Важан женски ПСА Како брзо повећати женски либидо

Можда је ваш сексуални нагон нешто нижи него што бисте желели да буде. Време је да научимо како да повећамо женски либидо брзо.

Суочимо се с тим, понекад једноставно не желиш секс. Није да не осећате да је ваш партнер атрактиван или да сте уморни од посла, само што не осетити као да га имам. То је нормалан осећај. Међутим, постоји танка линија између повремено не осећајући се као секс и никада не желећи да има секс. Научити како брзо повећати женски либидо је важна тема за све жене да разговарају и разумију.

Можда мислите да је ово управо начин на који сте изграђени, али то није увијек случај.

Како брзо повећати женски либидо

Ти ниси једини са овим проблемом. Низак сексуални нагон је чест проблем међу женама. Обично претпостављамо да је то нормално. И да, свачији сексуални нагон је на различитим нивоима, али, ако желите да га појачате, добро, потпуно разумем. Не само да ће појачати ваш сексуални живот, већ вам даје и додатну жељу за животом и чини се да ћете се боље осјећати.

Показаћу вам и краткорочне и дугорочне начине јачања либида. Хајде да подигнемо те либиде, даме!

# 1 Дајте крв да циркулише. Када је у питању либидо, слаба циркулација и проток крви заправо узрокују одложену енергију у вашем тијелу. Када ваша крв не циркулише на одговарајући начин, ваши сексуални органи се не подржавају. Тако, када ваша крв тече у ваше сполне органе, осећате узбуђење и стимулацију.

Редовно вежбање може бити дугорочно решење за циркулацију крви. Додајте 20 минута физичке активности свом дану, и видећете разлику.

# 2 Ослободите се стреса. То је лакше рећи него учинити, али то је нешто на чему морате радити. Стрес погађа више од сполних органа. Стрес је главни узрок губитка либида. Видите, стрес и либидо се праве са истим састојцима. Чудно, тачно?

Али ствар је у томе што ваше тело увек ставља хормоне стреса на прво место јер се користе да нам помогну да изађемо из опасних ситуација. И наравно, тело ће увек одлучити да вас заштити од тога да вас положи.

# 3 Влажније, то боље. Али то је истина. Користите лубрикант да бисте појачали свој сексуални нагон. Како старимо, сексуални хормони се смањују, узрокујући губитак вагиналног секрета и осјетљивости. Али природна мазива вам помажу у томе. Враћају вас у влажне дане када се све чинило лакшим.

# 4 Узми мало босиљка у себи. Знам да ово можда није прва ствар која вам пада на памет када помислите на либидо лијекове, али функционира. Басил уствари ради на повећању циркулације, добија ваш сексуални нагон у опреми и помаже плодност. Пробајте уље од босиљка, ставите га на зглобове, врат и сл. Или додајте пар листова босиљка јелима.

# 5 Узми своје витамине. Твоја мама није погрешила, иако то није рекла за твој сексуални нагон. Витамини, као што је Б6, помажу у регулацији хормона. Али не морате узети додатак. Уместо тога, једите храну богату витамином Б6 као што су пилетина, ораси и авокадо. Можете ићи код свог доктора и добити тест крви који вам показује гдје вам недостаје.

# 6 Једи мало чоколаде. Сада, мислим да сватко може ријешити овај проблем. Чоколада је одавно позната као симбол жеље. И према науци * која не воли науку? *, Чоколада промовише ослобађање фенилетиламина и серотонина у организму што производи ефекат подизања расположења и узбуђења.

# 7 Комуникација је све. Можда се питате у вези ове тачке, како је повезана са либидом, али комуникација је веома корелирана. Када жена не комуницира добро са својим партнером, то утиче на њено ментално стање. И као што знате, женски сексуални нагон је везан за њен мозак. Ако се не осјећате једнако, поштујете или цијените од стране вашег партнера, он утјече на ваш либидо на најгоре начине.

# 8 Поједи рибу. Ако волите морске плодове онда ће вам се свидети ова ствар. Омега-3 помаже у смањењу раздражљивости и смањује упалу у организму. Поред тога, она такође повећава ниво допамина. Ови мали одоци су одговорни за ваше узбуђење, па се побрините да добијете довољно Омега-3 у својој исхрани.

# 9 Набавите оне мишиће карлице. Када сте под стресом, ваше тело га задржава. Можете га осетити у врату, видети кроз пробој на лицу или га осетити у стомаку. Дакле, фокусирајте се на вежбе које промовишу емоционалне и психолошке проблеме као што су јога и медитација.

Ове вежбе ће вам такође помоћи да растегнете карличне мишиће који промовишу проток крви и циркулацију док истовремено умирујете ум..

# 10 Пазите на конзумацију алкохола. Сада вас једна чаша вина неће убити, али ако пијете више од једног, то заправо утиче на ваше перформансе, чинећи вас неспособним за оргазам. И вјеруј ми, желиш оргазам.

# 11 Скини лекове са рецепта. Слушајте, ако можете испробати алтернативе као што су суплементи или промена начина живота, онда то урадите. Наравно, ако су ваши лекови нешто што не можете да промените, онда немојте. Али неке нежељене ефекте лекова на рецепт укључују нижи сексуални нагон. Према томе, они могу бити главни проблем за ваш мали либидо.

# 12 Гет иоур ззз'с. Ако желите да знате како да повећате женски либидо брзо, постарајте се да довољно спавате. Ако не, ваши нивои енергије су ниски, што такође смањује ваш либидо. Ваш животни стил можда неће бити лак, али морате направити ову малу промену ако желите да видите огроман утицај на ваш живот, како у спаваћој соби тако и ван ње.

# 13 Тестирајте их све. Слушајте, сви су другачији, тако да неки од њих могу радити на вама док други не. Али морате их све испробати и видјети које вам дају повишен либидо. Учење како повећати свој либидо је једна ствар, али то је потпуно другачије. Да бисте видели праву разлику тестирајте их неколико недеља.

# 14 Иди код доктора. Ако пробате ове методе и не видите разлику, зашто не бисте добили преглед? Може бити да сте хормонално неуравнотежени, и да се може лако излечити кроз дијету и суплементе. Међутим, ако не знате да ли нешто није у реду, не можете ријешити проблем.

Сада када знате како да повећате женски либидо брзо, време је да испробате неке од ових сугестија. Неки од њих могу радити на вама, неки не!