Како да се емоционално повежете са некима од 14 корака да се осећате ближе

Можда имате пријатеље, али чешће него не, када сте око њих, осећате се усамљени. Ево како се емоционално повезати с неким и наћи радост.

Знате тај осјећај када стојите у препуној соби, али се осјећате усамљени? Ок, ово може бити из разних разлога, али постоји велика шанса да заправо нисте емотивно повезани са било ким у тој соби. Знати како се емоционално повезати с неким није тако лако као што изгледа, али то су компоненте које то чине.

Сви наши блиски односи су засновани на емоционалној вези. То је оно што чини или прекида везу. Имате оне пријатеље са којима се дружите и пријатеље са којима седите и причате о својим проблемима. Разлика између ова два типа пријатеља је ниво емоционалне интимности.

Како се емотивно повезати с неким

Не кажем да не можете имати емоционалну везу са људима с којима само пијете, можете, али морате направити сљедећи корак од пријатеља за пиће у петак навечер до пријатеља у недјељу ујутро. Видите на шта мислим?

Запамтите ту изреку: "Није оно с ким проводите у петак навечер, већ оно с ким желите да проведете цијелу суботу." Пријатељи и нешто више, али то се може применити и на не-сексуалне односе. Дакле, ако желите некога као правог пријатеља, морате знати како се емоционално повезати с њима. Није тако лако као што изгледа.

# 1 Ово је засновано на страху. Уплашен си. Бојите се да се отворите овој особи. Зашто? Можда ти је неко други ударио или се исмијао. Иако сте прошли кроз њега, те трауматичне ситуације се држе вас. Траума се држи свима.

Наравно, изгледате фино и понашајте се као ви, али не можете узети тај сљедећи корак у емоционалну интимност. Укратко, страх вас спречава да развијете везу са неким.

# 2 Говори из свог срца. Лако је разговарати с неким. Можеш да причаш о времену, штенцима, пиву. Није тешко запамтити мали разговор. Оно што је изазов је искрено говорећи из вашег срца. То је сасвим друга прича.

Лако је за нас да се сложимо са неким или да им кажемо да те панталоне не чине да изгледају дебело, али рећи некоме да су у криву или да се те хлаче морају скинути није лако. Али то је оно што гради повјерење.

# 3 Повежите се са умом. Не знам с ким желите да се емотивно повежете. Можда је то пријатељ или љубав. Оно што знам је да ако се плашиш да се повежеш с њима емоционално, покушај нешто сексуално / физичко прво неће да је исече.

Мислим, ако радите јогу у пару, то је другачије. Ако желите да дођете до емоционалне везе, користите пречицу. Повежите се путем разговора.

# 4 Признајте да се повлачите када се то догоди. Повлачићеш се када осетиш да губиш контролу јер се бојиш. Ово је потпуно нормално. Многи људи то раде свакодневно. Али, морате признати шта се дешава и пролазити. Биће тешко, и хоћеш да побегнеш, али не можеш.

# 5 Иза граница. Емоционално повезивање са неким значи да говорите више о вашим омиљеним ТВ емисијама. Мораћете дубоко копати. Ако ова особа надилази и каже вам нешто о себи које многи људи не знају, то иде дубоко.

Можда говоре о свом односу са родитељима или да су нервозни због своје будућности. То су стварни и дубоки проблеми и мисли које неко доживљава. Те мисли се не деле само са неким, видите шта мислим? Мораћете да изађете из зоне удобности.

# 6 За повезивање је слушање. Морате да слушате. Чини се да је то данас велики проблем код људи. Они су стално ометени својим телефонима, шта се дешава на Фацебооку или Твиттеру. Није важно! Ова особа разговара са вама, а ви желите да имате емоционалну везу.

Оставите телефон сам. Морате бити активни слушалац. Слушај! Слушај! Слушај! Људи знају када не слушате, буквално га можете видјети у њиховим очима.

# 7 Емпатија је кључна. Знате стару изреку: "Не осуђујте некога ако нисте ходали миљу у њиховим ципелама." Да, то се зове емпатија. У реду, нећете ходати ни миљу у туђим ципелама, али морате покушати да се ставите у њихов положај. На тај начин, када разговарате о нечему на дубљем нивоу, моћи ћете да разумете њихово гледиште.

# 8 Аллов вулнерабилити. Једини начин на који се емоционално повежете са неким јесте да пустите свог чувара. Знам да је страшно, а вероватно си и раније био повређен. Ако желите смислен однос, морате рискирати. Не кажем да више нећеш бити повређен, можда ћеш бити, али кроз овај ризик, можеш добити нешто дубоко и дубоко. Мораш да ризикујеш, човече.

# 9 Не слажем се. Најгора ствар коју треба урадити је да само кимнете главом и кажете: "О, да, цоол." Ако су хтјели то чути, могли би само разговарати са собом. Заправо, смислите нешто конструктивно да кажете, и ако не знате шта да кажете, онда им реците. Ако се само слажете с њима због тога, нећете изградити везу.

# 10 То није оно што кажу, тако кажу. Могу вам рећи једну ствар, али њихово тијело вам говори нешто другачије. Ако кажу да нису под стресом, али им руке трепере, па, оне вам не говоре истину. Што је у реду, они не морају да вам кажу истину, поготово ако вас двоје нисте блиски пријатељи.

Али, кроз говор тела, видите како се они стварно осећају и користе то да бисте изградили разговор и обезбедили емоционалну везу са њима.

# 11 Можете испуцати шалу. Емоционална веза не мора нужно да значи да морате бити потпуно озбиљни у тихој соби са кутијом Клеенек у руци. Шалите се ту и тамо. Наравно, не идите до тачке где је то дословно све што радите. Знам да неки људи воле да се шале када се осећају нелагодно и ако сте један од тих људи, будите свесни количине вицева које направите.

# 12 Постављајте питања. Не морате само да седите говорећи: "Разумем" или "Ох, то вам мора бити тешко." Не! Умешати се! Поставите им питања као што су: “Како се то осећало?” Или “Ко?” “Шта?” “Када?” “Где?” “Како?” То су једноставна питања, али су отворена. То значи да их не ограничавате на питање да или не. Дозвољавате им да разговарају више и детаљније.

# 13 То је давање и узимање. Они не могу бити једини који су рањиви и који вам говоре њихове личне мисли и осјећаје. Знам да сам рекао да је важно бити активан слушалац и постављати питања, али ако то радите, то је једнострана веза. Дакле, пазите да поделите и нешто лично. Зато што управо сада имају користи од овог односа.

# 14 Разговарајте о својим страховима. Страх је у свима нама. Сви се плашимо нечега. Ако желите да се емоционално повежете с неким, зашто не бисте разговарали с њима о свом страху од емоционалне интимности? Мислим, стварно удара двије птице једним каменом. Говорите о свом страху од интимности, тако да имате дубок разговор док се борите против страха.

Сада када знате како да се емоционално повежете са неким, време је да изађете из ваше зоне удобности и пустите некога унутра.