Престаните да будете лазни Како се суоцити и превазици своје изговоре

Лењост је природни део људског бића. Сви постајемо лењи у неком тренутку нашег живота. И спремни смо да вам помогнемо да престанете да будете лењи и обавите ствари!

Један филозоф је једном рекао: "Људи су природно предодређени за безобзирно беспосленост." Значи ако би могли да се извуку не радећи ништа, дефинитивно би само провели своје будне тренутке лежећи на каучу гледајући Нетфлик, жваћући чипс. Али ако желите да престанете да будете лењи, ми ћемо вам помоћи да схватите зашто и како да направите позитивне промене.

Али ако погледамо како је свет напредовао од неандерталаца који су гонили мамута са наоштреним штапом до вас који седите, иПхоне у руци читајући ово, говори нам колико цивилизације дугује нашим прецима који су се борили против порива лењости..

Дакле, ево га. Лијеност је нешто што не треба укључити у ваш животни стил. Лијеност доводи до одуговлачења, одуговлачење доводи до тога да се ствари не заврше, а не добивање ствари на крају доводи до безброј неугодних догађаја који представљају губитак новца, прилике и вријеме.

Анализинг лазинесс

Ок, можда ниси стварно лен. Можда само желите да узмете слободан дан од било чега што радите јер сте под стресом или уморни. То је све добро и добро ако се ради повремено. Али ако је лењост постала ваша навика, то би могло довести до судара, који доминира различитим аспектима вашег живота..

Људи признају да су лијени у нечему из много разлога. Ево неких од најчешће поменутих:

# 1 Досада. Лијен си јер би радије учинио нешто још угодније или занимљивије од задатка.

# 2 Умор. Јер понекад си превише уморан да би радио било шта.

# 3 Недостатак мотивације. Зато што није вредно труда који ћете потрошити на ту активност.

# 4 Задатак је превише обесхрабрујући. Потребно је много труда и осећате се мало уплашено.

Како се носити са леношћу

# 1 Направите листу активности које сте превише лени да урадите. Први корак у решавању вашег проблема са леношћу је да препознамо и потврдимо да сте лењ за нечим. Направите списак активности које никада нисте започели или увек сматрате да је тешко остварити због лењости.

Укључите све што су активности везане за посао, личне задатке, па чак и најплеменитије лијене навике код куће. Ваша листа служи као водич за одређивање зашто сте лени.

# 2 Нађите основни узрок ваше лењости. Из ваше листе задатака смислите разлог због којег сте лењ за њима.

На пример, „лењ да кувам вечеру у уторак увече, јер ____“, настави то да радиш кроз целу листу. Ускоро ћете приметити образац ваше лењости. Као што је раније споменуто, постајеш лењи јер си незаинтересован, уморан, немотиван или преплављен тим задатком. Одатле, ви формулишете план акције за борбу против болова.

Лењ од умора?

# 3 Довољно се одморите. У свим аспектима живота постижете најбоље ствари када сте добро одморни. Добро је утврђено да пролазак кроз дан без одговарајућег одмора има негативан утицај на вашу продуктивност, доношење одлука, креативност и друге менталне функције.

Без довољно сна и одмора, завршавате са ниском енергијом за обављање активности и добијате јаку потребу да будете лењи.

# 4 Добијте ПРОПЕР одмор и опуштање. Бити добро одмаран није само тело и количина сна. То је такође и давање одмора од стреса.

Повремено узмите одмор. А ако нисте тип одмора, урадите нешто једнако угодно и испуњено, као што је хоби. Преоптерећење и стрес доводе до сагоревања што доводи до лењости.

# 5 Поново процените и реорганизујте своје дневне активности. Фиксирање дневног распореда помаже да се смањи потреба за лењима. Једном када добијете дневне активности на листи, означите сваку активност према приоритету.

Ако проводите доста времена на активностима које нису баш важне за ваш дан и желите да престанете да будете лењи, размислите о смањењу времена проведеног на тој активности. На тај начин ћете издвојити више времена за важне активности, чак и додавање нових активности дневном распореду.

Лијеност од досаде и недостатак мотивације

# 6 Пазите на награду. Људи воле идеју постигнућа, али клевећу на путу ка остварењу.

На пример, сањарите о томе да добијете одрезано тело, али препустите се лијености када се ради о тренингу и исхрани. Борба за лењост у овом случају је само оквир ума, јер понекад људи заборављају да, да би добили те добро исечене абс, морају завршити 100 понављања и смањити угљене хидрате..

Ако желите да престанете да будете лењи и видите резултате, трик је да будете позитивни. Уместо размишљања, тренинг је тежак и болан; Ваш ум треба да буде, добијање добро изграђеног тела је одлично. Усредсредите се на награде вашег напорног рада, а не на тешкоће које вас изазива.

# 7 "Што смо раније почели, то смо раније учинили." Када се задаци нагомилавају, а имате доста времена на рукама, то је сценариј везан за лењост и одуговлачење. Морате да престанете да будете лењи и размислите о одуговлачењу као бумерангу, без обзира колико далеко га баците од себе, сигурно ће се вратити и ударити вас.

Бити лењ само нагомилава више посла него што се може носити у исто вријеме, што доводи до лоших резултата, стреса и циклус се понавља.

Боље да награђујете себе како бисте одбили лијеност и завршили задатке рано. Ви стварате задовољавајуће резултате и имате више времена да се опустите док не дође следећи задатак.

Лијеност јер сте преплављени

# 8 Тражи помоћ. Тако једноставна. Ако се осећате као да не радите нешто зато што је то превише за вас, најбоља опција је да тражите помоћ. Међутим, то не значи да треба дати цјелокупно радно оптерећење другој особи.

Радити нешто са пратиоцем је много више мотивирајуће него самостално. Не само да чини задатак лакшим и лакшим, већ га чини и забавнијим.

# 9 Организујте своје активности. Ако сте добили бележник за планирање прошлог Божића, време је да га добро искористите. Видите, понекад постанете лењи јер имате пуно активности и немате појма шта прво да радите.

Почињете да заборављате задатке, чинећи вас неефикасним, и на крају напуштате извршавање задатка док се нагомилава са другим непотпуним задацима.

Ако желите да престанете да будете лењи, направите листу онога што треба да урадите. Укључите дугорочне циљеве, краткорочне активности, и укључите и најповршније задатке попут кућанских послова. Сада их организујте у месечне, недељне и дневне задатке.

Када сте преплављени, почните од оних лакших и крените својим путем у уклањање најтежих. Гледајући уназад на свог организатора, прелажење извршеног задатка, чак и једноставног и свакодневног, даје вам осјећај постигнућа, мотивирајући вас да пратите.

# 10 Пронађите начине да ефикасно остварите ствари. Као иу Оццамовој бритви, најједноставније решење је најбоље. Покушајте да се не исцрпите усвајањем разрађених начина да обавите задатак. Запамтите да је најбржи пут од тачке А до Б равна линија.

На пример, ако имате рок, наставите да радите без обраћања пажње на сметње. Завршите задатак у једној седници и не остављајте га напола готовим. Што више задатке остављате недовршеним, лењивац постајете.

Како старимо, одговорности се нагомилавају више него што можемо да избегнемо. Бити лењ дефинитивно није опција. Борба против лијености је често ствар перспективе. Са исправним начином размишљања, можете направити ствари и престати да будете лењи за добро.