Како бити више самопоуздани са 12 једноставних свакодневних навика само-љубави

Нормално је да понекад будете мало несигурни, али ако ваш недостатак самопоуздања уништи ваш живот, то је проблем. Ево како можете бити сигурнији.

Што сте старији, то сте сигурнији. Тако треба да функционише. Али понекад то није увијек стварност и, као одрасли, морамо научити како да будемо сигурнији када нас живот гурне. Јер постоје многи аспекти живота који нас спуштају.

Можда сте били несигурни као тинејџерка, а онда сте били сигурни у неком тренутку и онда сте све то изгубили због нечега што се догодило. Такође можете бити неко ко никада није имао то поверење.

А можда сте ви само неко ко жели да стекне још више самопоуздања него што већ имате. Без обзира на разлог зашто желите да научите како да будете сигурнији, још увек можете да урадите исте једноставне дневне задатке који се формирају у навике самољубља.

Без љубави према себи, твој живот ће бити много тежи

Када нисмо задовољни са оним што јесмо, ствари постају грубе. Ми не мислимо да заслужујемо сјајног партнера, не радимо на промоцији на послу, и на крају губимо велике могућности. Живот је само лакши и бољи када можете научити да волите себе као цјелину.

Како бити сигурнији у неке једноставне навике

Једном када добијете ово, они ће бити врло једноставни. Међутим, почетак је мало тежи него што желите. Проблем са недостатком самопоуздања је да се то може догодити врло лако, али тешко је изградити назад. Ови савети и начини да научите како да будете сигурнији су ваша најбоља опклада да дођете до места потпуне безбедности.

# 1 Размишљајте позитивније све време. Бити самоувјерен не значи само изливање зрака, "Ја сам одличан." Ради се о томе да будемо позитивни чак и када се не осјећате страшно о себи. Да бисте то учинили, морате се присилити да чешће видите светлу страну.

Сваки дан, усредсредите се на добро које ће доћи и на крају дана, размислите о добру које се десило. Ово временом мења подразумевано подешавање вашег ума, тако да ћете касније на неки позитивнији начин размишљати.

# 2 Фокусирајте се на побољшање аспеката који вам се не свиђају. Ако постоје кључне ствари које вас чине незадовољним собом и можете учинити нешто у вези њих, онда радите на томе. Идите у теретану ако сте предебели или ван форме. Фокусирајте се на побољшање своје воље и амбиције ако се осјећате лијено и неиспуњено.

Не само да вас рад на себи заправо чини више самопоузданим, али на крају ће те ствари бити сјајне и више се нећете осјећати несигурно. Потребно је само време да се ово ради сваки дан.

# 3 Погледајте свој живот из нове перспективе. Често се осећамо лоше због нас самих или наших живота јер нам недостаје перспектива. Твој живот може бити запањујући у туђим очима. Размислите о свему што имате из перспективе аутсајдера и можда ћете се осјећати много боље.

# 4 Будите захвални за ствари које имате. Многи од нас се осјећају несигурно јер немамо ствари које желимо. Било да се ради о одређеном послу, или о одређеном облику усне, или о лепом дому, желећи оно што ми немамо често нас чини да се осећамо назадно о ономе што имамо.

И то је врло отровно. Када престанеш да препознајеш велике ствари у свом животу, преузима несигурност. Ако направите корак уназад и погледате невероватну ствар коју имате, осетићете много боље у себи и свом животу.

# 5 Добро једите и живите здраво. Ваше тело заслужује боље. Шансе су да, ако нисте веома сигурни, вероватно не третирате проблем изнутра. Можда се не осећате сјајно у себи и уместо да покушавате да га поправите, ви се само искварите и осећате се горе.

Покушајте да усвојите здрав начин живота. Ваше тело реагује на оно што стављате у њега и како га третирате. Ако не једете добро или се не вежбате, нећете се добро осећати.

# 6 Напишите у дневник. Знам да звучи јадно, али постоји разлог због којег се суочава са тим. Запишите своје несигурности и прочитајте их када завршите. Понекад можете много научити само гледајући своје мисли у физичком облику. Осим тога, чак вам може помоћи да видите како су неке блесаве ствари.

# 7 Учините то ионако. Често постајемо несигурни и онда престанемо да радимо ствари које волимо или за које знамо да ће бити добро за нас. Али то су ствари које вас чине срећним! А када сте срећнији, боље ћете се осећати природно. Чак и ако је тешко, још увек радите ствари које вам се свиђају.

# 8 Повећајте се. Да, дајте себи неке разговоре. Савршено је у реду разговарати са собом да би се осјећао боље. Уверавате се у то колико сте невероватни заправо функционише. Она прерађује ваш мозак да мисли на те ствари и што више кажете, то ћете више размишљати редовно.

# 9 Затворите негативне мисли и рамблинге. Ово ће вероватно бити најтежа ствар, али ће направити највећу разлику. Сваког дана, навикните се да искључите лоше мисли о себи. Зауставите процес размишљања и замените га позитивним. Редовно обављање овог задатка ће преусмерити ваш мозак да изабере позитивне мисли као задане.

# 10 Уради нешто што те плаши. Ако постоји једна ствар која нас чини још сигурнијим, она осваја страх. Без обзира да ли разговара с оним слатким баристом о нечему што није само ваша наруџба да носите те јарко ружичасте чизме за које мислите да су превише нервозне за вас, то ће вам помоћи да се осјећате сигурније. Само уради то и не размишљај о томе.

# 11 Разговарајте са пријатељима о томе. Веровали или не, ваши пријатељи можда знају тачно о чему причате. Чак и они који се до краја воле, могли би имати питања несигурности која вам ни не сметају. А најбоља ствар? Они могу понудити добар савјет и чак помоћи да подигнете ваше расположење.

# 12 Слушајте добру музику. Прво ујутру, укључите неку музику због које се осећате невероватно. Још боље, направите листу за репродукцију коју можете слушати док будете спремни. Започињање слободног дана на позитивну ноту може учинити више за наше самопоштовање него што сте схватили. Избегавајте тужне песме и бирајте узбудљиве, срећне песме које желе да певате заједно.

Знајући како да будемо сигурнији, све је у томе да останемо позитивни, да истакнемо своје снаге и да прихватимо оно што не можете променити. Користите ове дневне савете да бисте изградили то поверење и осећат ћете се сјајно за кратко време.