Како се супротставити некоме када презиреш непријатну интеракцију

Не можемо увек избегавати да разговарамо о неугодним ситуацијама са људима. Знати како се суочити с неким на цивилни начин више је него потребно.

Постоје само људи који мрзе конфронтацију. Ја сам сигурно један од њих. Али живот долази са свим врстама ситуација које захтевају конфронтацију и то значи да морамо научити како да се супротставимо некоме на начин који не ствара сцену.

Није лако. Имати проблем са неким је довољно тежак, али ићи до њих и причати о њему је и неугодно и стварно незгодно. Ово је посебно тачно ако сте тихи, стидљиви тип.

Стидљивост не значи да се не можете суочити с неким

Можда ће вам бити теже да дођете до некога и да им кажете како се осећате, али је још увек могуће. Чињеница да не желите да разговарате са много људи заиста не прави велику разлику на дуге стазе.

Они који су стидљиви, чак им је лакше да се суоче са људима јер постоји одређени разлог да разговарају са њима. Ставити себе у размишљање о томе како се суочити с неким о неком проблему може учинити много лакшим да се то уради насупрот разговору с неким насумце.

Како се суочити с неким кад мрзиш неугодне ситуације

Колико год то може бити неугодно и незгодно суочити се с неким након мањег укуса, још увијек је потребно. То је потребно да би се заузели за себе и захтевали поштовање. Ево како можете то учинити.

# 1 Припремите се. Вероватно не волите да разговарате са људима о неугодним стварима и то значи да се заиста морате припремити за то ментално. Седите и припремите се за сукоб. Ако само уђете у њу, паничите се и тада ствари постају тешке.

Пре него што прођете кроз то, будите сигурни да сте спремни и да се осећате као да можете да дискутујете о томе шта вам је потребно, а да не претерате.

# 2 Схватите шта осећате. Није довољно знати да си узнемирен и да треба да причаш. Морате доћи до дна онога што осјећате. Размишљајте о ситуацији и размислите о томе како би се неко други осјећао. Ово вам омогућава да сагледате ситуацију из друге перспективе како бисте стекли логичну јасноћу.

# 3 Размисли о томе у потпуности. Пре него што завршите, погоршавате неугодну ситуацију, размислите о томе у потпуности. Немојте доносити непромишљене одлуке. Шта желите да кажете? Шта се надате да ћете се извући из ситуације? Седите и схватите ово прво.

# 4 Запишите шта желите да кажете. Уместо да га само окренете, запишите све ствари које желите да пређете. Лакше је схватити како почети када имате на уму крај. Запишите ствари о којима желите да разговарате на комаду папира и прочитајте их себи.

# 5 Замолите некога да чује вашу страну. Понекад не можемо јасно да видимо ствари када их убацимо у средину. Значи, ситуација вам је можда била узнемирујућа, али то може бити резултат ирационалног размишљања са ваше стране. Зато нека неко други чује вашу страну, тако да прво можете добити спољашњу перспективу.

# 6 Знајте да су ваше бриге валидне. Лако је помислити да ваше бриге нису битне када мрзите суочавање са људима. Радије бисте то игнорирали, али то је токсично и лоше за вас. Знај да су твоја осећања валидна и да имаш право да те чују.

# 7 Сачекајте док не будете у мирном стању ума. Суочавање с неким кад се љутња заврши само на један начин - и то није начин на који то желите. Искрено, само се смири. Одвојите се од ситуације и покушајте да се одвратите. Дођите до места где можете мирно разговарати о томе шта се дешава.

# 8 Визуализуј интеракцију. Понекад помаже да се прикаже исход. Помаже да се ваш ум и тело припреме, јер можете видети шта ће се десити. Зато затворите очи и замислите себе како се приближавате другој особи и говорите о ономе што се догодило да вас доведе у тако несретно стање.

# 9 Припремите се за различите исходе. Колико год се можете припремити за оно што кажете, требали бисте се припремити за оно што се може догодити. Иако никад не знате шта ће неко рећи или како ће реаговати, не штети да припремите низ различитих исхода.

Размислите о томе шта ћете учинити ако се узнемире. Размислите како ћете реаговати ако се испричају и разумију. Имати низ одговора и припремити се у складу са тим ће вам помоћи да се осјећате опуштеније.

# 10 Уради то приватно. Не покушавајте да се супротставите некоме на јавном месту. То је само рецепт за катастрофу. Они ће вероватно постати више одбрамбени и узнемирени ако знају да их други могу чути. Зато се побрините да их сами усвојите ако желите да научите како да се супротставите некоме и да га одржите грађанским.

# 11 Нека твој тон светли. Немојте бити агресивни или оптужени. Разумљиво, то узнемирава људе. Нека ваш тон буде лаган, чак и саосећајан. Ако идете на њих на овај начин, вероватно ће слушати оно што имате да кажете.

# 12 Разговарајте о томе како се ситуација осјећа. Немојте им само рећи да су вас узнемирили и да су они криви. Води са својим емоцијама. Почните тако што ћете рећи нешто попут: „Осјећао сам се заиста неугодно када сте то учинили“, тако да се у њиховом уму биљежи да сте били рањени. Иначе ће се осећати као да их нападаш.

# 13 Будите директни до тачке. Ово је прилично једноставно. Не ударај око грма. Само пређите на ствар тако да могу да схвате шта се дешава. Нешто тако једноставно, "Хеј, осећао сам се заиста изоловано када си то урадио", више је него довољно да се пређе точка. Плус, то ће те учинити мање нервозним.

# 14 Послушајте шта имају да кажу. Немојте само улазити у ово размишљање да можете разговарати на њима и онда не слушати. Они могу имати објашњење које може ријешити цијелу ситуацију. Учење како се супротставити некоме је исто толико о учењу слушања, колико и размишљању шта да каже.

# 15 Дођите до неке врсте затварања. Можда није добро, али мора постојати неки облик коначног договора. Немојте се удаљавати од осјећаја да ништа није постигнуто, јер ћете онда морати све поново учинити. Побрините се да имају јасно разумијевање зашто се осјећате на начин на који радите и радите да бисте добили неки завршетак.

Свако треба да научи како да се супротстави некоме без обзира на ситуацију. То је животна вештина која ће вам олакшати комуникацију ваших осећања и брига. Ови савети вам могу помоћи да то учините грађанско и ефикасно.