Самопоимање Које је то и зашто је пресудно за вашу срећу
Желите ли се боље осјећати? Сви ми радимо. Међутим, многи људи не знају одакле да почну. Али све почиње од вашег концепта о себи.
Да ли сте икада сједили са собом и имали искрен интерни разговор о томе како се осјећате о особи коју јесте? Можда знате да сте депресивни или да се ваш живот не одвија онако како желите, али можда не знате да је ваш концепт о себи у корену, па, скоро све.
Дефиниција селф-концепта
Самопоимање се може дефинисати као ваш субјективни опис о томе ко сте ви, филтриран по вашим властитим перцепцијама. Ок, то је била гомила академске глупости, знам.
Дакле, ево шта то стварно значи. То је начин на који гледате себе. Није нужно како вас други гледају, него је то што ви мислите да јесте. Други људи могу мислити да сте бољи - или још горе - од вас. Али без обзира, то је како се осећате.
Како се развија само-концепт
Нико није рођен са само-концептом. Баш као што нико није рођен знајући како да говори језик или како да хода. То је само нешто што учимо док пролазимо кроз живот. Исто важи и за ваше самопоимање. Ево како се развија.
# 1 Интеракција са другим људима. Шта су вам родитељи рекли о одрастању? Да си паметан, леп и савршен? Или да си био лењ, не-добар, и ф-уп.
Што више чујете неку поруку од других, то више верујете. Чак и ваши наставници, вршњаци, браћа и сестре, и било тко други с ким ступате у интеракцију, доприносе изградњи вашег концепта о себи.
# 2 Поређење себе са другима. Ово је смртоносно. Увек се поредимо са народом, лепим људима или богатим људима. Дакле, само да кажем ово ... престати с тим. Знам, знам. Лакше рећи него учинити. Али ако желите да се осећате боље о себи и промените сопствени концепт, онда морате.
# 3 Медији. Слике и поруке у медијима су такође веома штетне за наш концепт о себи. Размислите о свим славним личностима у свету које су предивне, богате и изгледа да имају све. И размислите о свим порукама за производе за мршављење или оне против старења. Медији помажу у конструисању нашег погледа на свет, а самим тим и на себе.
Аспекти вашег селф-концепта
Људи су веома сложена створења. Можемо осјетити срећу једну секунду, а онда очајавати сљедећу. Сви ми имамо много различитих аспеката за себе, тако да је самопоимање веома вишедимензионално. Ево само неколико делова вашег концепта о себи који су релевантни за скоро сваког.
# 1 Персоналити. Неки људи су интровертни, а неки су екстровертни. То може утицати на то како се осећате. Наше друштво тежи да буде друштвено и да је популарно, што се чини лакшим за екстровертне.
Дакле, како ви себе посматрате у односу на друге људе, то може утицати на вашу самопоимање. Такође, како људи реагују на вашу личност - на боље или на горе - такође могу да утичу на ваше самопоштовање.
# 2 Интелигенција. Док су били у школи, паметни људи су могли бити названи "штребери" или "штребери". Али погодите шта? Понекад су ти људи они који постају Билл Гатес или Стеве Јобс у свету.
Ако се не осећате као да сте веома паметни, то ће утицати на то како се осећате. Или можда ако себе сматрате паметнијим од свих других, а то утиче и на ваш концепт самопоштовања. Можда ћете имати осећај супериорности.
# 3 Боди имаге. Аххх… чини се као да скоро сватко има проблем са изгледом тијела! Наравно, не сви. Али кладим се да ако би питали 100 случајних људи ако воле своје тело, 99% њих би рекло "не"..
Наше друштво нам даје велики притисак да будемо лепи и мршави. И са изузетком губитка тежине и лијепог одијевања, не можете учинити много о томе како изгледате. Ипак, људи и даље опсједају.
# 4 Успех. Још једна ствар коју наше друштво ради за нас је да се осјећамо срање ако нисмо богати или успјешни у одабраној области. Чак и ако је неко одлучио да остане код куће, мама * и то воли *, наше друштво каже да то није "успјех".
Успех дефинишемо у смислу колико новца имате у банци и колико је велика ваша кућа. То је патетично! Требали бисмо судити о властитом успјеху тако што ћемо то учинити сретан. Није важно шта радимо ... ако сте срећни, онда у мом уму, ви сте успешни.
# 5 Здравље. Иако је здравље дио слике тијела на неки начин, то је стварно посебна ствар. Познајем некога ко дословно дефинира свој концепт самога себе због својих здравствених проблема. Сваки пут када разговарате с њом, она вам говори о најновијој болести коју она бори. Иако се осећам лоше за њу, понекад мислим да она не би знала ни ко је, да је здрава. Само је постао део ње.
Ово важи за многе људе. И не само са здрављем, може се односити и на проблеме уопште. Ако дефинишете себе по својим проблемима, вероватно бисте се изгубили ако одједном нисте имали.
# 6 Односи * или недостатак истог *. Ако овде видите тему о томе како друштво може стварно оштетити наш концепт о себи, ако га пустимо, онда сте веома паметни. Или је очигледно. Али идемо са вама да будете паметни. Појединачни људи - нарочито након одређеног узраста - сматрају се чудним. Посебно жене. Они су "луда мачка дама" или "стара собарица."
Мушкарци га имају мало боље. Они су само “независни” и “нежења”. Али, ипак, већина људи мисли да уколико немају значајну другу, онда они нису достојни. То није истина! Бити самац има своје предности.
Како је само-концепт пресудан за вашу срећу
Као што сте вероватно већ били свесни, како се осећате о себи директно утиче на вашу срећу. Ако не волите, не прихватате и не опраштате себи, како можете бити срећни? Не можеш. Јер све што радите је да критикујете себе.
Дакле, ако желите бити сретнији, онда све почиње с вама. Погледајте листу у овој функцији, а затим добро погледајте себе. Запишите све негативне поруке које сами кажете, а онда ћете на папиру видети како ваш концепт о себи заиста изгледа.
Када га спустите и знате шта треба да радите, онда предузмите акцију. Зауставите негативне мисли и промените их у позитивне. Можда то не схватате, али имате моћ и способност да промените своје мисли… и тако промените свој живот.
Нико није савршен. У ствари, сви ми морамо да научимо да прихватимо себе какви смо, али да направимо позитивна побољшања тамо где је то потребно. На тај начин, ваш позитивни селф-концепт ће бити одлучујући фактор за вашу сталну срећу.
