Односи са ОЦД-ом 12 Ствари које увек морате да задржите у уму
Прецизна, уредна и претјерано немирна - док ове особине могу изгледати корисне код партнера, оне могу указивати и на опсесивно-компулзивне тенденције.
Када сте ви и ваш партнер одлучили да ћете се уселити заједно, примјетили сте да кућу држе уредном и организираном као војарна спремна за инспекцију. То је добра ствар, зар не? Успели сте да нађете чувара.
Међутим, ваши сјајни снови о сретној будућности куће засјењују се сумњом када је ваш партнер викнуо на вас због помицања његове столице неколико центиметара од мјеста на којем стоји. Ух ох ... ваш партнер може показивати опсесивно-компулзивне тенденције.
Бити уредан и организован је опћенито пожељна особина у особи. Мислим, ко не би желио некога ко улаже напоре да непрекидно одржава ствари? Многи се жале на свог неуредног и неуредног партнера који чува животни простор који изгледа као посљедица филма о Мајкловом заљеву. Зашто не бисте уживали у чињеници да имате некога ко вам све очисти?
Међутим, постоји велика разлика између добро обучене бараке Марине и крутог Схелдона Цоопера. Иако је истина да је уредна, добро организована особа плус у заједничком животном простору, строги, бескомпромисни, анални партнер може бити домаћа ноћна мора за вас обоје.
Шта је опсесивно-компулзивни поремећај?
Опсесивно-компулзивни поремећај је врста менталног поремећаја гдје погођена особа доживљава понављајуће мисли које је потребно извести. Ове мисли се називају опсесијама. Опсесије су непрестане и неконтролисане за особу која је укључена, до те мјере да изазива анксиозност и нелагоду док се не ослободи радећи нешто да је ублажи. Каснија акција се назива принудом.
На пример, особа која је опседнута чистоћом мисли да је под тако прожет бактеријама које су сигурне да ће се разболети од тих клица. Да би се изгубио страх да ће се разболети, особа се осећа примораном да прочисти и очисти под много пута док не буду задовољни.
ОЦД је озбиљан ментални поремећај који често захтијева стручну помоћ. Важно је, међутим, да утврдите да ли ваш партнер јасно показује симптоме опсесивно-компулзивног поремећаја или је заиста заиста организован код куће.
Знакови партнера са ОКП
Немојте доносити закључке и претпоставити да је чистоћа знак ОЦД-а! Ево стварних знакова да ваш партнер може имати опсесивно-компулзивне тенденције.
# 1 Пажљиво разрађено организовање. Најпрепознатљивији од свих знакова је њихова скоро надљудска склоност да организују ствари. Људи са опсесивно-компулзивним тенденцијама троше време и труд на организовање ствари на најситније детаље. Они могу ићи и даље, организујући кућне предмете који иначе не би захтијевали такву мукотрпну организацију, као што су чачкалице за зубе, сламке, сухи ливади травњака итд..
Отварање њиховог ормара могло би да открије савршен свемир: одећа сортирана према типу, боји и сезони, ципеле које су пешкирале до ђона, а додаци су полирани и држани у одвојеним одељцима. На исти начин, гаража ће бити тако организована да ће бити достојна да буде изложена као изложбени простор за некретнине. Све је означено и означено бојом. И немојте се изненадити ако је ваше смеће такође сортирано у категорије и поткатегорије.
# 2 Строго придржавање распореда. Баш као и њихове ствари, њихове свакодневне активности су разврстане и заказане. Одведи Схелдона Цоопера Теорија Великог праска, где сваки дан има планирану активност која се не може прекинути или премјестити на други дан.
Исто тако, очекујте да нећете моћи да позовете свог партнера на спонтану и занимљиву активност јер је четвртак увече вече за веш. Људи с опсесивно-компулзивним тенденцијама вјерно слиједе своје распореде, и то ће им узроковати велику нелагоду ако то не учине..
# 3 Ритуалистичко понашање. Људи са опсесивно-компулзивним тенденцијама имају тенденцију да приказују количину ритуализма у својим свакодневним активностима. Одређене активности третирају као строги рецепт, гдје лук дефинитивно треба да иде у посуду пре него што чешњак.
За њих, активности треба да прате процес корак-по-корак где не можете мешати кораке, иако је то апсолутно непотребно. Куповина је увек обућа пре одеће, онда доњи веш. Прво рубље, онда остало? Неприхватљиво. Ако покушате да урадите свој ритуал на "погрешан начин", ?? гледајте их како фрустрирају своју косу прије него вас одгурну, како би могли сами.
# 4 Све би требало да буде у реду до микрометра. То значи да су предмети које су организовали на свом месту и да их треба оставити у савршеном стању. Они ће приметити да ли сте зелену четкицу за зубе поставили у лево стакло уместо десне или ако је телевизор 15 степени од свог нормалног угла. Много времена проводе радећи рутинске провјере да виде да ли су ствари око куће у савршеном реду. Ако не, они ће то поновити од почетка.
# 5 Ригидност. Као резултат горе поменутих ствари, опсесивно-компулзивни људи ће изгледати ригидни и сужени својом посвећеношћу сортирању и организовању ствари. Они ће имати мало или нимало времена за друге активности које стоје на путу њиховом распореду.
Једноставним задацима често треба више времена јер су нефлексибилни и неће се одлучити за прикладније начине, јер други начин неће бити усклађен са њиховим опсесивним понашањем. За особу са опсесивно-компулзивним тенденцијама, не постоји таква ствар као што је: "Ово би требало бити у реду." Уместо тога, све мора бити апсолутно савршено, и нема места за компромис.
# 6 Раздражљивост и опсесивна забринутост. Ваш партнер је увијек забринут због једноставних ствари око којих „нормални“ људи не гануће. Замислите да сте на одмору у одмаралишту на плажи, и уместо да уживате у пејзажу, ваш партнер је немиран, непрестано корача и пита вас о стварима код куће или на послу. Изгледа да не могу бити опуштени ако нису на врху ствари. Ово често служи као пламиште за аргументе.
# 7 Понављање. Као део њихових ритуала, они имају тенденцију да понављају одређене активности само због њиховог задовољства. Врата аутомобила се отварају и затварају неколико пута, прекидачи за светло се укључују и искључују много пута, закључавају и откључавају врата и друге сличне радње. Поред тога, они увек пребројавају и пребројавају предмете из домаћинства и њихове ствари како би били сигурни да је све уравнотежено и симетрично.
# 8 Прекомерна самосвест. Ако мислите да њихово опсесивно-компулзивно понашање обухвата само материјалне објекте и личне активности, то утиче и на начин на који се они носе са својим изгледом и понашањем. Често им је потребно доста времена за дотеривање и осигуравање да је њихов изглед прихватљив њиховим стандардима, чак и ако за њих постане незгодно и мукотрпно.
Како се носити са опсесивно-компулзивним понашањем вашег партнера
Када приметите да ваш партнер показује знакове опсесивно-компулзивног понашања, ево неколико савета који ће вам помоћи да се ви и ваш партнер носите.
# 1 Разговарајте о проблему. Прво што треба да урадите је да дискутујете како понашање вашег партнера утиче на ваш однос. Будите јасни али опрезни са својим речима, како не бисте увредили или изазвали тренутну невољу. Укажите на тачне ствари које сматрате проблематичним, и објасните како се осјећате о ономе што ваш партнер ради. Такође, слушајте свог партнера када објасне своју страну ствари.
# 2 Будите подршка и разумевање. Као њихов други важан, морате бити први који ће проширити емпатију и разумевање о понашању вашег партнера. Морате усадити идеју да сте ту да их подржите, а не да критикујете или судите.
# 3 Подстичите побољшања. У вашој дискусији, истакли сте ствари које сматрате проблематичним. Помозите свом партнеру тако што ћете их подсетити да је нешто од опсесивно-компулзивног понашања којим се баве непотребно и да су доступне друге опције, како би им се омогућило да напусте своју ригидну рутину. Похвалите побољшања и увјерите свог партнера да их охрабри да се прилагоде свом стању.
# 4 Потражите стручну помоћ. Иако сте прочитали и истражили начине да помогнете свом партнеру у раду са ОЦД-ом, постоје случајеви у којима би помоћ стручњака била најбољи избор. Важно је напоменути да када се бавите терапијом или саветовањем, треба то да урадите као пар како бисте поделили своје разумевање стања, као и да покажете подршку.
Опсесивно-компулзивно понашање, иако површно добро, може за вас изазвати проблеме као пар ако их занемарите. Суочавање са тим захтијева знање о стању, као и емоционалну подршку и разумијевање за вашег партнера.
