате правити паузе, и наравно Твиттер увијек зове ваше име. Важно је понекад понекад ићи и пјешачити око стана на неколико минута. Превише седење није добро ни за кога.

4 Леаве Тиме Фор Фун

Одморите се у подне да гледате једну епизоду омиљеног ситкома, узимате здрав нови рецепт за ручак, и идете на поподневни час плеса - то су све што је могуће постићи када радите од куће. Не морате да се осећате кривим што покушавате да уклопите мало забаве у ваш дан. На крају крајева, радили сте супер тешко и то свакако заслужујете. Запамтите да људи који раде у канцеларијама обично имају уграђени друштвени живот, а понекад се организују и ручкови, посластице, прославе рођендана или дани за све запослене. Пропусташ те ствари па се побрини да имаш своју забаву.

3 Постави циљеве

Фрееланцинг може бити незгодна равнотежа између посла који морате да обавите и снова које желите да пратите. Али, потпуно је могуће поставити циљеве и допријети до њих, чак и када се напаја кроз вашу дневну листу обавеза. Схватите где желите да будете шест месеци од сада, годину дана, па чак и три до пет година од сада, и напишите неке циљеве. Подијелите их на мале под-циљеве и на добром сте путу да постигнете успјех у каријери својих најлуђих снова.

2 Не заборавите на одмор

Наравно, ти си тај који себи даје одмор и немаш типичног “шефа” кога мораш молити за слободно време. Очигледно је да ћете вероватно морати да радите на путовањима ако не желите да изгубите било какав потенцијални приход. Али са ведрије стране, у основи можете путовати кад год желите док год имате поуздану Ви-Фи везу и можете бити у контакту са својим клијентима. Узимање времена да се извучете је кључно за ваше ментално здравље, тако да не заборавите да то урадите само зато што нисте у канцеларији.

1 Запамтите Зашто ово радите

Посао је посао, након свега, и без обзира да ли сте слободни или радите у уреду то не мијења. Морате своју каријеру дати свима и ставити у посао ако желите искористити предности. Када ствари постану супер стресне (што ће се догодити, жао ми је), најбоље је запамтити зашто ово радите. Можда мрзите осећај да сте затворени у канцеларији, тако да вам стан омогућава да се осећате много слободније. Можда волиш да идеш у кафић после поподнева због промене пејзажа. Можда сте слободни писац, а писање је све што сте икада сањали, па храните своју душу сваки дан. Ово ће помоћи у тешким данима.