Како побољшати себе 16 Моћне тајне самопобољшања

Знате фразу, "нова година, нова ја". Никада није било боље вријеме да радите на себи него сада. Узмите ових 16 корака како да побољшате себе.

Ја сам одличан пример неуспеха да побољшам себе. Доврага, покушавам да добијем тијело на плажи посљедњих осам година, што очигледно значи да сам уложио много труда као лијеност. Али схватио сам да заиста не желим да се усавршавам. Дакле, ако сте достигли врхунац ваше лијености и погодили свој крајњи минимум, немате другог избора него да идете горе. Научите трикове како да се побољшате.

Како побољшати себе - Морате учинити за самопобољшање

Али шта радите? Како се побољшавате? За неке од нас, то ће бити само туширање. Веруј ми, био сам тамо. Али кад једном то урадите, наставите. Дакле, дајте нам неке идеје како да се побољшате.

Потребно је само мало масти и времена.

# 1 Потврдите своју потребу за побољшањем. Ако седите на свом каучу, носећи исти пар доњег рубља од прошле године, то је прилично добар знак. Сада, ако то не видите као проблем, још нисте стигли до просветљења. Да би се заиста побољшао, а не бити попут мене који је скоро достигао десет година да би изгубио пет фунти, морате признати да треба да се побољшате.

# 2 Суочите се са својим страховима. Сви имамо страхове. Моји умиру сами и добијају на тежини. Знам, они нису најдубљи од страхова, али без обзира на страх, јасно вас задржава да не постигнете нешто. Дакле, оно што треба да урадите је да се суочите са њима. Слушај, имаш један живот за живот, бориш се за своју срећу.

# 3 Суочите се са направљеним грешкама. Сви смо се скупили. Ја свакодневно правим грешке. Међутим, да би се побољшали, признајте своје грешке. То је једини начин да будете свјесни онога на чему требате радити. Плус, вероватно ћете поновити исту грешку. Углавном покушавате да промените пут којим се спуштате.

# 4 Постављање циљева. Сада, немојмо ове циљеве учинити превеликим и грандиозним. Беби кораци, људи. Поставите оствариве циљеве. Може бити да се придружите теретани и да вежбате два пута недељно или да зовете вашу мајку сваке недеље.

Видите, нису велике, али ће направити огромну разлику у вашем животу. Не треба вам план од пет или десет година - држите га кратко и слатко.

# 5 Радите на поштењу. Ово је вероватно најтежа ствар коју можете да урадите. Слушај, мораш бити искрен према себи. То је једини начин да почнете да радите ствари које желите.

Ако не желите да идете на тај датум, само будите искрени. Ако сте управо били бачени, будите искрени са собом у вези. Поштење није забавно, нити је лако, али олакшава.

# 6 Изрежите лоше. Ако заиста желите да знате како да се побољшате, почните са исецањем лошег. Само га исеци, исциједи као појас. Имате ли пријатеља који пијуцка за вас? Одсеци. Јесте ли пушач? Престани да купујеш дневну кутију цигарета. Ако постоје додатни стресови у вашем животу који су потпуно непотребни и могу се избећи, онда их исеците.

# 7 Пишите сваки дан. Можда мислите да је то јадно, да је идеја да имате дневник или дневник бесмислена, али сматрајте је слободном терапијом. У стању сте да напишете најдубље, најмрачније осјећаје у простору у којем никада нећете бити осуђени. Дакле, постаните циљ да пишете барем једном дневно, чак и ако немате шта да кажете.

# 8 Немојте престати након што завршите циљ. Дакле, изгубили сте тих пет фунти или сте добили посао који сте одувек желели, али шта сад? Који је ваш следећи циљ? Који ће бити ваш сљедећи успјех? Једноставно не можеш стати тамо, знаш, још увијек имаш још борбе у себи. Дакле, настави.

# 9 Усредсредите се на оно што заиста желите. Шта хоћеш? Мислим, шта заиста желиш за себе? Када то схватите, урадите све што можете да је добијете. Усредсредите се на то и немојте се ометати драмама, момцима или девојкама - останите на правом путу.

# 10 Узми неколико минута сваки дан за тебе. Знам да сте вероватно заузети и да се ваше Фацебоок обавештења појављују на вашем телефону, а неко на Инстаграму вам шаље поруку. Одвојите пар минута и одложите телефон. Узмите оне минуте да размислите о себи, како се осећате, и својим циљевима. Тако је лако бити ометен, али два минута дневно вам помаже да останете на правом путу.

# 11 Направићеш грешке. Ово је вероватно најважнија ствар коју треба знати када је у питању разумевање како да побољшате себе. Направићеш толико грешака. Не бих их стварно назвао грешкама. Више као ствари које желиш да ниси урадио, али јеси и сада мораш да наставиш даље. Дакле, ове “грешке” које ћете направити су једноставно учење лекција, зато наставите да напредујете.

# 12 Пробајте нешто сасвим ново. Не можете се само-поправити ако радите исту стару рутину изнова и изнова. Зашто не пробати нешто ново?

Не мора бити потпуно изван ваше зоне удобности, али узмите класу која вам звучи занимљиво. Да ли је важно шта је то? Нимало.

# 13 Проведите више времена са људима који пружају подршку. Слушај, заиста нема смисла да се моташ око људи који те не воле и подржавају. Ако то радите, онда сте само-деструктивни. Дакле, ако стварно желите да се побољшате, и мислим, ви то заиста желите, мораћете да се окружите људима који желе да будете најбоља верзија од вас.

# 14 Буди интерно чист. Овде говоримо о храни. Знам да волиш Биг Мацове, ти си само човек. Али на крају дана, ви сте стварно оно што једете. Дакле, формирајте се.

Почните да једете чисто и приметићете да се ваше тело физички и духовно осећа боље, скоро светлије. Да ли ово губи на тежини? То не мора бити, то може бити само да цениш своје тело.

# 15 Изађи. Људи обично мисле да самопобољшање значи да морају престати излазити и живјети живот чистоће. То није у реду. У ствари, требало би да излазите и забављате се, зашто не?

Мислим, треба ти излаз да би се ослободио и добро се провео. Упознајте нове људе, насмијте се, уживајте у животу - није ли то оно што је живот?

# 16 Волунтеер. Знам, ко жели радити ако им се не плаћа? Схватам зашто ви не волонтирате, и искрено, то сам био ја не тако давно. Али ја сам се добровољно јавио у центру за избеглице, и то је било понизно и дубоко искуство. Једном, не радите нешто за себе што може бити огроман фактор у развијању захвалности и понизности.

Још се питате како да се побољшате? Па, само почните са овим малим корацима, устаните са кауча и покрените га! Промјене се могу чинити малим, али све ће се збројити као нешто огромно!