Како се носити с одбијањем од пријатеља и покупити се
Кажу да добри пријатељи трају цео живот. Али понекад изгубимо оне за које смо мислили да су најближе. Важно је научити како се носити са одбијањем од пријатеља.
Сви смо учили како да се носимо са прекидима, али понекад би одбијање од стране пријатеља могло повриједити двоструко више. Зато ћу вам показати начине да се вратите и научите како да се носите са одбијањем од пријатеља.
Када су моја два пријатеља одлучила да се више не друже са мном, била сам депресивна месецима. Већину свог времена проводим мажући пса испред камина и гледајући вијести са својим родитељима. Био је то стварно усран период за мене.
Наравно, извукао сам се из те депресије, али да ли је то био прави начин да се то ријеши? Да се мјесецима затворите од свијета? Вероватно не, али нисам знала како да се носим са ситуацијом. Само нисам знао шта да радим са својим осећањима.
Како се носити са одбијањем од пријатеља
Сада сам одбијен раније, обично од стране момака, али одбијање од пријатеља је нешто друго. То није романтична љубав, али ово су људи који би требали да буду ти који те воле због тога што си и немаш алтернативну агенду.
Они само проводе време са вама зато што их терате да се осећају добро и обрнуто. Пријатељи би требало да буду они који када ваш однос са партнером пролази кроз грубу закрпу или ако раскинете, они су ту за вас.
Знам да сада болиш. Слушај, осећаће се овако неко време. Не могу да вам лажем и да вам кажем да ћете сутра прећи преко тога, али прочитајте ове савете како би вам помогли да научите како да се носите са одбијањем од пријатеља. Нажалост, сва пријатељства нису заувијек.
# 1 Време је све. Знам да ово звучи тако клише и ја сам увек био такав, У реду, хвала за тај усрани савет, кад ми је то први пут речено, али ево у чему је ствар, то је истина. Када сте одбијени, не само да је ваше срце сломљено, већ је и ваш его. Ваш его је једном зашутио, претворио се у овај крхки дио вас и за то је потребно вријеме да се исцијели. Дакле, све у свему, дајте себи времена.
# 2 Како мислите о одбацивању? Шта је то одбијање за вас? Може звучати као "не-паметан", али то је нешто о чему треба размишљати. Када сте одбијени, не желите да се то претвори у питање ниског самопоштовања и безнађа. Размислите о томе како реагујете на одбацивање и ухватите се када имате негативна осећања, размишљајући о њима и утврђујући да ли су они у вашу корист или не.
# 3 Добијте другу перспективу. Видели сте шта вам се догодило, али не знате другу страну приче. Можда ћете добити још једну перспективу од некога ко вас познаје, и помоћи ће вам да схватите зашто сте одбијени. Свака кованица има две стране и сада ви видите само једну од њих.
# 4 Не ради се о томе ко сте, већ о томе шта радите. Слушајте, ово одбацивање не мора нужно бити због ти, већ радије. Ако некога учините непријатним, онда је њихов почетни одговор да вас одбаце и скину се са тог осећања. Понашање може бити минимално, али тој особи, то је искључивање.
# 5 Узми нешто позитивно од одбијања. Наравно, одбацивање је исисавало и модрицало ваш его, али на позитиван начин погледајте одбацивање. Знам да звучи немогуће, али ме саслушај. Можда ће вам ово одбацивање помоћи да избегнете грешке у будућности или да вам пружи начин да управљате својим емоцијама.
# 6 Мораш да се осетиш лоше. Када покушавате да схватите како се носити са одбијањем од пријатеља, немојте потискивати своје емоције и пустити их да вас поједу изнутра. То је 21. век, морамо напредовати као људи. Уместо тога, дозволите себи да осетите сваку емоцију која вас погоди. Али, не дозволите да те емоције превазиђу. Осетите их, обрадите их, а затим наставите даље.
# 7 Разговарај са трећом страном. Нема ништа лоше у разговору са неким ко није укључен у ситуацију. Разговор са терапеутом, на пример, одличан је начин да се добије непристрасна перспектива ситуације. Можда ти је рећи или урадити нешто што овој особи није било драго. Трећа страна ће моћи да вам пружи широк преглед ситуације.
# 8 Лако је увући се у негативне мисли. Тако нам је лако ући у самосажаљење и тугу, и иако ћете осјетити те емоције, немојте се заглавити у њима. Осетите их, обрадите их и наставите даље. Ако не, те негативне емоције ће вас усисати.
# 9 Проведите време са другим пријатељима и породицом. Имате друге пријатеље и породицу који вас воле и желе да буду око вас. Иди са тим људима. Потребно је да се подсетите да нисте сами и иако сте били одбијени, постоје други људи који би волели да проводе време са вама.
# 10 Подсетите се на добре ствари у вашем животу. Ваш цео живот није у збрци сада када је та особа одбацила ваше пријатељство. Све остало у вашем животу се још увијек догађа. Твој пас је жив, твоји родитељи су здрави, и волиш свој посао.
Видите, ствари нису тако лоше као што изгледају у овом тренутку. Повређени сте и тужни, па се вероватно само фокусирате на лоше, али сада морате да видите добро.
# 11 Изађи, не затварај се од света. Не ради оно што сам ја урадио. Ок, али у исто време, биће тренутака када желите да останете код куће и да се сажалите. Потпуно сам схватио.
Требало би да одвојите мало времена за себе. Ако желите да останете код куће и гледате филм, урадите то. Али, не дозволите да ово постане нездрава рутина. Другим речима, напустите своју кућу на крају.
# 12 Запиши своја осећања. Ово је један од катарзичних начина да се изразите. Не морате да шаљете писмо свом бившем пријатељу, али треба да запишете како се осећате. Осетићете тако много боље кад све изнесете на папир. Ох, и реци све, не дозволите да једна помисао остане неписана.
# 13 Ставите све у праксу. Прво, учите из овог искуства, али више од тога, промијените своје понашање. Ако сте схватили да сте учинили нешто погрешно онда бисте требали радити на побољшању себе. То захтева праксу, али ако заиста желите да будете боља верзија од вас, онда то урадите.
# 14 Почастите себе саосећањем. Ми имамо тенденцију да будемо строги према себи и обично за ствари које нису то велики посао. Мислим, не кривимо себе због тога што не рециклирамо, што је много важније него што једете глутен. Схваташ шта мислим? То је заиста искуство учења, зато се за то време препустите љубави.
# 15 Учите из одбијања. Били сте одбијени и боли као пакао, али да ли ћете узети нешто из овог искуства? Мислим, управо сте провели посљедњих неколико мјесеци тужни, па, надамо се, изашли сте из искуства барем учећи неку врсту лекције. Растите од својих борби, а не претварајте се као да се ништа није догодило.
# 16 С временом погледајте да ли можете поново запалити везу. Или можда не. Не знам шта се догодило између вас и вашег пријатеља (а), али можда су потпуни шупци. У том случају, заврните их. Боље ти је без њих.
Али можда сте учинили нешто што је повриједило пријатељство, али то не значи да не можете покушати да га поправите. Дајте мало простора и када будете спремни, видите да ли можете поправити ствари.
Знати како се носити са одбијањем од пријатеља није тако лако као што звучи. Али ти моћи и ће пређите ово. Требаће мало времена.
