13 начина да не бринете шта људи мисле о вама
Било да сте супер самоуверена особа или не, понекад је тешко не бити самосвесни. Ви желите да вам шеф одобри да коначно ухватите ту промоцију коју већ годинама гледате. Желиш да тај слатки момак са којим идеш на први састанак да се заљубиш у тебе и предложи брак на лицу места (у реду, не баш, али то би било невероватно). Трудите се да живите свој живот и радите оно што желите без размишљања о томе како други мисле о вама, али то је често лакше рећи него учинити. Постоји толико много начина да се ових дана ниско самопоштовање и нажалост, иако сви волимо наше друштвене медије и безнадежно зависни, све то вријеме екрана може нас натјерати да се успоредимо с другима на потпуно неправедне начине. Али то не мора бити тако. Ево 13 начина да не бринете о томе шта људи мисле о вама. Биће тешко, али можеш.
13 Фокусирајте свој посао
Ок, ово звучи прилично очигледно, али може бити добар подсетник. Проћи ће дани када уђете у канцеларију и осјећате да људи шапућу о вама и да ћете мислити да сте се вратили у средњу школу. Или сте можда тек започели нови концерт и не познајете никога, тако да сте остали без било кога са ручком - што је довело до још 7тх граде фласхбацк. Вероватно се не бринете ни због чега, јер без обзира на то како се осећали у неким данима, људи заиста нису спремни да вас ухвате. Зато се фокусирајте на свој посао. Набавите данас све што треба да урадите и покушајте да уживате колико год можете. Када се сетите шта је заиста важно, онда вам неће бити важно ако вас људи осуде.
12 Упамтите да су људи апсорбовани
Мислите да се ваша најбоља пријатељица мршти на вашу нову боју косе, мислећи да не бисте требали прећи са смеђе на плаву? Погоди шта? Вероватно јој није толико стало. Људи су прилично самозадовољни и сватко има своје проблеме о којима размишља. Они нису толико усредсређени на вас као што мислите да јесу. Зато дубоко удахните, смирите се и фокусирајте се на свој живот. Чак и ако неко прави коментар према вама, можете се кладити да ће то заборавити чим неко промени тему.
11 Настави своју страст
Када узмете времена да заиста кренете за оним што желите, онда вам неће бити важно шта људи говоре или мисле о вама, јер ћете бити тако сретни и узбуђени. Дефинитивно заслужујете да пратите своје највеће, најлуђе снове - на крају крајева, за то су и они. Па шта чекате? Данас је дефинитивно дан да заувек промените ваш живот. Покрените маратон, напишите тај роман, покрените тај блог, напустите посао и започните свој посао. Само се задржавате. Ваше самопоштовање ће се повећати као што нећете веровати када заиста радите оно што волите.
10 Распоред Брунцх Датес
Или датуме вечере, или напитке - није важно, важно је да се дружите са својим пријатељима редовно. Твоји пријатељи те заиста схвате, истински разумију, увијек су ту да пруже руку помоћи и да ли су ти људи које би стварно могли назвати усред ноћи ако се деси нешто страшно. Аутоматски ћете бити добро расположени када видите своје најбоље пријатеље и када сте у добром расположењу, не питате се шта људи мисле. Само живиш свој живот и забављаш се.
9 Цут Оут Негативе Пеопле
Можда мислите да није битно да ли су људи у вашем животу негативни или позитивни, али заправо је заиста, заиста пресудно за вас како се осећате. Негативни људи су само смешни, период. Они вас вуку доле и покушавају да вас увуку у њихове проблеме, али нико не може заиста да окрене своју главу наопачке. Ако проводите време са такозваним пријатељима који заиста спадају у категорију непријатеља, ваше самопоуздање ће једноставно брзо пасти и нећете бити мање самосвесни. Окружите се невероватним, срећним, позитивним људима и њихов оптимизам ће утицати и на вас.
8 Ворк Оут
Али, у ствари, добро. Немојте само писати "идите у теретану" у свој програм и онда, оопс, дружите се са Нетфлик-ом и чашом вина уместо тога. Вежбање заиста појачава ваше самопоуздање - то је апсолутно тачно. Када почнете да се фокусирате на оно што ваше тело може да учини за вас - као што је трчање миље или плес у класи кардио барре током читавог сата - ви ћете много више волети своје тело. А када се осећате добро у себи, ваше самопоуздање се уздиже, а то значи да вас није брига шта други кажу или мисле. Стручњаци то могу да подрже: кажу да рад помаже у обрани од депресије и анксиозности и дефинитивно вас ставља у добро расположење.
7 Гет Супер Буси
Ваш живот је вероватно лудо заузет већ да не морате да се трудите да ваш распоред буде још спакиранији, али је добра идеја да останете заузети. Није толико заузет да немаш ни тренутка да дишеш или чак да размишљаш, наравно, али нема ништа горе од досаде. Када се осећате додатно самосвесно о нечему - можда ћете пред себе послати велики пројекат шефу или сте кренули на први састанак - добра је идеја да се ствари фокусирају на велики тренутак коначно стиже. Све је у скретању пажње.
6 Пут Иоурселф Ин Анотхер'с Схоес
Ово може изгледати тотално сирасто, али заправо функционише. Ако мислите да вас ваш шеф или колега, или чак пријатељ, суди или мислите да сте погријешили, ставите се у њихове ципеле. Размишљање о ситуацији из туђе перспективе је прилично корисна вјежба. Схватићете да свака особа има своје ствари - обично превише ствари у једном тренутку, као што се то обично дешава у животу - и не занима их шта радите или говорите колико и ви. Сви се превише бринемо о стварима које уопште нису важне.
5 Питајте се о тешким питањима
Ако се стварно осјећате лоше на себи, поставите себи нека тешка питања. Да ли постоји неки разлог зашто би вам се сада судило? Постоји ли нешто што бисте могли учинити другачије? Можеш ли више радити? Дођите у канцеларију сат времена раније или останите сат касније? Да ли би било какве заслуге за било какву критику коју бисте могли добити? Када једном одговорите на ова питања, вероватно ћете се осећати много смиреније и имати став "кога брига?" Јер ћете схватити да радите све што можете. Запамтите: можете само дати све од себе. Мама ти је то рекла, зар не? Па, маме су обично прилично привлачне за ову врсту ствари.
4 Лоок Ин Тхе Миррор
Неки људи обично избегавају огледало, осим када чисте косу и шминкају се ујутру. Сматрају да је супер узалудно или чудно трошити вријеме гледајући себе. Али када се једном погледате у очи у огледалу и навикнете се на размишљање (и чак га волите) онда ћете се осећати много више самопоуздања. Морате стићи до места где сте потпуно цоол са оним што јесте и како изгледате и не бисте променили ни једну једину ствар. Једном када можете да се укрцате са тим супер позитивним ставом, небо ће бити граница када дође до онога што можете постићи.
3 Лаугх Море
Смех је леп, па, смешан, да се направи лоша досјетка: што се више смејете, боље се осећате, а вероватније је да ћете се приближити ситуацијама са оптимистичним изгледом. То је стварно кључ да не бринете о томе шта неко мисли о вама. Када сте у супер напетој ситуацији, разбијте лед са шалом, чак и ако није најбоља на свету. Друга особа или људи ће бити одушевљени што освјетљавате расположење и биће више него вољни да се насмејете. Све ће бити много лакше ако се можете смијати, било да је ријеч о датуму или пословном састанку.
2 Социализе Море
Ако све време проведете у канцеларији, а затим у свом стану, прилично брзо ћете ући у траг и трошити превише времена на себе може вас учинити самосвјеснијим. Ако сте у могућности да се чешће дружите и упознате нове људе, постат ћете много сигурнији. Што више људи можете разговарати, чак и ако је то само мали разговор, боље ћете се осјећати. Бићеш тако поносан да можеш да урадиш најтежу ствар на свету: приђите странцу и поразговарајте. Иди ти.
1 Оставите зону удобности
Одмакните се од своје зоне удобности и урадите нешто што би за вас било потпуно и потпуно неуобичајено. Покушајте да узмете импровизовани час или радите станд-уп комедију или било шта што никада не бисте урадили. Сигурно ћете бити успјешнији него што мислите и бити ћете толико изненађени и одушевљени да ће ваше самопоштовање ићи горе. Осим тога, имат ћете много прича које можете подијелити са сваким кога сретнете од сада. Људи ће вас гледати као супер цоол, самопоуздану, мотивирану жену која је спремна да буквално покуша нешто ново. И то ће вам помоћи како се и ви осјећате.