Нисам довољно добар како да се доведете када се осећате лоше

“Довољно добро” подразумијева нереално мјерење ваше вриједности. Ако мислите да нисам довољно добар, вероватно сте превише очекивали од себе.

Постоје случајеви када су други људи бољи у стварима од нас. Природно је да се не осећате тако успјешно, нарочито када носите много захтева. Нажалост, што више преузимате на себе и више одговорности коју носите, већа је вјероватноћа да ћете се осјећати, нисам довољно добар.

7 ствари које треба запамтити ако се осећате мање

Пре него што наставите да се бијете, запамтите ових седам ствари. Ви сте само онолико добри колико мислите да јесте. Промените начин размишљања. Она потпуно трансформише ваш живот.

Довољно подразумева да се поредите са неким стандардом или са неким другим кога сматрате довољним. То је такође и степен.

Читава изјава, “Нисам довољно добра”, значи да се не одликујете ни у једном делу свог живота. Безвриједан је свима око вас и без икаквог доприноса. Кладим се да када се ставите у тај контекст, чак и ви, који сте вероватно преплављени, видите да то једноставно није истина.

# 1 Престани да се тучеш. Они који мисле да нисам довољно добар имају тенденцију да постанем надмоћни. Остатак света чини најбоље што може и види шта они раде као добро обављен посао. Ако сте перфекциониста, онда сте вероватно превише строги према себи.

Истина није да ће сви постићи своје циљеве све време - или чак пола времена. Научите да опростите своје сумње, а не да се претучите због њих. Понекад ми заиста можемо бити наш најгори непријатељ.

# 2 Водите попис свих добрих ствари које радите. Ако се осећате као да никада нисте довољно добри, онда сте вероватно полупразна особа, барем када је реч о вашим сопственим достигнућима. Престани да гледаш све ствари које ниси добро урадио. Уместо тога узмите у обзир оно што имате.

Стварање конкретне листе свега што радите и све што јесте другима помаже вам да видите себе у правом светлу. Блистава батеријска лампа је увек најбољи начин да се сагледа ситуација.

# 3 У каквој сте вези? Било да је ријеч о захтјевној мајци или нарцисоидном значајном другом, када нам нетко каже тко је и што смо довољно дуго, ми им вјерујемо. Изазовите своје мисли кад год чујете тај мали глас који каже, нисам довољно добар. Да ли је то оно што ви мислите или је то оно што вам је речено или навело да вјерујете?

За осетљиве људе и неосетљиве особе, осећај да није довољно добар може бити условљен одговор од негативности слуха од оних око вас. Ако не можете побећи од деструктивног односа или не желите, у најмању руку, престати слушати оно што вам говоре. Почните да сами доносите одлуке о својој вредности.

# 4 Престани покушавати контролирати све. Неки од нас… хм, који мисле да носимо тежину света на нашим раменима, али само зато што смо га тамо ставили. Ако осећате да никада нисте довољно добри, онда је то вероватно зато што прихватате превише одговорности за ствари изван ваше контроле.

Само-саботирање вас увек води да се не осећате довољно добро. Шта је само-саботирање? У овом случају, то значи преузети задатак, или чак личност, за које знате да у вашем срцу није достижно. Ако стално преузимате светске болести и играте меа цулпа * моја грешка * сваки пут кад нешто крене наопако, то оставља ваше самопоштовање у локви.

Покушајте да живите по старој изреци: "Помозите ми да променим ствари које могу, опростите ствари које не могу и дајте ми мудрост да знам разлику." Ви нисте одговорни за свет, па нека буде. Вероватно ће се сама решити.

# 5 Види позитивно. Ствари увек не испадну онако како ми желимо. Постоје случајеви када све радите како треба, а резултат можда неће бити оно што желите.

Не постоји чаробна кристална кугла у животу, и мада мрзим ову фразу, "понекад ствари не испадну онако како желимо, оне се испостављају онако како би требале", истина је. Оно што се чини лошим завршетком може се претворити у велику прилику или најбољи исход када се гледа из перспективе.

Ставите своју прошлост у своју прошлост. Престаните да покушавате да поправите све што није ишло баш онако како је планирано. Ако му допустите да седи и крене даље, можда ћете увидети да то није тачно оно што је потребно.

# 6 Ставите вас на прво мјесто. Најчешће када се људи не осјећају довољно добро, то је зато што стално покушавају учинити све за све остале. По природи сам задовољан. Желим да ме сви у животу воле и буду срећни.

То је пут ка беди. Пут у пакао је поплочан добрим намјерама, што значи да што више покушавате да све усрећите и поправите све око себе, то више немате смисла у животу.

Како ћете се икада осјећати довољно добро ако процјењујете своју вриједност на основу тога како се други осјећају? Не сјећам се да ми је икада речено да је мој посао у животу да будем сигуран да је живот свих других гладан и лак.

И не сећам се да ми је речено да морам да урадим оно што други желе. Ставите себе на прво место и брините се за своју срећу. Бићете запањени колико брзо можете бити довољно да будете срећни.

# 7 Почни рећи не. Људи који верују да “нисам довољно добар” често су они који су превише стављали на тањур. Ако преузмете превише, увек остављате себе без довољно времена да завршите или времена које је потребно да обавите посао који желите.

Једноставно немате довољно времена за све. То вас оставља на крају крајева. То није зато што нисте довољно добри, довољно талентирани, или довољно паметни, то је зато што покушавате да урадите превише у временском периоду који је немогућ..

Када поставите превише очекивања на себе, поставите се за неуспјех. Наравно, ви сте онај коме сви долазе јер сте поуздани. То не значи да имате времена. Не узимајте превише и нећете се увек осећати као да не успевате.

Ако те људи у твом животу воле због тебе, онда схватају да си само човек и да можеш само толико. Ако су узнемирени због вас, онда брзо сазнате која су пријатељства стварна и која нису. Не желиш да ставиш сву своју енергију у људе који то не би ставили у тебе, зато престани да то радиш.

Не дозволите другима да вам кажу ко сте и шта сте, знате у свом срцу колико сте велики, па престани сумњати у тебе. Научите да себе ставите на прво место и сами одлучите да ли сте заиста недовољно добри или ако ваша процена није вођена стварношћу.