12 начина за постизање равнотеже између посла и живота
Да ли постоји нешто мистериозније од концепта равнотеже између посла и живота? Изгледа да се увек трудимо за ову неухватљиву ствар и онда да се пребијемо када то не постигнемо. Према Канадској асоцијацији за ментално здравље, више од половине оних који живе у Канади кажу да је њихов распоред превише неодољив. Вероватно се можете повезати. Између одласка на посао на пуно радно време и управљања свим одговорностима, од породице до вашег љубавног живота до покушаја планирања једноставног дружења са својим најбољим пријатељима, дефинитивно сте више него под стресом. Ако не мислите да је балансирање рада и остатак вашег живота могуће, није ни чудо да тако мислите. Чини се да никада није било довољно сати у дану, а вечери и викенди пролазе у трен ока. Али то не мора бити овако. Ево 12 начина да заиста добијете равнотежу између посла и живота.
12 Гиве Иоурселф Бреак
Ово је прва и озбиљно најважнија ствар. Кључно је да се одморите и схватите да ће неке недеље (или чак месеци) бити много напорније и стресније од других. Све што можете да урадите је да се потрудите да се одморите када можете и све урадите. Али бринете због чињенице да нисте видели ниједну епизоду слатке мале лазљивице пошто се нова сезона вратила у етер или нисте видели пријатеље за месец дана неће вам помоћи. Када се мало смирите, видећете да ће ваш квалитет живота заиста почети да се побољшава.
11 Таке Бацк Иоур Веекендс
Већина људи ради на викендима ових дана захваљујући повећању обима посла, превеликим захтевима током недеље и чињеници да смо сви тако повезани са канцеларијом захваљујући иПхоне уређајима и лаптоповима. Али ако можете да узмете назад своје викенде и да се опустите, осећаћете се милион пута боље када се понедељак ујутру окрене. Понекад то неће бити могуће и дефинитивно не би требало да одустанете од посла када имате додатне ствари које можете да радите у недељу, али ако можете користити викенде да се одморите и одморите када можете, равнотежа између посла и живота ће бити искључена за добар почетак.
10 Лове Иоур Јоб
Постоје одређени послови који су више од каријерне разноликости и који захтијевају да будете сви у. То значи да у основи увијек радите или барем размишљате о послу и нема много раздвајања између уреда и остатка живота. Другим ријечима, ако заиста желите равнотежу између посла и живота, требате апсолутно вољети свој посао. То значи да вам неће сметати да радите до касно или чак у суботу, јер ћете толико уживати и нећете осјетити интензиван притисак да одвојите уред од вашег особног живота. Ако сте писац или нека врста креативне особе, већ знате да је ваш рад у основи ваш цијели живот.
9 Сее Фриендс Веекли
Није увек могуће задржати се на дугом, лењој ужини са својим најбољим пријатељима, без обзира на то колико би то волело да буде на вашем недељном распореду. Имате обавезе да покренете и ваша листа задатака никада не изгледа краћа. Ако можете да покушате да видите своје пријатеље барем једном недељно, онда без обзира колико сте заузети, и даље ћете осећати да имате неки привид живота. Бонус бодови ако можете да урадите нешто забавно и културно, као што је одлазак на најновији филм који добија све Оскара или на отварање уметничке галерије.
8 Таке А Лонг Лунцх Бреак
Не супер, супер дугачак - не желите да добијете отказ, наравно. Али ако вам је законски дан један сат, узмите цео сат и постарајте се да ваша гуза заиста напусти столицу. Прошетајте, идите у куповину, или чак обавите куповину намирница да бисте уклонили нешто са листе обавеза (на крају крајева имате фрижидер у уредској кухињи). Можете чак покушати да нађете пријатеља на ручку ако раде у близини - или барем разговарајте телефоном док сте на добром путу.
7 Иди на један дан-дуго одмора
У вашем граду или граду, то јест. Зашто се не претварати да не живите стварно тамо где идете и да одете у нови ресторан или у комшилук који још нисте искористили да истражите? Не само да ћете открити ново признање за мјесто које станујете, већ ћете се вратити у ваш стан осјећајући се хладно и опуштено, као да сте стварно отишли на пут. Пробајте ово на вашој следећој бесплатној недељи и нећете веровати какву разлику чини за ваше ментално здравље.
6 Питајте за савет
Знате некога ко га убија када је у питању њихова каријера и њихов приватни живот? Можда твој најбољи пријатељ љуља нову промоцију и планира венчање. Или се твоја сестра управо преселила у нови град, али одлази у олују и већ је слетела на невероватан нови посао и стан. Замолите некога да вам да савет о томе како све то балансира и можда само покупите неке нове савете и трикове.
5 Ењои Иоурселф Море
Понекад је питање да ли се осећате избалансирано или не, све у вези вашег менталног погледа. Шта ако приђете свему што сте урадили са осмехом и позитивнијим ставом? Шта ако уместо да будете под стресом, имате десет минута да покупите хемијско чишћење у 17:15. прије одласка на радни догађај осјетили сте захвалност што имате посао који вам се свиђа? Ово је мали, лак прекидач, али ће направити велику разлику у начину на који приступате свакодневном животу и задацима.
4. Приоритетите недељно
Наравно, потпуно желиш да будеш Вондер Воман, али нажалост не можеш све да радиш све време, осим ако не желиш да имаш нервни слом. Време је да се озбиљно позабавите оним што треба да се усредсредите сваке недеље. Одвојите неколико тренутака у недељу поподне или чак у понедељак ујутру када уђете у канцеларију и схватите шта би требало да буде на листи приоритета за наредних неколико дана и шта можете сачекати. Шансе су да није све супер и неке ствари се дефинитивно могу урадити касније. Ово ће мало избрисати ваш распоред и олакшати вам да видите шта заиста морате да урадите.
3 Финд А Продуцтиве Хобби
Понекад можете уживати у хобију или интересима који не само да доносе забаву вашем животу и ужурбаној рутини, већ вам помажу да убијете двије птице једним каменом тако што ћете нешто прећи и са вашег пописа. Уосталом, треба да једете, па ако се припремате за хоби, можете се забавити, али и сами обезбедити ручкове и вечере. Или можда ваш хоби може бити нешто што је некако повезано с вашим послом, тако да можете направити нешто цоол, али и даље наставите учити и расти. Ово ће вам помоћи у раду и вашем особном животу.
2 Буи А Цуте Агенда
Наравно, може изгледати као блесава сугестија, али прилично уредски материјал може имати прилично снажан учинак на вас. Они заправо могу да вас натерају да желите да будете супер организовани и заправо ће вас инспирисати. Трули. Ако ми не вјерујете, онда провјерите своју локалну књижару и провјерите има ли Кате Спаде агенде - они ће промијенити ваш живот. Што се тиче организације, што више то радите, то ћете лакше добити и ускоро ћете све записати, а да то чак и не схватите. То ће учинити ваш рад и живот милион пута једноставнијим, а ми сви то желимо и требамо.
1 Направите неке промјене
На крају крајева, ваше ментално здравље и начин на који се стварно осећате у вези са својим животом и послом су оно што је важно, а не наслов вашег животописа или оно што други мисле о вама. Ако сте заиста незадовољни или не можете пронаћи неки привид равнотеже у вашем животу зато што вас ваш посао излуђује, можда бисте то требали схватити озбиљно и пронаћи другу позицију која вам боље функционира. Није лудо правити промјене - промјена је кључни дио живота, а ви не желите бити у ситуацији која чини више штете него користи. Можда ће вам следећи посао помоћи да доведете реалнији баланс између посла и живота у свој живот, и вреди покушати.