Како емоционално одвојити када немате другог избора

Знате, колико год да је тешко, понекад морамо знати како се емоционално одвојити од људи које волимо. Али то је лакше рећи него урадити?

Знаш, кад ти је стало до некога, никад ниси помислио да ће доћи дан када ћеш морати да знаш како се емоционално одвојити од њих. За себе, излазила сам са типом који превише експериментише са дрогом. Није ми оставио избора него да се одвојим и прекинем везу. Наравно, хтео сам да му помогнем, али није хтео да се промени. Па, шта сам могао да урадим? Ништа.

Тежак део није био раскид са њим, тежак део је дошао када сам се морао емотивно дистанцирати.

Како се емоционално одвојити од некога кога волите

То стварно није лако урадити. Али ако ово читате, онда сте већ дуго размишљали о томе. До овог закључка долази са сузама и љутњом, али сада сте овде, тако да можете само кренути напријед са овим. Да, бринете се и волите их, али у исто вријеме, они вас живе, фигуративно говорећи, живе.

Само зато што се желите емоционално одвојити од њих не значи да вам није стало до њих или да желите да нестану из вашег живота. Једноставно стварате потребну границу за своје ментално здравље. Тешко је, али можете научити како се емоционално одвојити.

# 1 Размисли о себи. Да, обично заборављамо да то урадимо. Уместо тога, сваки минут улажемо у њих без размишљања о томе шта нам тај однос пружа. Чудно како то функционише, зар не? Али слушај, мораш се ставити на прво мјесто.

Можда волите ову особу, али сте примјетили да се ваше здравље полако опада и ако је то случај, онда је вријеме да обратите пажњу на то. Увек је лакше покушати да поправимо неког другог него себе.

# 2 Узмите сав простор који вам је потребан. Јасно је да вам је потребан простор од ове особе, и то је у реду. Не осећајте се кривим јер вам је потребан тајм-аут. И немојте мислити да ваш тајм-аут има одређени датум завршетка, јер не. Ако вам треба пар недеља, узмите их. Ако вам треба пар месеци или година, то је у реду.

Свако је другачији када се ради о емоционалном одвајању. Некима је потребно кратко време да то ураде, док другима треба више времена.

# 3 Размислите о својој вези објективно. Знам да сте део ове везе, тако да, наравно, имате специфично гледиште и осећање. Али ако желите да знате како да се емоционално одвојите од некога, покушајте објективно сагледати везу. Будите реални са собом. Можда боли, али морате да видите истину.

Запитајте се, да ли бисте били срећни ако је ваша ћерка / син био у тој вези? Да ли сте задовољили своје основне потребе и жеље? То су тешка питања јер већ знате одговор.

# 4 Зашто сте везани за њих? Шта је то у њима, што вам отежава да се одвојите. Наравно, ако је ово члан породице или блиски пријатељ, онда је разумљиво. Али, ако је ово интимна веза, шта је то што о њима отежава да наставите даље? Да ли је то због њих или је то ваша несигурност која вас спречава да одете?

# 5 Изрежи контакт. Не могу да ти ставим овај шећер, иако желите да то урадим. Треба да прекинете контакт са њима. То не значи да не би требало да се њихов број чува негде за сваки случај. Међутим, морате прихватити чињеницу да се нећете моћи одвојити ако не прекинете контакт.

То укључује све облике друштвених медија за које знам да је тешко. Немојте их пузати на Фацебооку или Инстаграму, немојте их писати. Ништа. Време је да се излечиш.

# 6 Држи се даље од заједничких пријатеља. Питат ћеш о тој особи кад си са заједничким пријатељима. То је нешто што сви радимо. Да, тешко је дистанцирати се од људи који нису учинили ништа лоше. али то је само кратко време док не осетите потребу да питате о њима. Морате узети времена да их потпуно уклоните из свог живота.

# 7 Гриеве. Увек смо толико уплашени да жалимо, али то је једина ствар коју ви потреба урадити. На крају крајева, то је оно што јесте, губитак. Изгубили сте некога до кога вам је стало и наравно да ћете бити узнемирени. Али, ово је све прилика за вас да је третирате као губитак и прођете кроз процес туговања. Ако не, највјероватније ћете их вратити у свој живот и циклус ће се наставити.

# 8 Уклоните успомене око себе. Ово је тешко, поготово када те тугује јер ће те најмања ствар подсјетити на њих. Наравно, не можете једноставно избрисати све око себе, али можете уклонити неке од успомена које имате. Фотографије, поклони, шта год да су, склони их. Не морате их избацити, али ставите их негдје гдје је тешко доћи.

# 9 Нећете бити пријатељи. Знам да мислиш да можда можеш бити пријатељ на путу, то се неће догодити. Верујте ми, сви смо мислили да је то могуће, али стварност је, ако се с њима спријатељите, то ће се поновити. Наравно, можете да будете неутрални и пријатељски ако наиђете једни на друге, али нећете ићи у кино или се скупљати кафу заједно.

# 10 Преусмери се. Ово звучи једноставно, али је стварно тешко. Све ово време сте уложили у некога и сада сте их прекинули. То значи да имате пуно слободног времена које је сјајно ако не одлучите да га не попуните. Другим ријечима, крените од нове странице и обновите се. Радите ствари које сте одувек желели да урадите и преусмерите свој живот зато што се ваш живот вртио око њих.

# 11 Узмите сво време које вам је потребно. Слушај, као што сам рекао раније, мораш себи дати времена. Ово је заиста важно да схватите. Имате сво време на свету да се лечите, тако да не покушавајте да пожурите. Узмите ово као прилику да размишљате о себи и ономе што желите од свог живота. Узели су вам сво време и сада морате да га вратите.

# 12 Разговарај. Не са њима. Али ако имате блиског пријатеља или члана породице, разговарајте са њима о томе. Можете ићи на терапију јер је то такође добра опција за све. Говорећи је о терапији, говор је исцељење. Дакле, кад год треба да га извадите, само разговарајте. Сада, ако нисте велики говорник, онда пишите. У сваком случају, ослободите своје емоције.

Нико није рекао да ће бити лако, али ако мислите да морате научити како се емоционално одвојити од некога, слиједите ове кораке.