Како бити позитивнији и повећати квалитет живота

Оно што већина људи можда не схвата је колико је корисно бити добро расположење у њиховим животима. Ево како да будете позитивнији и направите промену.

Живот је тежак. Може бити права кучка да прође и ако сте увек у негативном расположењу, може бити још теже. Најбољи начин да извучете максимум из живота је да схватите како да будете позитивнији.

Знати како да видимо светлу страну било које ситуације помоћи ће вам да избегнете било какве негативне падове. Суочит ћете се са тешком ситуацијом и моћи ћете видјети свјетло на крају тунела. Али сада је управо тако лако као што је одлучивање да буде више позитивно.

Како негативно размишљање може уништити ваш живот

Ако погледате успешне људе, шта обично видите? Обично су пријатељски настројени и способни да одрже своје расположење током дана. Не видите превише успешних људи који се жале на то како су њихови усрани животи лоши.

Чак и ако прођу кроз грубу закрпу, неће се зајебавати због тога. Зашто? Зато што они знају колико негативан начин размишљања може бити штетан за њихов живот.

Не само да негативан начин размишљања може бити штетан за вашу каријеру, већ ће утицати и на остатак вашег живота на ужасне начине. Ваши односи неће бити здрави и једноставно нећете уживати у свом животу онолико колико бисте требали.

Како бити позитивнији и имати много бољи живот

Одлична ствар је што можете промијенити свој живот, чак и ако сте примарно негативна особа по дефаулту. И да, бити песимистичан или оптимистичан је нешто што ваш мозак аутоматски добија.

Срећом, све то можете промијенити ако желите. Ево како бити позитивнији и дати себи бољи, сретнији живот.

# 1 Започните дан позитивним мислима. Нећете се сваки дан пробудити на десној страни кревета. Вероватно ћете имати јутро где желите само да се сакријете од света, али уместо да се бавите својим страхом, мислите позитивно.

Усредсредите се на подизање сваког дана и говорите себи неколико позитивних ствари о себи и свом животу. Свако јутро навођење тих ствари може помоћи вашем мозгу да се навикне да се пробуди у добром расположењу.

# 2 Одмакните се од негативних ситуација. Увијек ће бити лоших срања у вашем животу с времена на вријеме. Најбоље што можете да урадите је да одете одавде. Када вас нешто узнемирава или вас неко љути, уклоните се из те ситуације или особе и смирите се. Ставите капу за позитивно размишљање и вратите се на своје сретно мјесто.

# 3 Ослободите се негативних људи у свом животу. Негативни људи су као пијавице. Они немају никакву позитивност за себе тако да у основи морају да украду све ваше, остављајући вам само негативност. Их се отарасим. Знам да би могло бити тешко, али да би се побољшао ваш живот и да бисте постали позитивнији, људи који вас воде, морају ићи.

# 4 Окружите се позитивним људима. Баш као и негативни људи могу учинити да се осјећате горе, позитивни људи ће само додати вашој позитивности. Биће ти боље. Исплати се окружити се људима који увијек изгледају добро расположени. То расположење ће се сигурно избрисати и бићеш позитивнији због тога.

# 5 Зауставите негативне мисли када дођу. За то би се требало некако навикнути, али дефинитивно можете научити како се то ради. Кад год приметите да сте претјерано негативни и да сте у некој ситуацији, само зауставите те мисли. Почните да размишљате о нечему што вас чини срећним уместо и ускоро, ваш мозак ће подесити позитивне мисли.

# 6 Будите захвални за оно што имате. Искрено речено, ваш живот вероватно није тако лош као што мислите да јесте. Добро се осврните око себе и видите колико имате величину. Узимајући минуту сваки дан да би само ценили оно што имате, можете бити много позитивнији. Почећете да тражите добре ствари уместо да се стално фокусирате на негатив.

# 7 Размислите о решењима уместо о препрекама. Ако сте прилично негативна особа, аутоматски ћете седети и видети ситуације. С друге стране, позитивна особа ће видјети рјешења. У оба случаја, препознајете проблем, али ако желите да знате како да будете позитивнији, морате почети да видите само решења. То ће вас учинити много мање узнемиреним и нећете се жалити скоро тако често.

# 8 Смиле море. Можда ћете бити љути на ово, јер изгледа као да се не можете више смешити ако сте претјерано негативни. Па, осмех више вам може помоћи да будете позитивнији. Ваш мозак може узети физичке знакове из вашег тијела и прилагодити се. Цоол, зар не? Насмијано ће вас преварити у размишљање да сте добро расположени када нисте. Резултат? Бићеш добро расположен.

# 9 Боље држање. То је нешто што многи људи нису свесни, али би то потенцијално могло да учини ваш живот много бољим. Ваш став је веома повезан са вашим размишљањем. Ако стојите усправно и држите рамена назад, бит ћете много позитивнији него ако се спустите кад стојите.

# 10 Радите више добрих ствари за друге. Прављење лијепих ствари за неког другог заправо може да вас стави у боље расположење. Када побољшате животе других људи, схватит ћете колико добро можете ставити у свијет. Ово ће вам помоћи да размишљате на позитивнији начин редовно.

# 11 Проведите више времена на сунцу. Сунце није само сјајно за Витамин Д, такође је одлично за ваше расположење. Добијање свежег ваздуха и излазак на сунце могу учинити невероватне ствари за ваше расположење. Следећи пут кад се мало осетиш, изађи напоље. Трошење више времена на отвореном ће вам помоћи да будете позитивнији.

# 12 Учините више ствари које волите. Можда си у тако лошем расположењу јер ниси радио ништа што си страствен. Када сте последњи пут урадили нешто што сте волели? Нешто што те је учинило стварно, стварно срећним? Бити позитивнији значи бити способан да изрази оно што уживаш. Зато урадите више тога ако желите да знате како да будете позитивнији.

# 13 Развесели неког другог. Уместо да покушавате да будете срећнији, покушајте да развеселите неког другог. Идите мало да радите на побољшању расположења неког другог. Онда се запитајте шта сте учинили да бисте били срећни. Често покушавамо да помогнемо другим људима на начин који би нам највише помогао. Схватите шта је то и примените га на свој живот.

# 14 Лажни док не успијеш. То је стара изрека која и данас важи. Ако желите да будете позитивнији, само се претварајте да ћете и доћи ћете на крају. Ова метода функционише преваром вашег мозга. Што се више претварате да сте на одређени начин, то ће ваш мозак више мислити да је то како бисте требали бити.

# 15 Вежбајте сваки дан. То није нешто што се може постићи у једном дану или у једној седмици. Морат ћете радити сваки дан, али након неког времена пробудит ћете се и схватити да сте много позитивнија особа него што сте икада били.

Бити позитивнија особа није изван досега. Знати како бити позитивнији и пустити негативност може вам помоћи да живите много сретнији живот.